21 de julio, 15 de agosto de 2019

Eckhart Tolle’s “THE POWER OF NOW”

FOREWORD - Russell E. Dicarlo
● Michael Murphy (Esalen)
● “As a person reaches these advanced stages of spiritual maturity,
extraordinary capacities begin to blossom ―of love, vitality, personhood,
bodily awareness, intuition, perception, communication and volition”
● Dr. Larry Dosey’s Era-3 medicine
● “Myth #3: The physical world is all there is. Materialistically bound,
traditional science assumes that anything that cannot be measured,
tested in a laboratory, or probed by the five senses or their technological
extensions simply doesn’t exist”.
● 1982 Aspect Experiment in France (two once-connected quantum
particles…)
● No hemos llegado al tope de nuestro desarrollo humano
● Estamos conectados con toda forma de vida
● La conciencia puede abarcar la experiencia físico y lo no-física
● “Intelect, like instinct, is merely a point along the way

INTRODUCTION
THE ORIGIN OF THIS BOOK

♡ Poco uso le da Eckhart al pasado, aunque abre el libro con una

introducción de cómo llegó a ser un maestro espiritual
♡ Introduce el concepto de que si puedo hablar de mi propio pensar, de mí
mismo, yo debo tener dos partes de mí mismo. Y una podría ni siquiera ser
real

THE TRUTH THAT IS WITHIN YOU

♡ Hace diferencia de una parte “falsa” y otra “verdadera”

♡ Cuando nos identificamos con nuestra parte falsa es allí donde se perpetúa
en nuestro accionar.
♡ La profunda transformación de conciencia humana está disponible ahora
♡ En una sección del libro las palabras no están orientadas a agregar
información al lector sino a llevarlo a este estado de conciencia del ahora
♡ Eckhart habla de una parte dentro de cada uno de nosotros a la que llama
“el sabio” (knower) que habita detrás del que llama “el pensador” (thinker)
♡ Invita a que esta no sea una experiencia de sólo lectura sino también de
ejercicio activo de conciencia sobre nuestras emociones al leer.
♡ Las palabras “mente”, “felicidad” y “conciencia” las utiliza de manera
particular y lo aclara antes de empezar el libro.
♡ Cuando compara con otras enseñanzas lo hace para acentuar que la
enseñanza espiritual, sea en la forma que fuera, son la misma
 21 de julio, 15 de agosto de 2019

YOU ARE NOT YOUR MIND

THE GREATEST OBSTACLE TO ENLIGHTENMENT

♡ La parábola del mendigo y el extraño

♡ Los que no han encontrado su verdadera abundancia ni la paz que ella
conlleva, a ellos los llama mendigos como en la parábola
♡ Mendigos porque buscan afuera trozos de satisfacción, validación,
seguridad, amor, cuando el tesoro que llevan dentro es más valioso que
cualquier cosa que el mundo pueda brindarles
♡ Iluminación tiene relación con el fin del sufrimiento (referencia Budista)
♡ El Ser (Being) puede comprenderse únicamente fuera del pensamiento
♡ Esta palabra, Ser (Being), quiere apuntar hacia esta experiencia fuera del
pensamiento; en lugar de ser otra palabra que designe alguna imagen
♡ El mayor obstáculo hacia la iluminación, este estado del Ser, es la
identificación con la propia mente.
♡ El momento en el que puedo observar al pensador se activa en mí un
mayor nivel de conciencia: doy cuenta de que la belleza, la creatividad, el
gozo, la paz interior están más allá de la mente. Como Eckhart lo pone: “Yo
puedo despertar

FREEING YOURSELF FROM YOUR MIND

♡ Todos juzgamos el presente con ojos de nuestro pasado, por cómo está
diseñado para actuar sobre lo aprendido
♡ Estar atento a lo que dice el pensador sobre nuestro pasado (en especial
patrones o frases que se repiten) nos da paso a liberarnos de él
♡ Escuchar al pensador imparcialmente. De a poco me daré cuenta de que
mis pensamientos no soy yo. Que puedo separarme de ellos y tomar
decisiones distintas de lo que en esos pensamientos pasa. Me situo en el
Ser

ENLIGTHENMENT: RISING ABOVE THOUGHT

♡ Los pensamientos repetitivos negativos los califica como adicciones.

♡ ¿Qué es adicción? Simplemente no sentís que tenés opción de detenerte.
Te hace sentir que es más fuerte que vos. Y da sensación de placer. Es un
falso placer, que a la larga se convierte en dolor.
♡ Ego le llama a la propia parte falsa creando una identificación inconsciente
con la mente.
♡ Para el ego, el ahora apenas existe. Solo el pasado o el futuro. Por eso a
veces es difícil olvidar el pasado, porque es parte importante para el ego; es
decir, sin esa parte, quién es “ego”?
♡ El momento presente es el que sostiene la llave de tu liberación
♡ Pero no podés estar en el momento presente realmente si estás siendo tu
mente
 21 de julio, 15 de agosto de 2019

♡ Iluminarse implica elevarse por sobre el pensamiento

♡ La mente es básicamente una máquina de supervivencia, recolectando,
guardando y analizando información. Es útil, aunque no creativo
♡ Eckhart propone que la razón por la que los científicos suelen encontrar
trabas no es porque no sepan cómo pensar sino porque no puedan dejar
de pensar

EMOTION: THE BODY’S REACTION TO YOUR MIND

♡ Mente, como lo utiliza el autor, incluye pensamiento y emociones. Esto es

así porque las emociones son el lazo entre mente y cuerpo.
♡ mientras más identificados estamos con los pensamientos, más
emocionalmente cargados estaremos (lo notemos o no)
♡ cuando no lográs entrar en contacto con tus emociones en algún punto se
expresan en la biología como un síntoma o problema físico
♡ Eckhart no amplía sobre el tema síntoma-emoción porque ya se ha
investigado en otras publicaciones
♡ si te resulta dificultoso sentir tus emociones, hay técnicas para ello y las
veremos más adelante en detalle
♡ toma como hábito preguntarte: qué está ocurriendo dentro mío ahora
mismo?
♡ una emoción usualmente representa un patrón de pensamiento
energizado y ampliado con gran carga energética.
♡ a menudo se forma un círculo vicioso entre este patrón de pensamiento y
la emoción, alimentándose entre ellos mutuamente.
♡ expone que todas las emociones son variaciones de una principal, que
queda cerca de lo que denominamos “miedo”. Utiliza la palabra dolor.
♡ Una de las funciones de la mente es luchar en contra de ese dolor o
eliminarlo (el dolor emocional) y por eso es incesante
♡ No puede encontrar solución al dolor porque es parte del problema.
♡ Ese dolor no se libera hasta que no te liberas tú de tu ego
♡ El gozo o el amor aparecen cuando la mente se aquieta. Hay paz
♡ Emotion comes from the latin emovere that means “to disturb”

CONCIENCIA, EL CAMINO FUERA DEL DOLOR

DEJA DE CREAR DOLOR EN EL PRESENTE

♡ La mayor parte del dolor humano es innecesario, creado por la mente sin
autoobservación
♡ Ese dolor que se crea en el presente es alguna forma de no
autoaceptación, algún tipo de resistencia a lo que es.
♡ A nivel mental, la resistencia puede aparecer como juicios, en lo emocional,
negatividad.
 21 de julio, 15 de agosto de 2019

♡ La intensidad del dolor es directamente proporcional al grado de

resistencia al momento presente. Y este, a su vez, depende de cuán
fuertemente estemos asociados a nuestra mente.
♡ Mientras más abiertos estemos a aceptar y honrar el ahora, más lejos
estaremos de crear este dolor extra, autoinfligido
♡ La mente resiste el momento Ahora porque ella necesita del tiempo para
poder tener control: de un pasado, un futuro. El ahora no tiene tiempo.
♡ “The oak, the tree or the eagle would be bemused by such a question.
‘What time?’ they would ask. ‘Well, of course, it’s now. The time is now.
What else is there?’. (p. 28)
♡ La acumulación de tiempo, a nivel mente individual o colectiva, lleva una
carga enorme de dolor del pasado.
♡ ¿Cómo evitar crear tiempo innecesario? Focalizando en el ahora. En que es
lo único que tenemos
♡ Que el Ahora sea tu foco principal. Que las visitas al pasado y al futuro sean
eventuales. ¿Qué podría ser más inútil que resistir algo que ya Es?
♡ “Este momento a veces es incómodo, inaceptable, horrible, “. Es lo que es.
Observa que la mente etiqueta y en este etiquetar creamos angustia.
♡ Acepta. Luego actúa.

DOLOR PASADO: DISOLVIENDO EL ENTE-DOLOR (PAIN-BODY)

♡ El autor define a este ente-dolor como algo externo que acumula los
dolores de nuestra vida habitando en nuestro interior. Puede ser
inofensivo, como un niño pataleando o puede ser un verdadero demonio.
♡ Cuando el ente-dolor toma control de nosotros queremos más dolor, pues
puede “alimentarse” solo de su propia frecuencia. Nos convertimos en
víctimas o perpetradores. Nos identificamos con este ente-dolor.
♡ Cuando sos realmente consciente de los patrones, estos se disuelven.
♡ Este ente no quiere que lo observemos por lo que es. Cuando lo hacemos,
entramos en lo que Eckhart llama presencia.
♡ Estando en presencia, el ejercicio es tomar consciencia de esa energía que
habita en nosotros y cuando podemos observarla desligados, la
identificación se rompe.
♡ Así podemos ser testigos del observador en acción, así tomamos el Poder
del Ahora.

IDENTIFICACIÓN DEL EGO CON EL ENTE-DOLOR

♡ Cualquier intento de dejar de identificarnos con este ente-dolor presentará

resistencia. Mayor en intensidad cuanto más fuerte sea la identificación
♡ Esta resistencia surge del miedo de dejar de estar identificado, justamente.
♡ Observa cómo te aferras a tu dolor. Presta especial atención al peculiar
placer de ese sufrimiento. Observa la compulsión y el deseo de hablarlo.
♡ Sólo tú puedes hacer consciente esta parte de tí y transmutarla.
 21 de julio, 15 de agosto de 2019

♡ El maestro espiritual o el terapeuta puede acompañar en mantener

encendida esta luz durante el proceso de transmutación, aunque siempre
el trabajo es desde adentro.

EL ORIGEN DEL MIEDO

♡ El miedo psicológico está separado de cualquier peligro en sí.
♡ La ansiedad generada en la brecha entre el ahora y un instante en el
futuro, donde algo podría o no suceder, es una de las instancias en las que
puede generarse el miedo.
♡ Siempre podés trabajar con algo que aparece en el presente. En cambio,
no puedes trabajar con algo que está proyectado, con el futuro.
♡ Recordemos que cuando la mente se asocia con el ego el mensaje
principal es “estamos en peligro. Combinado ello con que las emociones
son la reacción del cuerpo desde la mente. ¿Cuál será la emoción generada
bajo ese pensamiento? Miedo, claro.
♡ Ese miedo puede venir desde muchas fuentes, pero la mayor es sin dudas
la muerte. Y para la mente la muerte puede presentarse en cualquier
aspecto de la vida, incluso en ganar un argumento. Equivocarse sería
morir.
♡ Estemos atentos a cualquier señal de estar a la defensiva. ¿Qué defiendes?
Es esa parte identificada con el ego que quiere mantenerse viva.
♡ El poder sobre otros es debilidad disfrazada.
♡ El real poder está dentro de tí y disponible ahora mismo.

LA BÚSQUEDA DEL EGO DE ESTAR COMPLETO

♡ El otro gran aspecto del dolor emocional desde la mente egoica es la parte
que se siente incompleta.
♡ cuando es algo consciente, usualmente se experimenta como una
sensación de no ser suficiente. Cuando es inconsciente, suele manifestarse
desde ansias de más, desde antojos.
♡ Cuando intentamos llenarlos con cosas aparece más claramente que ese
vacío no tiene fondo. Y allí es más difícil el intento por llenarlo
♡ Cuando la mente egoica está al mando es imposible estar en calma/paz
salvo por escasos momentos en que conseguimos lo que nos propusimos.
♡ El secreto de la vida está en morir sin morir. Desvestirte de todas estas
trampas de la mente egoica y darte cuenta que todo eso no eras tú.

MOVIENDOTE PROFUNDAMENTE HACIA EL AHORA

NO TE BUSQUES EN TU MENTE

♡ Los problemas de la mente no pueden ser resueltos en la mente. Una vez

que hemos encontrado la disfunción no hay mucho más que entender
♡