¡Quítate la etiqueta de Persona Altamente Sens…

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Jupsin

¡Quítate la etiqueta de
Persona Altamente
Sensible!
Manuela Pérez Chacón, presidenta de la
Asociación Española de
Psicólogos y Profesionales de Alta Sensibilidad
(PAS España)

Jupsin 1 de julio de 2023

¡Quítate la etiqueta de Persona Altamente Sensible!.
Todo el mundo tiene sensibilidad, y en el extremo
alto se incluye a las PAS.

Se nace con el rasgo y es hereditario. No tienen que

tenerlo necesariamente padres e hijos, el rasgo puede
saltar generaciones.

Abordamos en este artículo un nuevo aspecto de las

PAS. Para ello, contamos con la colaboración de
la Asociación Española de Psicólogos y
Profesionales de Alta Sensibilidad (PAS España).

Te lo contamos en jupsin.com, el portal profesional

exclusivo de IPDGrupo.com que te ofrece
información para decidir sobre igualdad y salud.

¡Quítate la etiqueta de
 Persona Altamente
Sensible!
Manuela Pérez Chacón

L
a Persona Altamente Sensible (PAS) al
sentirse identificada con su rasgo,
logra quitarse etiquetas incómodas,
que le generan malestar,
incomprensión e incluso, a veces,
impotencia.

Al eliminar etiquetas sobre su persona, una PAS suele

conseguir respuestas a muchos aspectos de su vida
que antes no lograba comprender. Como PAS, en este
momento es cuando las piezas del puzzle de tu vida
comienzan a encajar.

Muchas personas con el rasgo de la Alta Sensibilidad

llevan toda la vida pensando que tienen problemas
para socializar, que son muy exageradas, que no
controlan sus emociones. Incluso pueden pasar años
convencidas de tener algún déficit en su salud
mental.

Todo esto repercute en la propia autopercepción y

autoestima. Hay algunas frases muy comunes entre
las PAS que suelen acudir a la consulta de psicología:

«Ahora entiendo muchas cosas de mi

pasado»
«Siempre me he sentido un bicho raro»
«Me siento diferente a los demás»
«No encajo en ningún grupo»
«Ojalá hubiera sabido antes que soy
PAS»

Manuela Pérez Chacón, presidenta de la Asociación

Española de Psicólogos y Profesionales de Alta
Sensibilidad (PAS España).

Pensamiento profundo,
emociones intensas, creatividad,
empatía…
El sentimiento de falta de control e indignación es un
gran motivo para comenzar a quitar etiquetas
dañinas. Con etiquetas nos referimos a distintivos o
huellas que en este caso no identifican para nada a la
personalidad altamente sensible.

Aquello que realmente identifica a una PAS es su

pensamiento profundo, emociones intensas,
creatividad, empatía…

Sin embargo, no todas las PAS reaccionan del mismo

modo a la noticia. Mientras que la mayoría siente
alivio al conocer su rasgo y al poder ponerle nombre
a su manera de estar de en el mundo, una minoría
preferiría negarlo. En ocasiones, identificarse con el
rasgo provoca miedo.

Algunas personas reaccionan a la noticia “soy PAS”

de forma contradictoria, por una parte, sienten
rechazo, y por otra, comienzan a entender por qué
sienten y piensan de manera intensa.

Las frases más habituales que pasan por el

pensamiento de este grupo de personas al descubrir
que son PAS se resumen en las siguientes:

«Qué mala suerte ser PAS»

 «Preferiría no ser PAS»
«¿Cómo puedo dejar de ser PAS?»
«¿De qué me sirve ser PAS?»

En la actualidad, las investigaciones científicas sobre

el rasgo PAS, también llamado Sensibilidad de
Procesamiento Sensorial, se han extendido a muchos
países de todo el mundo. Nos informan sobre la
sensibilidad entendida como un gradiente.

Al eliminar etiquetas sobre su persona, una PAS suele

conseguir respuestas a muchos aspectos de su vida que
antes no lograba comprender. Como PAS, en este
momento es cuando las piezas del puzzle de tu vida
comienzan a encajar.

Se nace con el rasgo PAS y se

puede moldear

Todo el mundo tiene sensibilidad, y en el extremo

alto se incluye a las PAS. También sabemos que se
nace con el rasgo y que es hereditario. No tienen que
tenerlo necesariamente padres e hijos, el rasgo puede
saltar generaciones.

Lo importante es saber que, al ser un rasgo de la

personalidad, es algo con lo que se nace, pero se
puede moldear a lo largo de la vida.

Digamos que hay tantos tipos de PAS como personas

que han nacido PAS, porque cada uno lo vive a su
manera según sus propias experiencias, cada cual le
da un sentido a su manera de pensar y sentir, le da
forma a sus propias características, como si de una
figura de barro se tratara.

Algunas PAS fomentan su empatía, otras su

creatividad y otras saben sacar el máximo beneficio
de su pensamiento analítico e intenso. Pero, aunque
todas las personas somos diferentes, cada una es
única. Ser único te hace ser auténtico, no te pone
ninguna etiqueta.

Manuela Pérez Chacón,

presidenta de PAS España
Manuela Pérez Chacón es Licenciada en Psicología
con dos especialidades, industrial y clínica, por la
Universidad nacional de Educación a distancia. En la
actualidad, cursa el Programa de Doctorado en
Psicología de los Recursos Humanos por la
Universidad de Sevilla.

En el área de
la salud, es
fundadora y
miembro de la
Unidad de
Salud Mental
del Hospital
Jerez Puerta
del Sur.
Trabaja
realizando
psicoterapia
cognitivo
conductual.
Pertenece al
Colegio de Manuela Pérez Chacón.
Psicólogos de
Andalucía Occidental.

En el área de la Psicología Industrial, es fundadora y

miembro de la Junta Directiva de la Asociación de
Técnicos en Prevención de Riesgos Laborales de
Andalucía.

Trabaja e investiga en riesgos psicosociales. Tiene

experiencia como profesora ayudante en la
Universidad Internacional de la Rioja.

En el área de la Psicología de la Personalidad, es

fundadora y preside la Asociación de Psicólogos y
Profesionales de la Alta Sensibilidad (PAS
España).

Trabaja la difusión y divulgación científica de la

Sensibilidad de Procesamiento sensorial, colaborando
en medios de comunicación, tales como RNE, TVE o
El País y ahora con jupsin.com, IPDGrupo.com.

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