HOJA DE TAREA DE VALORES Y PRIORIDADES

PASO 1: PIENSA EN AL MENOS UN VALOR IMPORTANTE EN TU VIDA. LOS OBJETIVOS A LARGO

PLAZO DEPENDEN DE LA MENTE SABIA, LOS VALORES Y PRIORIDADES. SI PUDIERAS SER LA
PERSONA QUE QUIERES SER, UNA QUE VALORARAS, ¿QUÉ TIPO DE PERSONA SERÍAS? ¿QUÉ
COSAS HARÍAS? SI PUDIERAS ORGANIZAR TU VIDA DESDE LOS VALORES DE TU MENTE SABIA,
¿CÓMO SERÍA? SÉ LO MÁS ESPECÍFICO POSIBLE.

VALOR: Ayudar a quien lo necesita.

Sería una persona sin prejuicios, más fuerte de carácter, más leal con mis amigos y familiares,
sería feliz. Haría lo posible por valorarme más a mí misma, valorar la vida que tengo, no sería
conformista y me prepararía más en mi carrera y en lo personal, para así poder ayudar a quien
más me necesita, muchas veces hasta sin cobrarles.

1. Me prepararía más en el aspecto profesional y personal

2. Me respetaría más y valoraría más
3. Cultivaría la lealtad hacia los que me rodean
4. Buscaría la forma de ser feliz y hacer feliz a los que me rodean

HAZ UNA LISTA DE LOS 3 Ó 4 VALORES MÁS IMPORTANTES EN TU VIDA EN ESTE MOMENTO.
ESCRIBE LOS VALORES QUE SON IMPORTANTES PARA QUE TRABAJES EN TU VIDA.

VALORES IMPORTANCIA PRIORIDAD

DESARROLLO PERSONAL
AYUDAR AL QUE NECESITE
DE MI
LEALTAD
SER MÁS OPTIMISTA
5 5
5 5
5 5
5 5

SELECCIONA UN VALOR PARA TRABAJAR EN ESTE MOMENTO. ELIGE EL VALOR MÁS

IMPORTANTE PARA TI O TU MÁXIMA PRIORIDAD EN ESTE MOMENTO

1. DARLE PRIORIDAD A MI DESARROLLO PERSONAL

PASO 2: IDENTIFICA ALGUNOS OBJETIVOS QUE TE ACERCARAN A TUS VALORES. ELIGE 2 Ó 3

OBJETIVOS DIFERENTES RELACIONADOS CON EL VALOR SELECCIONADO. ¿QUÉ PUEDES HACER
PARA LOGRAR QUE ESE VALOR FORME PARTE DE TU VIDA? PIENSA EN OBJETIVOS QUE,
CUANDO SE UNAN, AUMENTARAN TU DOMINIO Y FELICIDAD.

1. Prestar más interés en la maestría que estoy llevando

2. Llevar más cursos que tengan relación con mi carrera
3. Buscar un trabajo que me haga crecer profesionalmente

PASO 3: ELIGE UN OBJETIVO PARA TRABAJAR ESTE MOMENTO. SELECCIONA UN OBJETIVO CON
EL QUE RAZONABLEMENTE TENGAS QUE TRABAJAR EN ESTE MOMENTO. ELIGE EL QUE SEA
MÁS IMPORTANTE O ESENCIAL. SI ANTES LOGRAS UN OBJETIVO IMPORTANTE, SE DEBE
ALCANZAR OTRO, ELIGE A ESTE COMO TU OBJETIVO CON EL QUE TRABAJAR.

1. Dejar mi conducta problema

PASO 4: IDENTIFICA PEQUEÑOS PASOS PARA ALCANZAR TU OBJETIVO. DIVIDE TU OBJETIVO EN
PEQUEÑOS PASOS QUE PUEDAS REALIZAR. CADA UNO DE ELLOS ES UN SUB-OBJETIVO PARA
PODER ALCANZAR TU OBJETIVO.

1. Hablarlo y trabajarlo con mi terapeuta personal

2. Apoyarme en mis seres queridos
3. Poner más fuerza de voluntad ante mi conducta problema

PASO 5: TOMA EL PRIMER PASO. DESCRIBE LO QUE HICISTE

1. El viernes tuve sesión con mi terapeuta personal, a quien le hice saber cuál es mi
conducta problema y juntos hicimos pros y contras, entre otros para evitar continuare
continuar con ella; así mismo lo conversé con mis padres, quienes están prestos en
todo momento para escucharme y aconsejarme.