“Ahora te cuido yo”

Material descargable

Este material de descarga lo puedes utilizar como guía para recurrir a información rápida de

acuerdo a lo que hemos ido revisando y te apoyen al momento de realizar tus actividades 


en el tercer capítulo del audiolibro.

Recordemos las 11 trampas vitales:

Abandono o inestabilidad Desconfianza o abuso Dependencia

Vulnerabilidad Privación emocional Exclusión social

Imperfección Fracaso Subyugación

Normas inalcanzables Grandiosidad

Las trampas vitales se originan por necesidades no cubiertas, estas son:

Necesidad no cubierta
Trampa originada

Vínculo seguro
Desconfianza/abuso y Abandono/inestabilidad

Autonomía de acuerdo a la edad

Vulnerabilidad y Dependencia

Autoestima
Imperfección y Fracaso

Interacción social
Privación emocional y Exclusión social

Autoexpresión
Subyugación y normas inalcanzables

Límites realistas
Grandiosidad

Para la actividad del contrato, puedes realizar una tabla parecida a esta:

Contrato antiguo

Contrato actual

Beneficios

“Siempre debe haber “Puedo ayudar si está Puedo hacer las cosas de

disposición y disponibilidad dentro de mis capacidades manera más tranquila

de ayudar” (6) físicas y emocionales” porque estaría respetando

mis límites de tiempo,

tendría relaciones más

genuinas con las personas

ya que no se basarían 100%

en la culpa de decir lo que

realmente quiero o

necesito.

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