MANUEL LEAL GUERRERO

11DES0130P
 Escuela Secundaria General No. 26
“Manuel Leal Guerrero”
CLAVE: 11DES0130P
CICLO ESCOLAR 2021 - 2022
MATE- APRENDIZAJE TEMA FECHA DE
RIA ESPERADO INSTRUCCIONES ENVIAR
ENTREGA

PROFESORES:
L F 27 de

E E
E
Á sep -
tiembre
Juan Gustavo
Rivera
1°A , 1 °B, 1 °H
R B al 8 de
Facebook:
S Y
U
octubre
de 2021
Juan Rivera
https://www.facebook.co
m/profile.php?id=1000501
L
P E A
80240445

WhatsApp:

A S
C
R
S 477 520 75 36

Ñ I
B
I
Y Jovita Zalapa
1°C , 1 °D, 1°G ,
1 °I, 1 ° J

O R

R
Facebook:
Profra Jovita
https://www.facebook.co

L N
A
R
E
F
m/profile.php?id=1000720
54317053

R Mail: zamj_13@
hotmail.com
A
C
I
O
N
E
S
ACTIVIDADES

1. Investiga el significado de la palabra ¨fábula¨ y ¨refrán¨ y escríbelas en tu

cuaderno.
2. Escribe en tres renglones el significado del siguiente refrán: ¨Zapatero a tus
zapatos¨…
3. Escribe las características de la fábula y el refrán.
 4. Escribe tres refranes que conozcas.
5. Completa los siguientes refranes y al término de cada uno, escribe su
significado:
Camarón que se duerme…
Ojos que no ven…
Más vale pájaro en mano…

Lee con atención.

Al igual que los refranes, las fábulas también expresan la sabiduría popular.
Observa la narración de la siguiente fábula
http://fabulasanimadas.com/el-perro-del-hortelano/

6. Identifica la moraleja (enseñanza) de la fábula y escríbela en tu cuaderno.

7. ¿Cuál de los refranes que han leído tiene la misma enseñanza?
8. Inventa un refrán y escríbelo en una hoja de color agregando un dibujo.
 SECUNDARIA GENERAL NO. 26 “MANUEL LEAL GUERRERO”

ACTIVIDADES DE PRIMERO QUINCENA 2

FECHAS DEL 27 AL 8 DE OCTUBRE DEL 2021

TEMA: problematización de números con signo en diversas situaciones

APRENDIZAJE ESPERADO : Resuelve problemas de suma y resta con números enteros
fraccionarios y decimales positivos y negativos.

CONTESTA EN TU LIBRETA LOS SIGUIENTES PROBLEMAS :

A) Un gusano se encuentra en el fondo de un pozo . Durante el día sube 2m y durante la
noche baja 1m ¿Qué altura ha subido después de tres días y dos noches?

B) Juan ahorro 120 pesos el día lunes , el martes ahorro la mitad de lo ahorrado el lunes y el
miércoles ahorro la tercera parte de lo que ahorro el martes ¿Cuánto dinero ahorro juan?

C) ¿Qué diferencia de temperatura soporta una persona que pasa de la cámara de

conservación de las verduras, que se encuentra a 4°C a la del pescado congelado, que está
a – 18°C.

CONTESTA LAS SIGUIENTES EJERCICIOS

A) -2+13+5-6=
B) -23+3-6+12=
C) 4567-2344+1234=
D) -456-321=
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CICLO ESCOLAR 2021-2022
MATERIA TEMA INSTRUCCIONES FECHA DE ENVIAR A:
ENTREGA

Del 27 de La evidencia deberá enviarse a

INGLÉS Verb to be, Verb to be: Septiembre al classroom según tu grupo.
1 de Octubre. *Recuerda que debes de tener un
PRIMER Reading and correo de Gmail.
GRADO Con la ayuda de esta imagen podrás resolver la actividad 1.
comprehension.

1°A,B,C
Identifica y
practica verbo to https://classroom.google.com/c/M
be.
zk1Mzc5NTk1MTI1?cjc=ymcyjwb
Lee textos
1°I ,J.
,comprende el
sentido general https://classroom.google.com/c/M
y detalles
principales. zk1Mzc5NTk1MTk4?cjc=bgxnop

3
Actividad 1.
Instrucciones: Observa con atención el siguiente ejercicio y completa
la información que se te pide.
 Lectura de comprensión, ejercicio 2.
Instrucciones: Lee con atención la siguiente lectura acerca de Jane
,Diego,Jack,Nick y responde las preguntas True (Cierto) o False
(Falso).

NOTA: No es necesario que saques copias,puedes hacer el ejercicio en

tu libreta.
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CICLO ESCOLAR 2021-2022
MATERIA TEMA INSTRUCCIONES FECHA ENVIAR A:
DE
ENTREG
A

TECNOLOGÍ Las Actividad 1. Fecha Grupos: 1A ,1B, 1C, 1H, 1I, 1J.
Entrega: 8 de Para la entrega de trabajos deberás de tomar
A técnicas octubre 2020 una fotografía y la enviaras a través de
Tema: Las técnicas de uso cotidiano: conjuntos de acciones,
antes de las cualquiera de los siguientes medios:
de uso medios y fines.
15:00 hrs..
cotidian 1. Vía inbox a mi Facebook Laura Sanchez
1.- Responde en tu cuaderno las siguientes preguntas. Palacios , anexando Nombre completo,
o: grado y grupo.
conjunto • ¿Has ido a un ciber café?
2. Al correo
s de laura.sanchez.palacios@hotmail.com,
• ¿Para qué vas al ciber? anexando Nombre completo, grado y
acciones
grupo.
, medios • ¿Qué tipos de computadoras se utilizan en el ciber
café? 3. Vía WhatsApp
y fines. https://wa.me/message/QF7MTZO4ZJQ
QA1, anexando Nombre completo,
• ¿Cuáles elementos conforman una computadora?
grado y grupo.

2.- Anota en tu cuaderno los grupos en que se divide la

computadora.
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Actividad 2
Realiza el siguiente dibujo en tu cuaderno, donde se especifica
la ramificación de una computadora.

Actividad 3

Dibuja un ejemplo de hardware y software de una

computadora.
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CICLO ESCOLAR 2020-2021

MATERIA TEMA INSTRUCCIONES FECHA ENVIAR A:

DE
No olvides poner tu nombre completo, grado y grupo.
ENTREGA

EDUC. Integración Actividad- ¿Cómo se producen 27 de Maestro: Samuel Durán

FÍSICA de la los movimientos de nuestro septiembre
https://www.facebook.com/profile.php?id=100049380584639
corporeidad cuerpo? al 8 de
octubre.
Los movimientos los
realizamos a través del aparato
locomotor
Maestra: Valeria Murguía
1-Investigar que es el aparato
locomotor. https://www.facebook.com/profile.php?id=10005

2- ¿Cómo consideras que se le 4570337973

puede dar mantenimiento a
valeriaeducacionfisica26@gmail.com
nuestro aparato locomotor?

3-Realiza un dibujo del aparato

locomotor.

*Realiza las actividades en tu cuaderno

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MATERIA TEMA ACTIVIDADES (FECHA DE ENTREGA) EVALUACIÓN ENVIAR A:

CIENCIAS ACTIVIDAD 1 (FECHA DE ENTREGA: 28- 09-2021) TURNO

LUNES MATUTINO
(BIOLOGÍA) 27 1.- En tu libreta de ciencias I (Biología) investiga y contesta los PROFESORA
siguientes puntos: VALERIA
GRADO: 1° SEPTIEM ROLDAN.
BRE ¿Quién fue Charles Darwin?
TURNO MATUTINO REVISA LOS
(VÍA
Y VESPERTINO ¿Cuál era su principal función? PUNTOS A
MESSENGER)
¿La evolución es CALIFICAR DE
francesa o ¿Quién era Lamarck? LA RUBRICA
inglesa? DE
IMAGEN ¿Qué significa la palabra evolución? EVALUACIÓN TURNO
TELEVISIÓN VESPERTINO
Canal:20.1 – 3.2 ¿Cuáles fueron las aportaciones más importantes de Darwin a la PROFESORA
ciencia? ALMA
PANTOJA
17:00 – 17: 30 Elabora un cuadro comparativo en el que menciones cinco
RIVERA: VÍA
Repetición diferencias y cinco similitudes sobre las ideas de Darwin y Lamarck.
MESSENGER
22: 30 – 23: 00
Por medio de un dibujo muestra ¿cómo ha sido el cambio de los (BIOLOGÍA
seres vivos en el tiempo? VESPERTINO)

IMPORTANTE: Las actividades las podrás realizar con apoyo de las

siguientes opciones:
  transmisiones en televisión, libro de texto de ciencias
naturales de sexto año, internet, láminas, libro de texto de
biología o en los siguientes videos de apoyo:

“Darwin y la evolución”
https://www.youtube.com/watch?v=QEDQfqB8_lE
“SIMILITUDES y DIFERENCIAS entre DARWIN y LAMARCK”
https://www.youtube.com/watch?v=NKaZK8ifRbM

MATERIA TEMA INSTRUCCIONES EVALUACIÓN ENVIAR A:

CIENCIAS MIERCOLES ACTIVDAD 2 (FECHA DE ENTREGA: 30- 09- 2021) TURNO

29 DE MATUTINO
(BIOLOGÍA) En tu libreta de ciencias I (Biología) Menciona ¿Cuál fue el PROFESORA
SEPTIEMBR
propósito de Darwin de viajar a las islas Galápagos? VALERIA
GRADO: 1° E REVISA LOS
ROLDAN.
PUNTOS A
TURNO MATUTINO Por medio de un dibujo muestra la ruta que siguió Darwin durante
Un viaje hacia la CALIFICAR DE (VÍA
Y VESPERTINO su viaje para llegar a las islas Galápagos. LA RUBRICA
evolución MESSENGER)
DE
IMAGEN Menciona tres acontecimientos importantes que crees que EVALUACIÓN TURNO
TELEVISIÓN
experimento Darwin durante su viaje y a su llegada a las islas VESPERTINO
Canal:20.1 – 3.2
16:00- 16:30 Galápagos. PROFESORA
Repetición ALMA
21: 30 – 22: 00 IMPORTANTE: Las actividades las podrás realizar con apoyo de las PANTOJA
siguientes opciones: RIVERA: VÍA
MESSENGER
 transmisiones en televisión, libro de texto de ciencias (BIOLOGÍA
naturales de sexto año, internet, láminas, libro de texto de VESPERTINO):
biología o en el siguiente video de apoyo:

“Darwin, un viaje al fin del mundo (extracto)”

 https://www.youtube.com/watch?v=J2AD0R_xXKY

CIENCIAS VIERNES ACTIVIDAD 3 (FECHA DE ENTREGA: 01- 10- 2021)

(BIOLOGÍA) 01 DE En tu libreta de ciencias I (Biología) Elabora un mapa mental en el
GRADO: 1° OCTUBR que menciones en que consiste la “Teoría de la evolución de
Darwin"
E
IMPORTANTE: Las actividades las podrás realizar con apoyo de las
TURNO MATUTINO Adaptarse para siguientes opciones: REVISA LOS
Y VESPERTINO sobrevivir PUNTOS A
Transmisiones en televisión, libro de texto de ciencias naturales de CALIFICAR DE
sexto año, internet, láminas, libro de texto de biología o en el LA RUBRICA
17:00 – 17: 30 DE
IMAGEN siguiente video de apoyo: EVALUACIÓN
Repetición
TELEVISIÓN 22: 30 – 23: 00 “🐒TEORÍA de la EVOLUCIÓN de DARWIN |✅ EXPLICACIÓN RÁPIDA y
Canal:20.1 – 3.2 SENCILLA”
https://www.youtube.com/watch?v=l0LsBgZuhuo
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MATERIA TEMA ACTIVIDADES (FECHA DE ENTREGA) EVALUACIÓN ENVIAR A:

CIENCIAS ACTIVIDAD 1 (FECHA DE ENTREGA 08- 10 -2021) TURNO

SEMANA MATUTINO
(BIOLOGÍA) DEL 04 1.- Lee con atención la siguiente información. PROFESORA
VALERIA
GRADO: 1° AL 08 DE La adaptación es el concepto clave, la raíz que se convertiría en ROLDAN.
la teoría de la selección natural de Darwin. La adaptación explica
TURNO OCTUBR por qué lo hacen. La adaptación se basa en el concepto que REVISA LOS (VÍA
MATUTINO Y
E 2021 postula que las poblaciones de organismos cambian con el tiempo PUNTOS A
MESSENGER)
VESPERTINO como resultado de la selección natural. CALIFICAR
DE LA
Identificand Existen organismos que se reproducen y la progenie hereda RÚBRICA DE
o la características de sus progenitores, existen variaciones de EVALUACIÓN TURNO
IMAGEN características si el medio ambiente no admite a todos los VESPERTINO
TELEVISIÓN importanci
miembros de una población en crecimiento. Entonces aquellos PROFESORA
Canal:20.1 – a de la miembros de la población con características menos adaptadas ALMA PANTOJA
3.2 adaptación (según lo determine su medio ambiente) morirán con mayor RIVERA: VÍA
en nuestra probabilidad. Entonces aquellos miembros con características MESSENGER
mejor adaptadas sobrevivirán más probablemente. (BIOLOGÍA
vida. VESPERTINO)
2.- Identifica a qué te has ido adaptando, desde que estamos
17:00 – 17: 30
en pandemia y anótalo en tu cuaderno.
Repetición
22: 30 – 23: 00
3.- Traza la siguiente tabla y complétala preguntando a tus
familiares; ¿A qué te has adaptado durante está pandemia?
¿A qué aún no te adaptas?
 ADAPTACIÓN

Integrantes de la familia ¿A qué te has adaptado durante está pandemia? ¿A qué aún no te adaptas?

Papá o tutor

Mamá o tutora

Herman@

Herman@

Herman@

Otr@.

4.- Por último dibuja un ejemplo de adaptación en plantas o animales y colorealo. (De al menos ½ cuartilla).
*Una cuartilla es un lado de una hoja de tu libreta.
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MATERIA Aprendizaje TEMA INSTRUCCIONES FECHA ENVIAR A:

esperado DE
ENTREGA
Como observaste en el tema anterior aprendiste sobre los
5 componentes del espacio geográfico (Naturales,
sociales, culturales, económicos y políticos) que estos
interactúan entre sí.

En este tema aprenderás sobre las características del

Reconocer la espacio Geográfico, es decir, la localización, distribución, Facebook: Carlos Reyes.
diversidad de diversidad, relación y cambio. Link:
Actividades. 27 de
los 1. Investiga en tu libro de texto (12 a 19) cuáles son las
componentes septiembre https://www.facebook.com
Características características del espacio geográfico escríbelas en tu /profecarlos14/ (entrega
al 1 de
GEOGRAFÍA naturales, del espacio libreta en forma de lista con su significado. de trabajos por
(A, B, C, D, 2. Crea un dibujo del lugar donde vives y responde las octubre.
sociales, Geográfico Facebook)
G, H, I, J) culturales, siguientes preguntas:
1. ¿Dónde se localiza? WhatsApp: 4494971575
económico y 2. ¿Cómo está distribuido? (Dudas)
político que 3. ¿Qué diversidad encuentras?
conforma el 4. ¿Cómo se relacionan con otros componentes?
espacio 5. ¿se transformó donde vives?
geográfico.
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MATERIA Aprendizaje TEMAS INSTRUCCIONES FECHA ENVIAR A:

esperado DE
ENTREGA
1. Existen programas en tu celular que te permiten
ver el mundo a través de la superposición de
imágenes satelitales, fotografías aéreas. Con
ayudas de ellas puedes observar cualquier
ciudad, región o país del mundo a diferentes
escalas, con ayuda del programa Google Maps
realiza lo siguiente: Facebook: Carlos Reyes.
1. Toma captura de tu país. Link:
2. Toma captura de tu estado.
Representa- 3. Toma captura de tu municipio. https://www.facebook.com
ciones del 4. Toma captura de tu colonia. /profecarlos14/ (entrega
Interpreta espacio Antes de conocer las representaciones de trabajos por
GEOGRAFÍA. representaciones geográfico. cartográficas, es necesario distinguir las categorías 4 al 8 de Facebook)
(A, B, C, D, G, cartográficas para obtener de análisis espacial, es decir: lugares, paisajes, octubre
H, I, J) información de diversos regiones y territorios estas categorías son WhatsApp: 4494971575
lugares, regiones,
Categorías segmentos del espacio geográfico. (Dudas)
paisajes y territorios de análisis Busca en internet y crea un cuadro de triple entrada
espacial con las 4 categorías de análisis.
Categorías de Significado Dibujo o
análisis imagen
Lugar
Paisaje
Región
Territorio
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CICLO ESCOLAR 2020-2021

MATERIA Historia 1 Del Mundo

TEMA Secuencia 1: Revoluciones, burguesía y capitalismo

INSTRUCCIONES subtema: La Revolución industrial y la industrialización

Instrucciones: Leer pp. 30-38

A partir de la lectura, reflexiona y realiza un cuadro dónde identifiques 6 características de

los cambios económicos, sociales políticos y culturales entre los siglos XVIII y XX

Económicos Sociales Políticos Culturales

1. 1. 1. 1.
2. 2. 2. 2.
3. 3. 3. 3.
4. 4. 4. 4.
5. 5. 5. 5.
6. 6. 6. 6.

Fecha de entrega 01 de octubre 2:00 pm.

Subtema: ¿Por qué una revolución genera cambios geográficos, ideológicos o tecnológicos
para el mundo y la humanidad?

Seguimiento a la lectura de la pp. 30-, según lo leído, observa la imagen y contesta las
siguientes preguntas.
La imagen aparece en la pagina 31.

https://historia-arte.com/obras/libertad-guiando-al-pueblo (Obra de Eugéne Delacroix,1830)

1. ¿A quién representa la mujer al centro de la obra?

2. ¿A que grupos sociales pertenecen los personajes en la pintura?
3. ¿Quién es el personaje principal de la obra? ¿Por qué lo creen?
4. ¿Qué sentimientos te inspira ver la obra?

Fecha de entrega 08 de octubre 2:00 pm

FECHA DE 01 de octubre 2:00 pm
ENTREGA
08 de octubre 2:00 pm

ENVIAR A: Maestra Paulina Alejandra De La Torre Torres

Turno Matutino

Maestro Emmanuel Sánchez Cárdenas

Turno Vespertino
Facebook

Maestra Laura Pérez Cortez

Turno matutino
Facebook
http://www.facebook.com/profile.php?id=100050680873291
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PRIMERO DE SECUNDARIA
MATERIA TEMA INSTRUCCIONES FECHA DE ENVIAR A:
ENTREGA
FORMACIÓN CÍVICA Y “Ejercicio responsable Actividad 3: Del 27 de La actividad se fotografía y se envía vía INBOX a
ÉTICA I. de la libertad” septiembre al 08 de la cuenta de Facebook del profesor:
A) Con la ayuda de tu libro de texto, octubre 2021 a las
internet o cualquier fuente de 15:00 horas.
información responde las siguientes
preguntas y escríbelas en tu PRIMEROS MATUTINO Y VESPERTINO:
cuaderno:

1. ¿Qué es la libertad? https://www.facebook.com/psicjoseluis.gallegos

2. ¿Qué es la autonomía?
3. ¿Qué es la autorregulación?
4. ¿Qué es la responsabilidad?

B) En tu cuaderno realiza un dibujo

donde plasmes cómo se debe de
vivir la libertad con responsabilidad
en la adolescencia.

NOTA: EN TU ACTIVIDAD NO OLVIDES

PONER NOMBRE COMPLETO, GRADO Y
GRUPO. Toma una fotografía y envíala vía
INBOX de Facebook a la cuenta del
profesor.
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CICLO ESCOLAR 2021-2022

MATERIA
ARTES VISUALES I

ACTIVIDAD 1. “MI PORTAFOLIO DE ARTES”

En esta actividad crearás un portafolio para guardar los ejercicios artísticos que realizarás en esta materia. Así podrás
conservarlos en un solo lugar y será posible que tú y tu maestra los consulten para ver tus avances.

MATERIAL Y PROCEDIMIENTO:

1 cartulina blanca o del color que prefieras o cartón, papel ilustración, cascaron, etc.

Corta 2 rectángulos de 32cm x 25cm

Pega 3 lados de los rectángulos, dejando un lado despegado para que por ahí se puedan meter los documentos (en forma
de folder)

En el borde que esta abierto pega dos asas de cordón o broche (cualquier material de tu preferencia)

Personaliza tu portafolio usando tu creatividad. Usa tu imaginación. Recuerda que en él plasmarás tu personalidad, debe
tener tu Nombre, Grado y Grupo

** Envía foto de tu portafolio

ACTIVIDAD 2. “MI CUADERNILLO DE ARTES”

En esta actividad decorarás tu libreta de la materia de Artes por la parte externa, eligiendo el diseño de tu preferencia,
colores, formas, imágenes, puedes utilizar hojas de color, cartulinas, foami, etc., Adjunto imágenes para que te des una
idea de lo que puedes realizar.
FECHA DE ACTIVIDAD 1 y 2: 01 / Octubre / 2021
ENTREGA

ENVIAR A: 1° G, H, I, J:

MTRA. LAURA FABIOLA RODRIGUEZ RODRIGUEZ

Whatsapp: 477 139 2849
Facebook: Laura Rodriguez Artes Visuales | Facebook
Correo electrónico: artes.visuales_26_lfrr@hotmail.com
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MATERIA TEMA INSTRUCCIONES FECHA DE ENTREGA

Tutoría Valores Propósito: Que el alumno identifique los diferentes valores y manifieste a través de acciones lo 27 de septiembre al 8 de octubre.
que para el significan. Grupos: Todos los grupos.
Realizar un mapa mental:

• En el centro debe tener la palabra “valores”.

• Cada ramificación debe contener un valor.
• Representar cada uno de los valores con una acción (dibujo).

*Mínimo 8 valores

Valores
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VIDA Actividad 1 (FECHA DE ENTREGA: 01-10-2021) TURNO MATUTINO

LUNES PROFESORA
SALUDABLE: 27 DE 1.- En tu libreta de Vida saludable, investiga y contesta los siguientes VALERIA ROLDAN:
TURNO MATUTINO puntos:
Y VESPERTINO
SEPTIEM 1° A, B, C Y D
Con apoyo de un diccionario investiga que significa la palabra “Estrés”
GRADO: 1° A, B, C Y
BRE 2°A, 2°B, 2°C y 2°D

D Menciona tres situaciones en tu vida que lo hayas experimentado y ¿cuáles

Vivir sano fueron las causas?
TURNO TURNO VESPERTINO
VESPERTINO: 1°G, Estrés laboral y Contesta las siguientes preguntas: Y MATUTINO
1°H, 1°I, 1°J escolar. PROFESORA ALMA
¿Crees que el estrés puede ocasionar daños a tu salud? y explica ¿Por qué?
PANTOJA RIVERA:
2° H, 2° G, 2°H, 2° I VÍA MESSENGER
Con apoyo de un familiar formulen cinco acciones para lograr manejar el estrés
personal y familiar. (BIOLOGÍA
3°G, 3°H, 3°I, 3°J VESPERTINO)
Elabora un párrafo de cinco renglones en el que menciones ¿Por qué es
TURNO MATUTINO: 1°G, 1°H, 1°I, 1°J
10: 30- 11:00 importante disminuir los niveles de estrés en la vida diaria? y ¿Cuáles serían
2°A, 2°B, 2°C y 2°D a.m. sus ventajas?
2° H, 2° G, 2°H, 2° I
3°A, 3°B, 3°C, 3°D Repetición 3°G, 3°H, 3°I, 3°J

18: 30- 19:00 3°A, 3°B, 3°C, 3°D

p.m.
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V LUNES Actividad 1 (FECHA DE ENTREGA: 20-09-2021) TURNO
MATUTINO
PROFESORA
I 04 de Aprendizaje esperado: Identifica la importancia del azúcar como reforzador de emociones. VALERIA
D octubre ¿Sabías que el azúcar y el alcohol aumentan la emoción que estás sintiendo? ROLDAN:
de 2021 Por ejemplo: Si hoy estás enojad@ por algo que paso entre tu mejor amig@ y tú. Y enseguida te dedicas 1° A, B, C Y D
A
a consumir refresco, dulces y/o pan dulce o galletas. Ese enojo podrá aumentar más fácilmente y tendrá
que ser usado para poner límites o se manifestará de maneras poco benéficas para ti y los tuyos. 2°A, 2°B, 2°C y
2°D
1.- Identifica cuántos alimentos consumes al día que contienen azúcar.
S TURNO
VESPERTINO Y
Por ejemplo: PANES- GALLETAS- DULCES -REFRESCOS - JUGOS - BEBIDAS ENERGIZANTES - TE -
A MATUTINO
CAFÉ - AGUA DE FRUTA - YOGURT - LICUADOS - LECHE CON SABOR - POSTRES EN GENERAL y PROFESORA
L frutas. ALMA PANTOJA
2.- Escribe en tu libreta una lista de todo aquello que consumes en un día y que contiene azúcar. RIVERA: VÍA
U En una segunda lista escribe aquello que si te conviene continuar consumiendo (que contiene MESSENGER
(BIOLOGÍA
D azúcar). VESPERTINO)
3.- Por último realiza el siguiente ejercicio: UN DÍA SIN AZÚCAR.
A 1°G, 1°H, 1°I, 1°J
- Debes dejar de consumir productos con azúcar o a base de azúcar en su totalidad durante un día.
2° H, 2° G, 2°H, 2°
B - Ve monitoreando cómo te sientes y anótalo en tu libreta. al finalizar el día anota cómo te sentiste
física y emocionalmente. 3°G, 3°H, 3°I, 3°J
L
Ojo: realizarlo el día que no vayas a realizar ejercicio físico o trabajos físicos pesados. 3°A, 3°B, 3°C, 3°D
E Sí padeces de presión baja o azúcar baja (tampoco lo realices).