Todo lo que necesitas saber sobre

INTELIGENCIA EMOCIONAL
Cuando hablamos de qué es la inteligencia
emocional, estamos haciendo referencia a un
tipo de habilidad que nos permite gestionar las
emociones de forma razonada y saludable.

“Este tipo de inteligencia está formada por el

conjunto de habilidades que nos permiten
controlar nuestros sentimientos.”

HAPPY

FEAR SAD FEAR

CONSECUENCIAS
Las personas que no usan su inteligencia
emocional tienden a apoyarse en otros
métodos, menos saludables, para manejar la
presión.

BRINDA OTROS EJEMPLOS

Conocerse a uno mismo Controlar tus

estados de ánimo

Es importante que sepas cómo En cuanto ya aprendas a

eres, lo que te duele y lo que
temes. Aprender tus puntos
flacos te ayudará a entender
tus reacciones y por qué
actúas como actúas en
determinadas situaciones.
Tomar consciencia es el primer
paso.
conocerte mejor, podrás estar
alerta de tus emociones y
evitar que se hagan dueñas de
ti. Saber por qué estás
sintiendo ese sentimiento es
esencial para reconocerlo y
no cederle el control

Empatiza con los demás.

Y, por último, la inteligencia emocional también se
puede trabajar con las personas de tu entorno. No
juzgues a los demás, acéptalos tal y como son y, así,
podrás aceptarte también a ti mismo

Referencias
https://www.mundodeportivo.com/vidae/psicologia-
bienestar/20201011/483955801095/inteligencia-emocional-en-ninos.html