​ PREGUNTAS SOBRE ESTRÉS

¿Con qué frecuencia te sientes estresado/a debido a las demandas

académicas?

● Nunca
● Casi nunca
● A veces
● Casi siempre
● Siempre
​ ¿Con qué frecuencia experimentas tensión muscular o dolores corporales
relacionados con el estrés?
● Nunca
● Casi nunca
● A veces
● Casi siempre
● Siempre
​ ¿Con qué frecuencia te sientes abrumado/a o agotado/a debido al estrés?
● Nunca
● Casi nunca
● A veces
● Casi siempre
● Siempre
​ ¿Con qué frecuencia experimentas dificultades para conciliar el sueño o tener
un sueño reparador debido al estrés?
● Nunca
● Casi nunca
● A veces
● Casi siempre
● Siempre
​ ¿Con qué frecuencia te sientes ansioso/a o nervioso/a debido al estrés?
● Nunca
● Casi nunca
● A veces
● Casi siempre
● Siempre
​ ¿Con qué frecuencia tienes dificultades para concentrarte o recordar
información debido al estrés?
● Nunca
● Casi nunca
● A veces
 ● Casi siempre
● Siempre
​ ¿Con qué frecuencia experimentas cambios en tu apetito (aumento o
disminución) debido al estrés?
● Nunca
● Casi nunca
● A veces
● Casi siempre
● Siempre
​ ¿Con qué frecuencia te sientes irritado/a o de mal humor debido al estrés?
● Nunca
● Casi nunca
● A veces
● Casi siempre
● Siempre
​ ¿Con qué frecuencia experimentas síntomas físicos como dolores de cabeza,
problemas digestivos o alteraciones en el sistema inmunológico debido al
estrés?
● Nunca
● Casi nunca
● A veces
● Casi siempre
● Siempre
​ ¿Con qué frecuencia sientes que el estrés afecta negativamente tu estado de
ánimo y bienestar general?
● Nunca
● Casi nunca
● A veces
● Casi siempre
● Siempre

PREGUNTAS SOBRE RENDIMIENTO ACADÉMICO

​ ¿Con qué frecuencia completas tus tareas y trabajos académicos a tiempo?

● Nunca
● Casi nunca
● A veces
● Casi siempre
● Siempre
​ ¿Con qué frecuencia participas activamente en clase y haces preguntas
cuando no entiendes algo?
 ● Nunca
● Casi nunca
● A veces
● Casi siempre
● Siempre
​ ¿Con qué frecuencia estudias regularmente para tus exámenes y
evaluaciones?
● Nunca
● Casi nunca
● A veces
● Casi siempre
● Siempre
​ ¿Con qué frecuencia buscas ayuda cuando tienes dificultades para
comprender un tema o una asignatura?
● Nunca
● Casi nunca
● A veces
● Casi siempre
● Siempre
​ ¿Con qué frecuencia organizas tu tiempo de estudio y mantienes un horario
regular?
● Nunca
● Casi nunca
● A veces
● Casi siempre
● Siempre
​ ¿Con qué frecuencia repasas y revisas tus apuntes y materiales de estudio?
● Nunca
● Casi nunca
● A veces
● Casi siempre
● Siempre
​ ¿Con qué frecuencia te sientes motivado/a y comprometido/a con tus
estudios?
● Nunca
● Casi nunca
● A veces
● Casi siempre
● Siempre
​ ¿Con qué frecuencia utilizas técnicas de estudio efectivas, como resúmenes,
mapas mentales o flashcards?
● Nunca
 ● Casi nunca
● A veces
● Casi siempre
● Siempre
​ ¿Con qué frecuencia mantienes un equilibrio entre el estudio y otras
actividades de tu vida personal?
● Nunca
● Casi nunca
● A veces
● Casi siempre
● Siempre
​ ¿Con qué frecuencia te sientes satisfecho/a con tus resultados académicos
en general?
● Nunca
● Casi nunca
● A veces
● Casi siempre
● Siempre