SALUD MENTAL CONCEPTOS CARACTERISTICAS SINTOMAS IMPORTANCIA FRENTE A LOS PAP SALUD MENTAL Es el estado de La salud mental es un estado de Sentimiento de Según establecen los expertos, los equilibrio que debe existir bienestar mental que permite a las inestabilidad. primeros auxilios en salud mental entre las personas personas hacer frente a los momentos Labilidad emocional. pueden ser proporcionados por y el entorno socio- de estrés de la vida, desarrollar todas Llanto fácil. cualquier persona siempre que haya cultural que los rodea, incluye sus habilidades, poder aprender y Trastorno del sueño. recibido entrenamiento previo. El el bienestar emocional, trabajar adecuadamente y contribuir a Preocupación constante, interés en la aplicación de estas psíquico y social e influye en la mejora de su comunidad. generalmente por temas estrategias radica en que muchas cómo piensa, siente, actúa y laborales. personas que experimentan un reacciona una persona ante Pérdida de energía. problema de salud mental pueden no momentos de estrés. Trastorno de concentración disponer de la capacidad de insight y memoria. suficiente para reconocer que Angustia generalizada. necesitan ayuda o desconocer que se Desaparición de la les puede prestar ayuda eficaz. En capacidad de disfrute de las estos casos, las personas del entorno actitudes placenteras. cercano son claves para facilitar el acceso a ayuda profesional. De acuerdo con el documento, diversos estudios han puesto en evidencia que el entrenamiento en primeros auxilios en salud mental mejora el conocimiento y comprensión de la sintomatología por parte del entorno y del afectado, posibilita un clima favorable para la ayuda y mejora las actitudes hacia las personas con trastorno mental, reduciendo el impacto negativo del estigma y la discriminación. PROBLEMA Un problema de salud mental Alteración clínicamente La mala salud mental se asocia Por su parte, los primeros MENTAL también afecta la forma significativa de la cognición, la asimismo a los cambios sociales auxilios en salud mental cómo una persona piensa, se regulación de las emociones o el rápidos, a las condiciones de contemplan el tipo de ayuda siente, se comporta y se comportamiento de un individuo. trabajo estresantes, a la que se presta a una persona relaciona con los demás, Por lo general, va asociado a discriminación y los mandatos que está experimentando un pero de manera menos angustia o a discapacidad funcional de género, a la exclusión social, trastorno psicopatológico o severa que un trastorno en otras áreas importantes. a los modos de vida poco una exacerbación de la mental. Los problemas saludables, a los riesgos de sintomatología de un mentales son más comunes y violencia y mala salud física y a trastorno mental preexistente menos persistentes en el las violaciones de los derechos hasta que la persona es tiempo. En algún momento humanos derivada al servicio o ayuda de nuestra vida profesional correspondiente experimentamos o hasta que se resuelve la sentimientos de tristeza, crisis ansiedad, insomnio u otros síntomas que pueden generarnos malestar y algunos inconvenientes, pero que no llegan a provocar un deterioro significativo en nuestra vida social, laboral o en otras áreas importantes de nuestra actividad cotidiana TRASTORNO La salud mental tiene Un trastorno mental se caracteriza Sentimientos de El interés en la aplicación de MENTAL muchas alteraciones que se por una alteración clínicamente desánimo y tristeza estas estrategias radica en que conocen como significativa de la cognición, la Incapacidad para muchas personas que enfermedades o trastornos regulación de las emociones o el concentrarse experimentan un problema de mentales, que afectan a los comportamiento de un individuo. Pensamientos confusos salud mental pueden no procesos afectivos y Por lo general, va asociado a Altibajos emocionales disponer de la capacidad de cognitivos, al estado de angustia o a discapacidad Cambios repentinos de insight suficiente para ánimo, el pensamiento y el funcional en otras áreas humor reconocer que necesitan comportamiento. Muchas importantes. Alejamiento de las ayuda o desconocer que se les personas sufren problemas actividades que solía puede prestar ayuda eficaz. de salud mental de tanto en hacer y de las En estos casos, las personas tanto. En cambio, se amistades del entorno cercano son convierte en enfermedad claves para facilitar el acceso mental cuando los síntomas a ayuda profesional. De y signos permanecen, acuerdo con el documento, provocan estrés en el diversos estudios han puesto paciente e impiden en evidencia que funcionar de forma • Cansancio y baja el entrenamiento en primeros normal. energía auxilios en salud mental • Trastornos del sueño mejora el conocimiento y • Delirio, alucinaciones o comprensión de la paranoias sintomatología por parte del • Imposibilidad para entorno y del afectado, afrontar los problemas o posibilita un clima favorable el estrés de la vida para la ayuda y mejora las cotidiana actitudes hacia las personas • Abuso de alcohol o con trastorno mental, drogas (en algunas reduciendo el impacto ocasiones) negativo del estigma y la • Trastornos alimenticios discriminación. • Cambios en el deseo sexual • Exceso de enfado o violencia • Pensamientos suicidas
TRASTORNOS En el caso del TAG, es categorizado En el caso de los problemas y
MENTALES Los trastornos mentales más como un trastorno Ataques de pánico. trastornos mentales, al igual COMUNES comunes en el que en mundo son los siguientes: crónico que involucra una Trastornos fóbicos, los accidentes o depresión unipolar, ansiedad excesiva y duradera, acompañada como la agorafobia o enfermedades que afectan la trastorno bipolar, síntomas de preocupaciones acerca de situaciones, la fobia social. salud física, hay reglas esquizofrenia, epilepsia, los objetos son: o eventos no específicos. Trastorno obsesivo básicas que se deben seguir consumo problemático de Para que una depresión pueda ser compulsivo. para que la persona pueda alcohol y otras sustancias diagnosticada como tal, los deben de Trastorno por superar la etapa crítica, en psicoactivas, Alzheimer y estar estrés algunos casos sin necesidad otras demencias, trastornos presentes durante, al menos, dos semanas y postraumático. de atención por parte de un por estrés postraumático, pueden variar de leves a severos. Algunos de Trastorno de profesional de la salud. Se trastorno obsesivo síntomas más ansiedad trata de auxiliar a la persona compulsivo, trastorno de característicos de la depresión generalizada. o personas en crisis, pánico e insomnio primario Sentimientos de tristeza y estado de ayudarlas durante el periodo ánimo difícil y prevenir posibles deprimido complicaciones psicológicas, Anhedonia o pérdida de interés en y en lo posible sacar algún actividades anteriormente provecho positivo en la placenteras resolución de la crisis. No Cambios en el apetito y alteraciones sustituye al profesional en el peso corporal (psiquiatra, psicólogo, Pérdida de la energía y aumento médico o enfermera de la sensación de entrenados). Se trata de fatiga establecer una rápida Sentimientos de infravaloración o relación con la persona, culpabilidad familia o grupo en crisis, aclarar la situación y proponer una solución razonable y práctica según el caso que se presente” (Ministerio de Protección Social, 2009). • Falta de autoestima
Entre los trastornos de la alimentación más
comunes se incluyen: • Trastorno por atracón: en él la persona come de manera compulsiva una gran cantidad de comida en un corto periodo de tiempo. • Anorexia nerviosa: la persona restringe el consumo de comida, comiendo muy poco y, como consecuencia, tienen un peso corporal muy bajo. • Bulimia nerviosa: tras un atracón, la persona trata de eliminar de su organismo la comida ingerida mediante conductas purgativas. • Pica: la persona ingiere casi cualquier cosa de manera compulsiva durante todo el día.
Las fobias son otros de los tipos de trastorno
psicológico más común entre las personas. Categorizadas dentro de los trastornos de ansiedad, las fobias se caracterizan por ser una reacción de miedo excesiva, irracional e incontrolable ante un estímulo, bien sea una situación, un contexto, un objeto, un animal, etc.
Este polémico trastorno que afecta, sobre todo, a
niños y jóvenes, es considerado como una trastorno de la conducta de que incluye síntomas como falta de atención, hiperactividad y comportamiento impulsivos. En el estado de manía la persona experimenta síntomas como euforia, una energía desbordante o irritabilidad, mientras que la depresión se caracteriza por la aparición de sentimientos de tristeza, desesperanza y anhedonia.
La quinta versión del DSM,
diferencia entre diez trastornos de la personalidad específicos: paranoide, esquizoide, esquizotípico, antisocial,
trastorno límite de la personalidad,
histriónico, narcisista, evitativo, dependiente y trastorno de la personalidad obsesivo compulsivo.
Las personas diagnosticadas con
trastorno de espectro autista pueden presentar dos tipos de síntomas: dificultades en la comunicación y en la interacción social, o patrones de comportamiento, intereses o actividades restringidas y repetitivas.
La esquizofrenia puede provocar
una combinación de alucinaciones, delirios y pensamientos y conductas desordenadas que tienden a deteriorar el funcionamiento diario y pueden ser muy incapacitantes.
Durante estos episodios, la persona
experimenta síntomas físicos como dolor en el pecho, palpitaciones, dificultad para respirar, vértigo o malestar abdominal. A veces, temor puede ser tan intenso que se acompaña de un fuerte temor a morir o a volverse loco.
MMC: Motivación y Mente Consciente: Un programa de 6 pasos enfocado a la apertura de la consciencia, al adiestramiento mental, a la productividad, a la plenitud y a la trascendencia
Estoicismo para principiantes (The Beginner's Guide to Stoicism): Herramientas para la resiliencia y el positivismo emocional (Tools for Emotional Resilience and Positivity)