Inicio de alimentación

complementaria
CESFAM JUAN PABLO II
LA PINTANA
Alimentación Complementaria

● El objetivo de la A.C es que los

niñ@s vayan conociendo poco a
poco nuevos alimentos y cubrir
requerimientos de energía y
micronutrientes recordar
que la leche materna sigue
siendo un factor esencial
durante los primeros dos años.
 Neofobia

Temor a lo nuevo
•Objetivo : probar distintos
sabores.

Ofrecer múltiples veces

•Variar texturas y colores .
Consistencia
Presentación 6-8 meses
Presentación 9-11 meses
Almuerzo

Cereales Proteína

Verduras Aceite
Preparemos nuestra primera papilla
 Preparemos nuestra primera papilla
Elige una proteína
01 Huevo, pescado, legumbres, pollo o posta.

Selecciona verduras, puedes hacer mix

02 Hacer de un solo color o elegir solo una verdura para enseñar nuevos sabores
PASOS

Elige un cereal
03 Arroz, fideos, sémola avena, quínoa, etc..

Cocinar proteína, añadir cereal y luego verduras, procesar

04 hasta lograr consistencia de papilla

Añadir una cdta. de aceite a la papilla al servir, revolver y dar

05 Aceite de Canola, Oliva, Omega 3.
Postre

Fruta

De Estación

Cruda

Sin Azúcar
 Agua
(desde los 6 meses)

Fomentar Ingesta de agua desde los 6 meses

ofrecer en pequeñas cantidades , ya que
lo más importante es formar hábito .

Recuerda : jugos azucarados , jugos de fruta

natural y aguas de hierba están prohibidos.

Ingesta aproximada

6-9 meses : 150-180 ml

9-12 meses : 300 ml

 Libre Demanda

Horario

Cena 18:00 Almuerzo 12:00

Comida + Postre Comida + Postre

Libre Demanda
¡¡¡Prohibido!!!
Preguntas