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inteligencia positiva
Por qué solo el 20% de los equipos e individuos alcanzan su máximo potencial
y como llegar a nuestro
Shirzad Chimine

RESUMEN EJECUTIVO
Al contrario de lo que pueda parecer, a veces nuestro peor
enemigo está en nuestro interior. Concretamente, se trata de
nuestra mente, que se debate constantemente entre sabotearnos
o iluminarnos con su sabiduría.
Afortunadamente, existe una forma de mejorar nuestro
"coeficiente de inteligencia positivo"; es decir, el porcentaje de las
veces que nuestra mente actúa en sentido contrario a nuestro
favor.
Cuando aumentamos nuestro coeficiente de inteligencia positivo,
le damos un contragolpe al sabio que llevamos dentro y
mantenemos a raya a los saboteadores. Este es el primer gran
paso para mejorar nuestro rendimiento en general.
Presentación de “los saboteadores y el sabio”
En la mitología griega, el rey Sísifo “cayó en desgracia” y como
castigo tuvo que escalar un pesado bulto sobre una colina y verlo
caer, una y otra vez, hasta la eternidad. Al igual que Sísifo, las
personas y los equipos son saboteados en secreto para quedar
atrapados en comportamientos repetitivos y no alcanzar su
verdadero potencial. Tu cerebro está cautivo en una batalla entre
tus saboteadores y tu sabio interior.
Los saboteadores son los restos que caen de las urgencias e
instintos primitivos, como el mecanismo de respuesta “lucha o
huida”. La negatividad del saboteador puede destruir tu
felicidad y desempeño, a diferencia del sabio que trabaja para
construir algo positivo.
Construir “Inteligencia Positiva” ayuda a las personas y equipos
a capturar el poder del pensamiento positivo y superar el
sabotaje. Una puntuación alta de "Cotización positiva" (PC) está
relacionada con un gran rendimiento y felicidad. Por ejemplo, si
su puntuación es del 70 %, su mente trabaja a favor de usted el
70 % de las veces y en contra de usted el 30 % de las veces. Las
personas que tienen un CP alto viven más sanos y por más
tiempo.
saboteadores
Todos tienen una combinación única de los siguientes 10
saboteadores:
1.Evasivo : esta fuerza interior se enfoca solo en experiencias
positivas, evita conflictos y situaciones desagradables
dables, se preocupa por las penas de los demás, quiere ser
pacifista y reprime la ira, que en algún momento se
encuentra y estalla.
dos.Controlador : este saboteador debe estar a cargo,
controlar todas las habilidades, trabajos y derechos. Sufren
gran ansiedad e impaciencia. Presiono para que las tareas se
realicen sin importar nada y poner nerviosas a otras personas.
3.hipertriunfantes : Éstetrabajador obsesivointerno necesita
constante validación, es competitivo y orientado a objetivos,
evita las emociones. Cualquier autocomplacencia es temporal.
4.hiperracional : este experto en lógica es frío y analiza los
problemas a distancia, quiere dominar el conocimiento,
desprecia las emociones, puede ser cínico y su flexibilidad es
limitada.
5.hipervigilante : este saboteador ansioso, escéptico e intenso
está constantemente al acecho y es sensible al peligro, sufre
de agotamiento y daña a todos.
6.Suficiente : esta fuerza negativa tiene como objetivo ayudar a los
demás, pero ella quiere aceptarla, necesita estimularla y
apreciarla con frecuencia, se ofende muy fácilmente por la falta de
reconocimiento y, en última instancia, le molesta la carga de
ayudar a los demás. Los complacientes hacen que los otros que
ayudan se sientan manipulados o culpables por decidir no hacerlo.
7.Difícil : este aspecto saboteador de la personalidad necesita
estar ocupado, no puede estar quieto, busca nuevas experiencias,
se frustra y se cansa cuando las nuevas experiencias se vuelven
aburridas. Piensa que la vida es corta y se resiste a las relaciones
duraderas.
8.estricto : el perfeccionista crítico incluso consigo mismo es muy
organizado, piensa en términos de blanco y negro, piensa que los
demás son perezosos, critica al mundo entero y hace que los
demás se resistan a sus estándares imposibles.
9.Víctima : este mártir busca atención a partir de sus experiencias
dolorosas y tiene dos tipos de imágenes mentales sobre sí mismo:
“pobrecito yo” y “nadie me comprende”. Las víctimas nadan en
sentimientos negativos y hacen que los demás se sientan
impotentes e incapaces de aliviar su dolor.
10juez : este es el maestro universal del sabotaje. Los otros
nueve son cómplices que ayudan al Juez a mantener a la
persona centrada en pensamientos negativos. El Juez es el

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responsable de la mayoría de las decepciones,
arrepentimientos, ira, culpa, vergüenza y ansiedad.
el sabio
Tu sabia venta para defenderte de tus saboteadores. El sabio te
permite explorar y mantener la mente abierta, muestra compasión
y simpatía por los demás y por ti mismo, es innovador y hace caso
omiso de los “cantos de sirena” de sus saboteadores. Con tu
sabiduría, puedes elegir un camino que esté en línea con tus
valores y misión más importantes.
Para aumentar tu CP debes potenciar tu sabio y debilitar a tus
saboteadores. Esto es algo que puedes hacer.
Silenciar las críticas internas
Juez es muy destructivo porque te obliga a criticarte a ti mismo,
a los que te rodean en tu vida. Después de que el autor Shirzad
Chamine descubriera su propio juicio, escribió una carta de
cinco páginas describiendo sus inseguridades y dudas, esta
carta fue distribuida a 320 compañeros estudiantes de MBA.
Chamine esperaba que sus compañeros lo aislaran, pero más
bien le agradeció y comentó que sentía un gran alivio por no
estar solo con estos mismos sentimientos. Sus experiencias
cuando encabezó una reunión de directores ejecutivos, unos
años después, solidificaron su teoría sobre la universalidad de
la figura de Juez. Llamé a los ejecutivos que escribieron de
forma anónima sobre algo que nunca habían compartido con
otras personas por temor a perder credibilidad, aceptación y
respeto: se aliviaron al descubrir fallas comunes, miedos y
sanciones.
Los miembros de un equipo de trabajo intentan sabotearse en
secreto. Un colectivo de jueces es más dañino que un juez solo.
Los jueces en el lugar de trabajo hacen que los empleados
pierdan tiempo y productividad, además de experimentar
ansiedad y estrés. La mentira más peligrosa del juez es: “Serás
feliz cuando…” ya que es cuando nunca llega. Tu juez interno
puede decidir que serás feliz cuando ganes tu primer millón o
cuando tus hijos vayan a la escuela, pero lamentablemente, te
sentirás igual de infeliz cuando ocurran estos eventos mágicos.
El Juez activa a los demás saboteadores. Tus propias
motivaciones y estilo dirán qué saboteador entra en el juego.
Los saboteadores actúan convenciendo de que están
ayudando. Cada vez que notas a uno de tus saboteadores en
acción y reprimes su comportamiento, pierde poder, lo
debilitas cuando descubres sus mentiras.
Fortalece tu sabiduría interior
Activar tu sabiduría significa aceptar lo que pasa como un
regalo o una oportunidad. Tanto el sabio como el juez ofrecen:
“una perspectiva de autofortalecimiento” y una “profecía
autocumplida”. Solo tú puedes elegir entre el sabio positivo o el
juez negativo.
El contenido de este Resumido es Copyright 2013 de Resumido.com, todos los derechos reservados
Los derechos intelectuales del libro y su contenido son propiedad del autor y de las empresas que lo registraron originalmente.
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inteligencia positivados
Escucha tu sabiduría con la técnica de los tres dones: piensa
en tres situaciones donde tus problemas pueden ser
oportunidades para conseguir algo mejor. La codicia puede
no ser algo inmediato, puede llevar días, meses o años
lograrla. Dejemos pasar el pasado sin remordimientos ni
tristezas.
Usa la sabiduría del sabio para activar cinco poderes que te
ayudarán a superar el sabotaje y fortalecer tus emociones
positivas. Estos poderes son:
1.Empatía : este poder te permite conectarte con tus sentimientos
y ayudar a los demás a superar sus dificultades. Para dinamizar tu
empatía “visualice al niño”. ¿Recuerdas lo feliz y curioso que era
cuando eras niño? Todo era nuevo y seductor. Alimenta ese
sentido de asombro infantil en tu vida.
dos.Exploración: pretende que eres un “antropólogo
fascinado, un observador astuto y descubre lo sencillo que es,
sin juzgar, cambiar o controlar la situación”.
3.innovación : los saboteadores interfieren con la capacidad de
innovar. Genera tantas ideas nuevas como puedas y no rechaces a
nadie. Deje que sus ideas ganen tracción. Refuerza su poder de
innovación jugando al “Si… y…”, este juego de poder pretende
decidir una idea por sí misma y permitir que otra la siga
inmediatamente.
4.Navega: si te encuentras en un balde, usa este cuarto
poder para seguir a tu mago interno, que siempre te
guía en la dirección correcta. Elige un camino que sea
significativo para ti.
5.acción decisiva : Para evitar que los saboteadores frustren
tus planes, reflexiona sobre las decisiones de tu vida pasada.
¿Qué cambios hubiera hecho?
Cuando tu acto es tranquilo y pacífico, tu mente está
enfocada, estás listo para usar los cinco poderes del
sabio: actuar.
Sus saboteadores usarán diferentes tácticas para lograr los mismos
objetivos: tratar de asegurarse de que no actúen. Los evasivos y los
inquietos intentarán que abandones cualquier asunto urgente. El
hipervigilante gastará sus energías en tareas sin importancia. El
controlador y el hombre estricto se detendrán a sí mismos a través
de la manía perfeccionista. Anticipa el poder de los saboteadores
antes de que ataquen.
Construya su músculo CP en el cerebro
Sus saboteadores alimentan su "Cerebro de sobreviviente"
mientras que el sabio alimenta su "Cerebro CP". El Juez y los
saboteadores ayudaron a los ancestros primitivos de la
humanidad a sobrevivir ante depredadores y desastres
naturales; pero si ejercitas los mismos instintos naturales
hoy, estos pueden atraparte en un ciclo negativo de estrés y
ansiedad.
Para fortalecer el músculo CP del cerebro, haz 100 repeticiones

este día: tómate 10 segundos para notar sensaciones físicas en
tu cuerpo y cinco sentidos. Piensa en tus reacciones físicas.
Tómate tu tiempo y huela la comida, nota la sensación del pelo
en tu cabello, escucha el sonido de la naturaleza al caminar por
ella. Estás totalmente presente durante 10 segundos cuando
abrazas a un ser querido.
Cuando empiezo una rutina es difícil continuar. Tus
saboteadores te regañarán por olvidarla o dirán que no tienes
tiempo para hacer ejercicio como el trabajo. No dejes que te
aparten de tus metas físicas y mentales. No dejes que
interfieran. Puedes lograr fácilmente tus “repeticiones”
incorporándolas a tu vida diaria o realizando un ejercicio de CP
cada vez que sientas la presencia de un saboteador.
Formar nuevas vías tarda tres semanas
Después de estudiar pacientes con extremidades amputadas, el
cirujano plástico Dr. Maxwell Maltz concluyó que se necesitan 21
días consecutivos para desarrollar nuevas vías en el cerebro que
reemplacen a las antiguas.
Para obtener resultados duraderos, haga 100 repeticiones de CP cada
día durante 21 días consecutivos.
Medir el CP
El CP varía de 0 a 100 por ciento y representa el porcentaje de
tiempo durante el cual piensa en positivo frente al tiempo en
que piensa en negativo. Cuando piensas en positivo tienes el
poder de la sabiduría y cuando piensas en negativo tienes a los
saboteadores. Conozca su puntaje de CP a través de una
prueba en PositiveIntelligence.com. Realice la prueba durante
diferentes días para que sea precisa.
Quienes investigan el poder positivo del pensamiento – Marcial
Losada, Barbara Fredrickson, John Gottman y Robert Schwartz –
entre otros, encontrarán que llega a un punto de
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Título original:Inteligencia positiva
Editorial:Prensa del grupo de libros Greenleaf
Publicado en: abril de 2012
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inteligencia positiva3
inflexión cuando la proporción de pensamiento positivo a negativo
es de 3:1. Para llegar a ese punto, necesita una puntuación de CP
de 75.
El punto de inflexión se aplica tanto a individuos como a
equipos. Los jefes o los miembros del equipo fuerte pueden
subir o bajar sus equipos. El pensamiento negativo suele ser
más poderoso debido a las tendencias de supervivencia
asociadas a nuestro cerebro.
Aplicar CP a la vida
Equilibra tu trabajo y tu vida utilizando el CP contigo mismo,
con tus hijos, con tus pares, tus supervisores y compañeros
de trabajo. Su CP afectará a su equipo en el taller. Cuando
alguien se niega, su puntaje de CP afecta a su equipo.
Cuando los individuos rechazan su CP, pueden aumentar el
CP de su equipo.
Cuando pase tiempo con su esposa e hijos, preste atención a
ellos y no a su teléfono inteligente. Pasar una o dos horas de
calidad con tu familia es mejor que tomarte una semana si vas
de vacaciones con ellos pero revisando todo el tiempo vía
email. Cuando el sabio tiene el control no necesitará tanto
tiempo libre como cuando los saboteadores le están robando la
energía. Explica a tus hijos cómo clasificar a tus sabios y
saboteadores para que aumenten su CP y sean felices. En lugar
de depender del desarrollo externo de sus hijos, ayúdelos a ver
su interior e identificar sus sentimientos.
Las personas con PC alta disfrutan de menos estrés y de un
estilo de vida más saludable. La obesidad es común porque las
personas comen más por razones psicológicas, como
aburrimiento, tristeza, ansiedad o inquietud. Comerás menos
cuando empieces a usar tu cerebro CP, ya que te detendrás a
saborear cada bocado. También puedes utilizar el CP en el
deporte, los deportistas de tu zona pueden concentrarse mejor
porque lleva tiempo notar las sensaciones que les rodean.
Recursos Humanos y Empleado
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