TEMA: “ NUESTRA EMOCIONES”

Apellidos y Nombres: ………………………………………………………………………….

Grado y sección: ……………. Área:……………………. Fecha : ………………………

1. PROPÓSITO DE APRENDIZAJE
COMPETENCIAS CAPACIDAD
Construye su identidad Reflexiona y argumenta éticamente.
 Desempeño precisado: Argumenta su posición ética frente a una situación de conflicto moral,
considerando la dignidad de la persona y los principios éticos

Reconozcan sus emociones no saludables y pongan en práctica

PROPÓSITO DE LA ACTIVIDAD:
estrategias para autorregularlas en un sociodrama trabajo en equipo

2. MOMENTOS DE LA ACTIVIDAD
INICIO
SITUACIÓN SIGNIFICATIVA (MIS SABERES PREVIOS)
Respondemos qué emoción o sentimientos le genera:
• Situación 1: Tu papá o mamá llega del trabajo y te grita sin motivo…
• Situación 2: Tu amigo está jugando y se tropieza, bota tu mochila y caen tus libros y cuadernos
encima de un charco de agua…
• Situación 3: Te gusta mucho un(a) chico(a) de la escuela, quieres decirle tus sentimientos, pero un día
lo (la) ves de la mano con alguien…
¿Qué debemos hacer para tomar el control de nuestras emociones y actitudes?
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SABERES PREVIOS
Responde en tu cuaderno.
1. Qué emoción se siente con la primera situación
2. Qué emoción se siente con la segunda situación
3. Qué emoción se siente con la tercerea situación.
4. ¿Sabes identificar tus emociones? Explica
5. ¿cómo podemos controlar nuestras emociones? Moral. Comenta en aula.

¿Qué haremos?
Asimismo, identificaran, autorregularan y evaluarán la decisión correcta que deben tomar.

DESARROLLO
NUESTRAS EMOCIONES
Un aspecto que hay que considerar cuando hablamos
de personas con integridad, son las emociones y los
sentimientos. Recordemos que las personas muchas
veces condicionan sus decisiones a sus sentimientos
y/o emociones. Regularse emocionalmente significa
evaluar y modificar las reacciones emocionales,
especialmente su intensidad y su mantenimiento en el
tiempo, con la finalidad de atender determinados
objetivos y de manejar adecuadamente sus comportamientos.

Observa y lee la siguiente imagen:

 En una situación como esta podemos afirmar que el joven que encontró la billetera siente diversas
emociones que pueden llevarlo a tomar diferentes decisiones, algunas correctas y otras incorrectas. Puede
sentir, por ejemplo:
§ Alegría: ¡Me lo encontré!
§ Confusión: ¡No sé qué hacer?
§ Frustración: ¡No puedo quedármelo!
§ Temor: ¿Alguien me habrá visto?
§ Culpa: ¡No debí quedármelo!
§ Valentía: ¡Buscaré al dueño!
§ Negativismo: ¡Nunca lo encontraré!
¿Qué debe hacer para tomar una decisión correcta? Debe recuperar el control de sus emociones
(autorregularlas) y decidir.

PAUTAS QUE AYUDAN A AUTORREGULAR LAS EMOCIONES:

1. Haz una pausa y reflexiona sobre lo que te está aconteciendo y lo que estas sintiendo. Pregúntate: ¿qué
siento? ¿Qué ha motivado esta emoción?
2. Si la emoción la sientes con intensidad: § Respira, relájate al ritmo de tu respiración, cierra los ojos e
imagina qué vas a decir y/o qué vas a hacer.
3. Toma conciencia de tus pensamientos: ¿qué ideas están dando vueltas en tu cabeza? ¿Qué relación
tienen esas ideas con las emociones que sientes?
4. Toma una decisión considerando lo que es ético y moral.
Autoevaluación Ahora, te invito a evaluar tus avances
Construye su identidad. CIERRE
Reflexiona y argumenta éticamente.
CRITERIOS DE EVALUACIÓN S N
I O
Identifico mis emociones, sentimiento y los nombro.

Describo las causas y las consecuencias de mis emociones y sentimientos.

Empleo estrategias de autorregulación de sus emociones.

METACOGNICIÓN
¿Cómo te sentiste?

¿Qué aprendiste?’
¿Qué es lo que te pareció más importante?
¿Cómo usarías esta información en tu vida diaria?
¿Creen que es importante compartir con los demás lo
aprendido? ¿Por qué?