Somos Responsables de Nuestro Cuidado Personal

Cuando llegan a la adolescencia, los chicos y chicas cambian la concepción que tenían de sus
padres: dejan de considerarlos perfectos y empiezan a verlos como adultos con virtudes y
defectos. Esta nueva forma de pensar los lleva a cuestionar algunas de sus decisiones y a
mostrarse poco comunicativos. Frente a ello, es importante tener información y tomar
decisiones adecuadas.

Aprender a ser autónomos: El logro de la autonomía es sinónimo de madurez. Para alcanzar

autonomía, los adolescentes deben cumplir algunas tareas. Por ejemplo, controlar su propia
conducta, establecer relaciones sociales efectivas (con personas del mismo sexo y del sexo
opuesto) e identificar una vocación que dé sentido a sus vidas. La culminación de estas tareas
permite encaminarse hacia la autorrealización.

Aprender a decidir para ser independiente: Decidir consiste en elegir una opción entre dos o
más alternativas disponibles. Al hacerlo, la persona debe asumir la responsabilidad que
conlleva su decisión. Eso significa que la autonomía implica necesariamente aceptar el costo
de las decisiones.

La madurez emocional: Es la capacidad de comprender y expresar nuestros sentimientos y

emociones adecuadamente a fin de relacionarnos de manera sana con los demás y con
nosotros mismo, esta conformada por tres capacidades: comprende nuestros propios
sentimientos y emociones; expresarlos de una manera asertiva, escuchar a los demás y
sentir empatía.

Salud y cuidado personal La salud es un estado de bienestar físico, mental y social que nos
permite realizar nuestras actividades con normalidad. Durante la adolescencia, el crecimiento
y otros cambios corporales se producen rápidamente y, a la vez, se incrementan las presiones
sociales.

Los trastornos de la alimentación: Una de las situaciones de riesgo que enfrentan los
adolescentes son los trastornos alimentarios como: anorexia, bulimia y compulsión para
comer. Estos trastornos son el resultado de problemas en la forma como una persona se ve a sí
misma (autoconcepto) y se relaciona con el mundo. La difusión de modelos de belleza en los
medios de comunicación influye en las personas para que desarrollen dichos trastornos. La
anorexia Se caracteriza por el rechazo a mantener el peso corporal adecuado a la edad o la
talla. Quienes sufren de anorexia tienen una imagen corporal errónea: piensan que están
gordos cuando no lo están. La compulsión por comer Se caracteriza por comer excesivamente.
Las personas que comen de manera compulsiva suelen presentar cuadros de angustia y
depresión que a la vez dan paso a periodos de excesos en la comida.
¿Por qué los adolescentes son temerarios? Durante la primera mitad de la adolescencia, los
chicos y chicas viven una etapa de desarrollo cognitivo en la que se centran en sí mismos.
Además, desarrollan dos creencias: • Creen que son inmunes a las leyes y sus consecuencias,
por lo que pueden transgredir normas sin ser sancionados. Esta creencia, a la que Elkind llama
“fábula personal”, es una forma de arrogancia que les da una falsa sensación de seguridad.