DESAYUNOS

Galletitas saladas Tostadas con

con queso mermelada light

+ +

3 galletitas saladas de agua o

2 tostadas comunes o de salvado,
salvado, untadas con queso untable
untadas con mermelada light.
descremado. Además acompañar
Además acompañar con café con
con café solo o cortada con leche
leche descremada, y una manzana
descremada, y una mandarina

Yogur Yogur descremado

descremado con cereal sin
azucar

+ +

1 vaso de yogur descremado junto

con dos galletitas con queso 1 vaso de yogur descremado con

cremoso descremado y una fruta tres cucharadas soperas de cereal

que te guste. sin azucar. Junto con una banana

 MERIENDAS
Licuado de fruta Cafe con leche
descremada

+ +

Con 1 banana cortada en trozos 1 taza de café con leche descremada

y 1 taza de leche descremada, acompañada de una fruta y un

puñado de cereales sin azúcar.
realizaremos este licuado
riquísimo, acompañado de dos
tostadas con mermelada light

Semoladas Mix de frutos

secos

+ +

3 semoladas untadas con queso untable o Un puñado de frutos secos de los que te
cremoso descremado y mermelada light, gusten y dos ciruelas
del sabor que te guste. Acompañar con té
solo o cortado con leche descremada y
una naranja