República Bolivariana de Venezuela

Colegio Privado Nstra. Sra de Coromoto

Ministerio del Poder Popular para la Educación
Boconó Edo. Trujillo- Venezuela

Trabajo de educación física

Alumno: Robert Adrián González Fanay

Año 2do Sección B

 ¿Qué es el pulso arterial y sus valores normales?

Los rangos normales de los signos vitales para un adulto sano promedio mientras
está en reposo son: Presión arterial: 90/60 mm Hg hasta 120/80 mm Hg.
Respiración: 12 a 18 respiraciones por minuto. Pulso: 60 a 100 latidos por minuto.

¿Qué es el pulso y cómo se mide?

El pulso es la frecuencia a la que late el corazón. El pulso que,
generalmente, seconoce como frecuencia cardíaca, es el número de
veces que late el corazón por minuto (lpm). Sin embargo, también se pueden
observar el ritmo y la fuerza de los latidos del corazón, así como si un vaso
sanguíneo está duro o blando.

¿Cuáles son los tipos de pulso?

 Pulso temporal. Explora la arteria temporal (Rama de la arteria carótida). ...
 Pulso carotídeo. Explora la arteria carótida. ...
 Pulso axilar. Explora la arteria axilar (arteria principal de las extremidades
superiores). ...
 Pulso radial. ...
 Pulso femoral. ...
Pulso temporal

Explora la arteria temporal (Rama de la arteria carótida).

Se palpa sobre el área de la sien en la zona temporal delante del pabellón auricular. Sigue un trayecto, a
veces visible, que va desde la ceja hacia el cuero cabelludo (zona de la patilla).

Pulso carotídeo

Explora la arteria carótida.

Se palpa sobre la parte anterior del músculo esternocleidomastoideo a la altura de la tráquea (Triángulo
carotídeo, donde se ramifica en carótida externa e interna). Sobre este punto es donde se realiza la maniobra
vagal de compresión de la carótida que produce una disminución de la frecuencia cardiaca y de la tensión
arterial.

Pulso axilar

Explora la arteria axilar (arteria principal de las extremidades superiores).

Se palpa en línea medio axilar subyacente al húmero con el brazo en rotación externa. Debajo de las
inserciones del pectoral mayor.

Pulso radial

Explora la arteria radial (rama de la arteria braquial, como la arteria cubital).

Se palpa en la cara interna de la muñeca. Es donde solemos tomar el pulso.

Pulso femoral

Explora la arteria femoral (arteria principal de las extremidades inferiores).

Se explora en la ingles a la altura de la parte inferior de del ligamento inguinal en la zona del triángulo de
Scarpa.
EXPLIQUE LA TECNICA Y CONTEO PARA LA TOMA DE UN PULSO ARTERIAL

- PRIMERO CON LOS DOS DEDOS DE LA MANO (INDICE Y MEDIO) TOCAMOS LA ARTERIA
QUE MAS FAMILIARIZADOS ESTEMOS (COMO POR EJEMPLO LA RADIAL A LA CAROTIDA,
QUE SON LAS MAS FRECUENTES DONDE TOMAMOS EL PULSO), Y NOS TOMAMOS EL
PULSO POR 6 SEGUNDO Y LO QUE NOS DE LO MULTIPLICAMOS POR 10. POR EJEMPLO SI
NOS DA 7 LO MULTIPLICAMOS POR 10 NOS DARIA 70 EN REPOSO, DESPUES DE LA
ACTIVIDAD FÍSICA NOS TOMAMOS EL PULSO Y NOS DA 11 O 12 LO MULTIPLICAMOS POR
10 NOS DA 110 O 120 ENTONCES ESO NOS DARIA DESPUES DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
- LO NORMAL ES 6-100 EN REPOSO Y DURANTE LA ACTIVIDAD FÍSICA A MAS DE 110-120

EXPLIQUE LA TECNICA Y CONTEO PARA LA TOMA DE UN PULSO ARTERIAL

Cómo medirse el pulso

Para medirse el pulso, solo se requiere un reloj. Se colocan las yemas de los
dedos medio e índice en la muñeca, justo debajo de la base del dedo pulgar. Allí
se presiona suavemente hasta detectar las pulsaciones del corazón y se cuentan
cuántos latidos suceden en un minuto. También puede tomarse el pulso durante
30 segundos y luego multiplicar el resultado por dos.

Además de la muñeca y bajo el pulgar (en la arteria radial),  en el cuello

(carótida) y en muchas otras partes del cuerpo.
Capacidad aeróbica Es la capacidad del organismo de producir la energía necesaria
sobre todo por medio de la oxidación biológica mientras se ejecutan cargas musculares
relativamente altas de larga duración. La capacidad aeróbica es la capacidad física que tiene
el organismo humano que le permite la realización de actividades físicas de larga duración
(más de 4 minutos) y baja o mediana intensidad entre 120 y 170 pulsaciones por minuto.

La potencia anaeróbica
La potencia anaeróbica es la capacidad que tiene el organismo
humano para realizar actividades físicas de corta duración, hasta
tres minutos, y de alta intensidad, entre 170 y 220 pulsaciones por
minuto aproximadamente. La potencia anaeróbica abarca varias
capacidades físicas ellas son: la resistencia muscular, potencia
muscular y velocidad. Un ejemplo más notable de las actividades
anaeróbicas es la Gimnasia Artística, tanto masculina como
femenina. En este deporte se ven gimnastas muy resistentes,
potentes, fuertes y veloces, realizando ejercicio en diferentes
aparatos.