S05 : CIRCULO DE INFLUENCIA Y PREOCUPACIÓN.

Primero.- Haga una lista de todas las cosas que le preocupan

1.-Llegar tarde a la universidad.

2.-La PC2 de Nivelación de Matemática.

3.-La salud de mis abuelos.

4.-El bienestar de mi papa cuando se va a trabajar.

5.-Mi salud mental.

6.-Que me vuelvan a robar el celular.

7.-Que el equipo de vóley de Alianza Lima pierda la final con el Regatas.

8.-Mi futuro profesional

Segundo.- Ubique las situaciones en el circulo de preocupación e influencia.

CIRCULO DE PREOCUPACIÓN

1.- Que me vuelvan a robar el celular

CIRCULO DE INFLUENCIA
2.- El bienestar de mi papá cuando se
va a trabajar
1.-Llegar tarde a la Universidad

2.- La PC2 de Nivelación de Matemática

3.- La salud de mis abuelas.

3.-Mi salud mental.

4.-Mi futuro profesional.

4.- Que el equipo de vóley de Alianza
Lima pierda la final contra el Regatas.
Tercero.- En que circulo invierte mayor energía.

CIRCULO PORQUE
Preocupación Porque son situaciones que a
pesar que me preocupa es
algo que no puedo controlar.
Influencia Porque puedo controlarlo
realizando acciones para
mejorar y cumplir el objetivo.

Cuarto.- ¿Cuál de las situaciones te gustaría afrontar y cómo lo harías?

Situación de Influencia Como afrontaría

1.-Llegar tarde a la Si se que en las mañanas hay
Universidad tráfico, debo calcular mi tiempo y
salir temprano para llegar a tiempo
a la Universidad.
2.- La PC2 de nivelación de Estudiar los temas que vendrán
matemática. para asi rendir un buen examen y
sacarme una nota aprobatoria.
3.- Mi salud mental. Emplear algunas estrategias como
serian el hacer ejercicio, establecer
rutinas, participar en talleres,
practicar la relajación etc.
4.- Mi futuro profesional. Estudiar mucho y poner todo mi
esfuerzo para poder lograr mi
objetivo de terminar mi carrera.