LA BAJA

-QUE ES LA BAJA AUTOESTIMA

Habla negativamente de sí mismo, en ocasiones de forma muy dura, y desarrolla una auto
exigencia desmedida. Se infravalora y proyecta esa falta de autoconfianza en su
comportamiento social, creando situaciones de incomodidad para sí mismo y para los demás.
Asimismo, una autoestima baja repercute en el deficiente desempeño académico de los
alumnos.

-CAUSAS
-Las redes sociales

-Bulliyng

-Mal ambiente familiar

-Falta de cariño y afecto

-Infancia traumática

-Ciberbulliyng

-Comparaciones frecuentes

-CONSECUENCIAS
-Depresión

-Ansiedad

-Trastornos alimenticios

-Muerte

-Inseguridad

-No quieres socializar

-No asistes al colegio

-soluciones ante este problema

-Acudir a terapias psicológicas

-Comer saludable y hacer actividad física

-Identifica tus fortalezas

-Enfrenta tus miedos poco a poco

-Elige amistades buenas y aléjate de aquellas que te generan inseguridad

-Empieza a poner limites

-¿Qué sucede en el cerebro de las personas con baja autoestima?

Como una consecuencia de la baja autoestima, tendemos a generar pensamientos negativos de
nosotros mismos y de lo que nos rodea; esto causa un estado de alerta al cerebro (se percibe
que todo el entorno es malo, hay que estar a la defensiva) y generamos Cortisol (la hormona
del estrés).