EMMANUEL SENTÍES

MEDIDOR DE
RELACIONES
¿Quieres saber si estás o has estado
en una relación tóxica?

Responde estas sencillas preguntas

bajando un dedo cada que tu
respuesta sea sí

Contesta de la forma más honesta

posible.

Recuerda que las respuestas solo las

sabrás tú, por ende, toma este
ejercicio para reflexionar y darte
cuenta si hay cosas por identificar
para mejorar o cambiar.

¡Comencemos!
 EMMANUEL SENTÍES

1. ¿Tu pareja te ha orillado o presionado a realizar acciones para

demostrar “amor”, que van en contra de tu dignidad y límites?
2. ¿Alguna vez has sentido qué tus esfuerzos no son tomados en cuenta,
qué nada de lo que haces está bien o es suficiente para la otra persona?
3. ¿Tu pareja te cela y te dice qué es porque le importas mucho?
4. ¿Utiliza las redes sociales para provocarte celos y para mandarte
indirectas o mensajes ambiguos?
5. ¿Te ha intentado cambiar tu forma de ser?
6. ¿Te ha revisado el celular?
7. ¿Constantemente tienes qué hacerle saber que le quieres, que le amas,
que te importa para que se sienta seguro/a? ¿Presenta una necesidad
imperiosa de atención y adoración?
8. ¿Has callado tus pensamientos o emociones solo para evitar problemas?
9. ¿Te ha alejado de personas como amigos, familiares, compañeros y en
general, personas importantes para ti?
10. ¿Tu pareja te deja de hablar u otras agresiones pasivas, cuando se enoja?
11. ¿Te ha dicho que el amor todo lo soporta? ¿aguantar y soportar valdrá la
pena al final del cuento?
12. ¿Te sientes tirado o abandonado emocionalmente por tu pareja la
mayoría del tiempo, pues no se compromete contigo?
13. ¿Por momentos es la persona más amorosa y por otros la más fría y eso
te confunde muchísimo?
14. ¿Te compara con otras personas, principalmente con su ex?
15. ¿Te ha dicho que eres su alma gemela o su media naranja?
16. ¿Te miente con facilidad y te hace creer que exageras?
17. ¿Cuándo hay una discusión o un problema invariablemente dice que es
tu culpa, pues siempre encuentra la forma de justificar sus acciones?
18. ¿Te ha sido infiel?
19. ¿Repentinamente te rechaza, te evita, corta la comunicación contigo y
hasta desaparece, sin dar explicación o razón alguna?
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20. ¿Crea en ti dolorosas situaciones de ansiedad recurrente?

MEDIDOR DE
RELACIONES
 EMMANUEL SENTÍES

MEDIDOR DE
RELACIONES
¿Cuántos dedos bajaste?
Espero no hayas tenido que usar los dedos de los pies.

Con este ejercicio pretendo desbloqueARTE para que te analices, te

escuches, te conozcas y te esculpas, tal cual obra de ARTE que eres con
tan solo el hecho de existir.

Si no bajaste ningún dedo, te felicito. Estás o has estado en relaciones

saludables, donde ambos fortalecerán su amor y su dignidad.

Si bajaste de 1 a 5 dedos es una clara señal que las cosas no están bien y
hay que actuar lo más pronto posible, pues se te está rompiendo el
corazón y estás perdiendo la fe en el amor.

Si bajaste mas de 6 dedos o incluso tuviste que pedir dedos prestados,

eso ni siquiera podría llamarse relación de pareja y lo que los une o unió,
nada tiene que ver con el amor. Es carencia, es miedo, es abuso… es falta
de amor propio y eso rompe el corazón en mil pedazos.

Con este test te acabas de dar cuenta de si estás o has estado con una
persona tóxica. Pero te tengo una noticia: También tú te has comportado
como una persona tóxica, pues si has permitido estas 20 cuestiones y
otras tantas, significa que te falta amARTE y respetARTE primero para
saber que tú te mereces un buen amor.

Por que como en cualquier pareja (de dos), el 50% te corresponde a ti, ya
sea en forma pasiva o activa, pues para bailar una danza macabra, se
necesita de dos.

Sabiendo todo esto, te invito a desbloqueARTE, a curar tu corazón roto

para vivir con y para el amor, contigo y con los demás,

¡Nos vemos este 22 de junio!