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Ciclo : Tercero
ω–3 Ácido α linolenico (18:3 n-3) Verduras de hoja verde, algunos aceites
vegetales: soja o semillas de colza, aceite
de linaza o algunos frutos secos.
EPA (20:5 n-3) Y DHA (22:6 n-3) pescados grasos (atún salmón, sardina,
arenque, anchoa) o aceite de pescado.
ω–6 Ácido linoleico (18:2 n-6) Aceites vegetales: maíz girasol o soja, o
en las margarinas.
Los ácidos grasos entran a la dieta por los enterocitos, proteínas de transporte,
localizados en la pared intestinal para luego pasar al torrente sanguíneo a través de la
vía linfática en forma de quilomicrones. La enzima lipoproteína lipasa (LPL) se encarga
de hidrolizar los triacilgliceroles presentes en las lipoproteínas de los quilomicrones y
libera los ácidos grasos incluyendo AGPIs. Estos al estar libres se incorporan a los
triacilgliceroles del tejido adiposo e inhiben la expresión genética de enzimas
involucradas en la lipogénesis y en el tejido muscular incrementan la oxidación de
ácidos grasos y reducen la acumulación de triacilgliceroles. En la glándula mamaria
lactante se utiliza para sintetizar los lípidos de la leche y en el hígado suprimen la
síntesis de lípidos y estimulan la oxidación de ácidos grasos.