TAREA DE LA

MATERIA DE
DESARROLLO
TEMA:

CONCEJOS PARA
MEJORAR LA
MEMORIA
 Consejos para mejorar la memoria

Factores que obstaculizan la memoria

Aunque no nos demos cuenta hay algunos factores que obstaculizan las habilidades de
memoria de nuestros hijos. Evidentemente pueden ser debido a problemas médicos como
alguna enfermedad o trastorno. Pero en muchas ocasiones la causa está relacionada con
situaciones como el estrés, los malos hábitos de sueño, la falta de concentración o de
interés o el uso excesivo de la televisión, los móviles o las tabletas. Pero si se trabaja
con constancia y responsabilidad, se puede ayudar a los niños a mejorar la memoria en
poco tiempo.

5 concejos para mejorar la memoria

 Dormir bien es fundamental para nuestros hijos a cualquier edad. Necesitan que se

establezca un horario adecuado para dormir si queremos que su memoria se
estabilice y se potencie. Nuestros hijos deben dormir al menos 8 horas al día. Los
hábitos de sueño irregulares obstaculizan las habilidades de su memoria.
 Reducir el tiempo de televisión y la exposición a las pantallas
 Añadir alimentos a sus comidas beneficiosos para su cerebro como los frutos secos,
el pescado azul, las espinacas, las zanahorias y los lácteos. Una alimentación sana
y equilibrada en fundamental para su memoria.
 Practicar deporte mantenerse activo influye en la memoria de los niños.
 Realizar juegos que potencien su memoria. Por ejemplo, los rompecabezas, contar
cuentos, jugar con formas o escribir un diario lograrán mejorar su función
cerebral en poco tiempo.
El cerebro de los niños es una esponja y seguro que en menos de un mes veremos
los resultados. Incluso nuestros hijos mejorarán su memoria en poco tiempo y
estudiar les resultará más fácil y sencillo.

Bibliografía
https://saposyprincesas.elmundo.es/consejos/psicologia-infantil/5-actividades-para-
mejorar-la-memoria-de-nuestros-hijos/