GRUPO N°04

FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD

ESCUELA PROFESIONAL DE PSICOLOGÍA

Tema:
¿Cómo ser feliz en el trabajo?
Integrantes:
1. Albines Reyes Betty Janet
2. Blas Quispe, Elmer Luciano
3. Cadillo Armas Maria Mercedes
4. Cueto Ormeño, Anette Michel
5. Guillén Sayme Neisy Johana
6. Huamani Huayhua, Liz Vanesa
7. Pacaya Laulate, Esther
8. Quezada Navarro Sandra Maribel
9. Ramirez Villar, Kilsey
10. Salazar Pizango, Patty Paola
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Crea rutinas que te
sienten bien
La forma de empezar el día puede condicionar el
resto de la jornada. Así que lo mejor es establecer
rutinas que te hagan estar de buen humor .
Debes ser tú el que decida según tus gustos: tu
rutina puede ser algo tan simple como desayunar
algo especial por las mañanas u optar por un
esfuerzo mayor y practicar deporte antes de ir a
trabajar
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Márcate metas a corto
plazo
Una de las claves de sentirse realizado en tu
trabajo es la motivación. La motivación es tener
ganas de alcanzar una meta, pero si esa meta es
muy lejana o está desdibujada podemos
arriesgarnos a perder el entusiasmo. En vez de
tener un objetivo a finales de mes, tengo
pequeños objetivos diarios y semanales que voy
cerrando y me van acercando a ese objetivo final.
No sólo funciona para ser más productivo;
también para sentirse realizado.
¿COMO SER
FELIZ EN
EL
TRABAJO?
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Organiza tus
descansos
Piensa en tu jornada laboral y
divídela con pequeños kitkats de
tiempo; 10-15 minutos en los que
levantarte a tomar aire, dar un
paseo, almorzar, charlar con los
compañeros o simplemente
desconectar tu mente.
Cuida tu vida fuera
del trabajo
El último consejo es quizás el más
importante. Hay que trabajar para vivir, y no
al revés; si tu vida fuera de lo laboral no es
plena, eso va a repercutir en tu desempeño.
Familia, amigos, pareja y tiempo libre: todas
estas cosas también merecen tu atención.
Busca el equilibrio y encuentra aquello que te
hace feliz. Cuídalo, consérvalo.
Sé generoso
La única competición que importa es la que
tenemos con nosotros mismos. Lo mejor que
podemos hacer cuando nos relacionamos con
los demás es ser generosos, cooperar y no
competir ¿Por qué? Porque la vertiente social es
muy importante para sentirse bien en el
trabajo. Crear vínculos con tus compañeros,
nuevas amistades, proyectos y sinergias. Si
cultivas esta parte de tu trabajo te darás cuenta
de que vas a trabajar con mucha más alegría.
REFERENCIA BIBLIOGRAFICA

Core. (2019). Descubre los consejos para ser feliz en tu trabajo y crecer profesionalmente.
Coresmartworking. https://www.coresmartworking.com/blog/consejos-feliz-trabajo-calidad-
vida.html
Psonríe, P. (s/f). Cómo ser feliz en el trabajo. Psonríe.https://www.psonrie.com/noticias-
psicologia/como-ser-feliz-en-el-trabajo-y-por-que-es-importante-el-bienestar-laboral