Técnicas y herramientas para la

comunicación

Tema 1
Horario de Verano en México: Por qué se elimina y qué cambios implica
Tras 26 años, México eliminará definitivamente el horario de verano a partir del próximo domingo
30 de octubre; te contamos qué implicará este cambio en el país

El horario de verano en México está a punto de terminar, y no solo este 2022, sino para siempre,
pues el 29 de septiembre, la Cámara de Diputados aprobó eliminarlo. Si bien aún falta que pase
por el Senado de la República, la iniciativa presentada por AMLO en julio pasado está cerca de
hacerse realidad.

¿Tendrás que adelantar o atrasar tu reloj?, ¿aplicará para todos los estados de la República? Aquí
te contamos lo que debes saber sobre la eliminación del horario de verano en México.

Adiós al cambio de horario

El horario de verano se estableció por decreto del presidente Ernesto Zedillo Ponce de León en
1996; el domingo 7 de abril de aquel año, México perdió, por primera vez, una hora de vida, bajo
el argumento de reducir el gasto energético en los hogares del país, y estar en sincronía comercial
con Estados Unidos.

Pero 26 años después, en julio de 2022, el presidente Andrés Manuel López Obrador envió una
iniciativa al Congreso para poner fin al horario de verano; en ella se propuso que la mayoría de
México se rija bajo un horario estándar que se establecerá con base en las zonas horarias.

Zona Centro que comprende la mayoría del país

Zona Pacífico para Baja California Sur, Chihuahua, Nayarit, Sinaloa y Sonora (Una hora menos que
en la zona Centro)

Zona Noroeste en Baja California (Dos horas menos que en la zona Centro)

Zona Sureste para Quintana Roo (Una hora más que la zona Centro)

Sin embargo, habrá excepciones, pues 22 municipios fronterizos de Coahuila, Nuevo León y
Tamaulipas se acoplan al horario de Estados Unidos para no interferir con el intercambio
comercial; por ello, con esta reforma, se les aplicará un horario estacional que comenzará el
segundo domingo de marzo y acabará el primer domingo de noviembre.
Tema 2
Se volverá a caer el cielo: prevén 4 días de tormentas y heladas en estos
estados
El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) adelantó que se prevé un clima de cuatro días
de lluvias, tormentas y heladas en varios estados de la República Mexicana, por lo que
invitó a la población a tomar las debidas precauciones y seguir las indicaciones de
Protección Civil.
Para este viernes, se espera que el sistema frontal Número 2 se extienda como
estacionario sobre el norte y noreste de México, y que, en interacción con una vaguada
superior sobre el noroeste del país y con un centro de baja presión en niveles medios
sobre Sonora, ocasione chubascos y lluvias fuertes, con posible caída de granizo, sobre
estados del noroeste, norte y noreste.
Los sistemas meteorológicos mencionados ocasionarán los siguientes efectos:
Lluvias fuertes con puntuales muy fuertes en Chihuahua, Tamaulipas, Veracruz y Chiapas.
Lluvias aisladas en Sinaloa, Tlaxcala y Yucatán.
Heladas: Para el sábado, una vaguada superior y un centro de baja presión, en niveles
medios, sobre el noroeste y norte de la República Mexicana, provocarán chubascos y
lluvias fuertes, con posible caída de granizo en dichas regiones, incluida la Península de
Baja California.

Tema 3
En Cuarto Informe, diputados "destapan" a Sheinbaum para 2024
Diputados locales de prácticamente todos los partidos en el Congreso de la Ciudad de México
‘destaparon’ a la jefa de gobierno, Claudia Sheinbaum, como candidata presidencial.

Además, durante el posicionamiento de los legisladores, en el marco del Cuarto Informe de

Gobierno de la mandataria capitalina, diputados de Morena le gritaron ‘presidenta, presidenta’.
Jesús Sesma, integrante de la Asociación Parlamentaria Alianza Verde Juntos Por la Ciudad, precisó
que “queremos una presidenta como usted en nuestro país”, lo que desató los gritos y aplausos.

“Porque no busca el reconocimiento personal o de un proyecto, sino solo ser el conducto para que
se atiendan los principales rezagos. Porque cuando una persona hace todo eso con la humildad
que la caracteriza a usted, estamos en presencia de una verdadera líder”, señaló.

Tema 4
Dos Bocas suma 233 mil mdp de inversión: AMLO
El mandatario explicó que 30 mil obreros continúan trabajando en la obra inaugurada en marzo
pasado para que se ponga en operación la planta.

El presidente Andrés Manuel López Obrador informó que la refinería Olmeca, ubicada en Paraíso,
Tabasco, acumula una inversión de 233 mil millones de pesos. En un video publicado en sus redes
sociales, el mandatario explicó que continúan trabajando 30 mil obreros en la obra inaugurada en
marzo pasado para que se ponga en operación la planta. “¿Cuánto de inversión hasta ahora? 233
mil millones de pesos, todavía están trabajando para integrar y arrancar la refinería más de 40 mil
obreros, imagínense esta decisión tan importante. No se hace en ningún lugar del mundo esto es
para que se aprenda a reconocer lo que son nuestros trabajadores mexicanos, hombres y n su
primera visita de supervisión por las refinerías del país que hará este fin de semana, el presidente
presumió que en Dos Bocas, del millón de barriles de petróleo crudo que llegan a la terminal, se
procesarán 340 mil ya convertidos en combustibles. Además, reconoció el trabajo de los
empleados que están ayudando a consolidar la refinería. “Todos esos tanques de almacenamiento
ya no es para guardar el crudo sino las gasolinas el diésel y otros petrolíferos, esto es lo que se ha
logrado explicó.

Tema 5
¿Son lo mismo el cáncer de recto y el cáncer de colon? Síntomas y
tratamiento
La población donde se detecta con mayor frecuencia este tipo de cáncer es de adultos

En México, cada año se diagnostican cerca de 15 mil casos nuevos de personas con cáncer de
colon y/o recto, enfermedad que, al tratarse de manera oportuna, permite la curación en nueve
de cada 10 casos 1. Pero si el tumor crece en el organismo y se disemina a otras partes del cuerpo,
la mayoría fallecerá en los siguientes cinco años. Se estima que anualmente 6 mil 500 personas
mueren en México por esta causa. De acuerdo con las estadísticas, la población donde se detecta
con mayor frecuencia este tipo de cáncer es de adultos mayores, entre los 65 y 75 años, con malos
hábitos de alimentación y que no acostumbran a realizar actividad física con regularidad.
El cáncer colorrectal es el que se origina en el colon o el recto. A estos cánceres también se les
puede llamar cáncer de colon o cáncer de recto (rectal) dependiendo del lugar donde se originen,
en ambos casos a menudo se agrupan porque tienen muchas características comunes. Cáncer de
colon: cómo detectarlo y señales de advertencia “Tanto el cáncer de colon como el cáncer de
recto comparten muchas similitudes, incluidos los síntomas, ciertos factores de riesgo e incluso
parte de la biología básica de cómo se desarrollan estos cánceres. También se examinan de
manera similar. Por estas razones, el cáncer de colon y de recto a menudo se agrupan como
cánceres colorrectales,” explicó la Dra. Mónica Desai, oncóloga médica del Hospital Houston
Methodist. “Sin embargo, existen diferencias entre estos dos tipos de cáncer, particularmente en
lo que respecta a cómo se tratan.” ¿En qué se parecen el cáncer de colon y el cáncer de recto? Los
cánceres colorrectales comparten síntomas similares, incluidos cambios en los hábitos intestinales,
sangre en las heces y muchos de los mismos factores de riesgo. Pero las similitudes no se detienen
ahí. El cáncer de colon y recto comienza en el mismo órgano: el intestino grueso, el cual es la
porción final del tracto digestivo. También es donde se encuentran el colon y el recto. El colon
constituye la gran mayoría de tu intestino grueso, y es donde se absorben el agua y el resto de los
nutrientes y donde se forman las heces. El recto son las últimas pulgadas del intestino grueso. Aquí
es donde se almacenan los desechos que han pasado por el colon hasta que se excretan durante la
defecación. “Tanto el cáncer de colon como el de recto comienzan en el tubo muscular largo que
forma el intestino grueso. Específicamente, el cáncer de colon comienza en el colon y el cáncer de
recto comienza en el recto, sin embargo, dado que el segmento inferior del colon continúa
directamente hacia el recto, se necesita una experiencia especial para distinguir un cáncer en el
colon distal del cáncer rectal.”

Tema 6
Porsche, el fabricante automotriz más valioso
Relevo. El grupo alcanzó una capitalización de mercado de 82,900 mde y eclipsó a su matriz,
Volkswagen

Porsche se convirtió en el grupo automotriz más valioso de Europa, arrebatándole la corona a su

empresa matriz, Volkswagen, apenas una semana después de salir a bolsa en una de las mayores
operaciones de la historia de la región. Las acciones del grupo de coches deportivos subieron ayer
3.5 por ciento para llegar a 91 euros, con lo que Porsche alcanzó una capitalización de mercado de
82 mil 900 millones de euros y eclipsó a Volkswagen, que tiene una valoración de 78 mil 300
millones de euros. Volkswagen se enfrentó a un sombrío panorama económico y a la caída de los
mercados de valores a escala mundial para vender 12.5 por ciento de Porsche, su marca más
rentable, ya que el grupo trata de financiar un importante esfuerzo hacia los vehículos eléctricos.
Aunque la compañía alemana perdió su título, la rapidez con la que Porsche desbancó a su matriz
como el grupo fabricante de automóviles más valioso de toda Europa ofrece una reivindicación de
la oferta pública inicial. Los directivos de Volkswagen tenían la esperanza de que los inversionistas
dieran una mayor valoración a la marca de lujo que produce una cantidad mucho menor de coches
que su empresa madre.
El cambio de valoración entre los dos grupos es un reflejo de lo que ocurrió con el fabricante
italiano de coches deportivos Ferrari, cuya evaluación eclipsó la de su matriz Fiat después de su
salida a bolsa en 2015. Después de ser vendidas a 82.5 euros cada una, las acciones de Porsche
subieron en su debut bursátil y desde entonces superaron el desempeño del índice de referencia
alemán Dax; sin embargo, el precio de los títulos se ha visto respaldado por los bancos que
asesoraron la oferta pública inicial, que compraron los papeles de la firma entre el 29 de
septiembre y el 4 de octubre. Las acciones de Porsche, que vende alrededor de 300 mil vehículos
al año, en comparación con los 10 millones que comercializa Volkswagen, registraron una caída
por debajo de su precio de salida a bolsa a principios de esta semana. VW dijo que las medidas de
apoyo a las acciones en los primeros días de operaciones bursátiles eran necesarias porque “los
datos de inflación de septiembre, la renovada preocupación por el suministro de energía en
Europa…y el deterioro de la situación en Ucrania”, hicieron que el panorama del mercado
resultara más difícil. La compañía alemana previsto devolver a sus accionistas una parte de los 9
mil 400 millones de euros recaudados en la oferta pública inicial de Porsche a través de un
dividendo especial, así como invertir dinero en vehículos eléctricos.

Tema 7
Biden indulta a presos por posesión de mariguana en EU
La imposición de penas carcelarias por este delito afecta desproporcionadamente a las minorías
étnicas.

El presidente de Estados Unidos, Joe Biden, anunció el jueves el indulto a todos los condenados
por delitos federales de posesión de mariguana, cumpliendo así una demanda de sus partidarios a
un mes de las elecciones legislativas de mitad de mandato.

"Estoy anunciando un perdón de todos los delitos federales anteriores por simple posesión de
mariguana", dijo Biden en un comunicado. “Enviar a personas a la cárcel por posesión de
marihuana ha cambiado demasiadas vidas, por una conducta que es legal en muchos estados. Y
eso es antes de abordar las claras disparidades raciales en torno al enjuiciamiento y la condena.
Hoy, comenzamos a corregir estos errores”, justificó. También instó a los gobernadores a extender
la clemencia a un número mucho mayor de personas que hayan infringido las leyes estatales que
criminalizan la posesión de mariguana.

A través de una publicación en Twitter, Biden destacó que "hay miles de personas que fueron
condenadas previamente por posesión simple y que, como resultado, se les puede negar empleo,
vivienda u oportunidades educativas. Mi perdón quitará esta carga". "También me gustaría señalar
que a medida que cambian las regulaciones federales y estatales, todavía necesitamos
limitaciones importantes sobre el tráfico, la comercialización y las ventas de mariguana a menores
de edad", agregó el mandatario. Sostuvo que "enviar a personas a la cárcel por posesión de
mariguana ha cambiado demasiadas vidas, por una conducta que es legal en muchos estados. Eso
es antes de abordar las claras disparidades raciales en torno al enjuiciamiento y la condena. Hoy,
comenzamos a corregir estos errores".
Tema 8
5 consejos para hacer del cereal un desayuno saludable
1. Escoge un cereal con menos de 10 gramos de azúcar añadida por porción o menos Primero lo
primero, revisa la etiqueta nutrimental al lado o al reverso de la caja. “Mi recomendación es
escoger cereales con menos de 10 gramos de azúcar añadida por porción o menos”, apunta la
nutrióloga Beaver. Enfócate en la cantidad de azúcar añadida y no en el contenido total de azúcar.
Los azúcares totales incluyen también azúcar natural proveniente de las frutas secas contenidas en
algunos cereales y son fuente de fibra y vitaminas. “Si un cereal alto en azúcar se te antoja mucho,
entonces escoge un cereal que contenga alto contenido en fibra y poca azúcar para la mayoría de
los días y muy de vez en cuando consume el alto en azúcar solo para consentirte 1 o 2 veces al
mes”, sugiere Beaver.

2. Escoge un cereal con 5 gramos de fibra o más Para un máximo de beneficio a la salud, opta por
un cereal de desayuno alto en fibra, idealmente con 5 gramos o más, recomienda la nutrióloga
Beaver. La fibra tiene grandes atributos para la salud: Prevenir subidas súbitas de azúcar en la
sangre Mantener la sensación de saciedad por más tiempo, ya que la fibra toma mayor tiempo en
digerir Estimula los movimientos regulares del intestino Apoya el microbioma en el tracto
gastrointestinal ya que los microorganismos de la flora intestinal ayudan con la digestión y
promueven la buena salud del estómago e intestino De acuerdo a la Sociedad Americana de
Nutrición, solamente el 5 por ciento de los hombres y 9 por ciento de las mujeres llegan a cubrir
sus necesidades diarias de fibra que deben ser de 25 gramos en mujeres y 38 gramos en hombres.

3. Agrega fruta a tú plato de cereal para obtener antioxidantes y estímulo para el día “Ponle fruta a
tu cereal, esto te proveerá no solo de más fibra, vitaminas y minerales, sino que además te dará
antioxidantes con grandes beneficios para la salud. Hay cereales de desayuno con bajo contenido
de azúcar añadida pero poca fibra, y al agregarle fruta encima se compensa el tema de la fibra”

4. Agrega una fuente de proteína a tu cereal La leche de vaca o bebida de soya, son una excelente
fuente de proteínas, convirtiéndoles en una excelente opción para convertir un cereal de caja seco
en un platillo balanceado y rico. Otras “leches” populares son las de almendras y avena. “Si
escoges bebidas de almendra o avena como fuente de proteína para tu cereal, te recomendamos
comerte además un huevo estrellado o duro para asegurar aumentar el nivel de proteínas de tu
desayuno”, recomienda Beaver. De manera alternativa, puedes lograr las necesidades que tienes
de proteínas en el desayuno es saltar la leche y consumir un plato de yogurt con el cereal y la fruta
encima.

5. Observa el tamaño de las porciones al elegir granola La granola también se puede consumir
como cereal de desayuno, pero se pueden cometer mayores errores al momento de elegir. “La
granola es típicamente más densa en grasas y azucares añadidas que un cereal regular de
desayuno”, advierte la experta en nutrición del Hospital Houston Methodist. “Esto puede hacer la
densidad calórica de la granola más alta ocasionando entonces que el tamaño de la porción tenga
que ser menor al consumirla. Es muy importante revisar etiquetas para no pasarse en el
consumo”.