Hola buenas!

El dia de hoy decidi compartir con ustedes un pequeño videito hablando sobre la ansiedad.
Para preguntarnos ¿que es la ansiedad? Todos asumimos que es algo frecuente, de hecho asombrosamente frecuente.
En mi opinion su presencia casi que preocupante viene de la mano con la sociedad moderna, o sociedad liquida como
decia bauman el mundo actual se caracteriza por su estado fluido y volátil. Generando una sociedad donde
predomina la incertidumbre por la vertiginosa rapidez de los cambios ha debilitado los vínculos humanos.
Pero debemos entender que la ansiedad es una respuesta emocional natural del cuerpo, que aparece para avisarnos
que algo anda mal. Es decir, la ansiedad de alguna forma busca protegernos del peligro. ¿eso quiere decir que la
ansiedad es buena?, la realidad es que en medidas justas si, buena y necesaria. El problema es cuando se torna
excesiva y nos provoca huir de situaciones reales o imaginadas que no sabemos como resolver.
Si partimos de la idea de que la ansiedad aparece por temor a que algo malo suceda, comprendemos que esto conlleva
a una tendencia a anticiparse, produciendo sintomas fisicos y emocionales a lo que suponemos que va a salir mal.
Es importante remarcar el sentido temporal de esta definicion: la ansiedad es el miedo a algo que aun no ha ocurrido y
que suponemos o asumimos que en el futuro nos va a producir malestar. Pero si rascamos un poquito queda en
evidencia que esta excesiva atencion a algo que suponemos va a suceder, no tenemos certezas que sea asi. Es asi que
la ansiedad se presenta como un problema, ya que en el intento de querer evitar que algo malo suceda, surgen
sintomas que no nos dejan pensar con claridad y que de hecho en ocasiones no nos dejan actuar correctamente5.
Espero que te haya gustado este tipo de videos, es un tema que da mucho para hablar, asi que contame si queres que
haga otros explicando la relacion entre la ansiedad y los pensamientos rumiantes, las emociones, los sentimientos u
otros temas que te generen interes.
Saludost