GEN200 Fundamentos para el aprendizaje y el éxito profesional

Documento de trabajo: Proyecto

Nombre de la asignatura: Fundamentos para el aprendizaje y el éxito profesional
Nombre del estudiante: Marco Antonio Hernández Vázquez
Nombre del profesor: Cecilia Cejudo Gutiérrez

Este documento está compuesto por dos secciones, correspondientes a los entregables, que se pueden
comprimir o desplegar para que puedas visualizar la información de la mejor manera. Coloca el cursor en el
título de la sección y haz clic en el triángulo que aparecerá en el costado izquierdo para desplegar o
comprimir su contenido.

Instrucciones generales
 Lee cada una de las indicaciones y completa los espacios con la información solicitada.
 Revisa la redacción y ortografía.
 Verifica los criterios de evaluación en la rúbrica correspondiente para lograr el puntaje máximo de
calificación.
 Recuerda que las entregas que presenten plagio no serán evaluadas.
 Nombra tu archivo de este entregable de la siguiente manera:
o Nombre_Apellido Paterno_Clave de la materia_Entregable#
Ejemplo: Adriana_Lemus_GEN200_Entregable 1

Entregable 1. Planificación del proyecto

Entrega: Semana 2

1. Tema de tu proyecto

Describe, con tus propias palabras, el tema de tu proyecto de acuerdo con el planteamiento establecido en
el documento Proyecto.
Título: La inteligencia emocional para evitar el “burnout”.

Con el proyecto denominado “podcast” se pretende llevar algunas herramientas necesarias con base en la
inteligencia emocional para evitar el estrés acumulado y poder irlo diluyendo con el tiempo para así tener
una vida laboral sana y continuar con las actividades con normalidad, además de evitar que afecten o
repercutan en la vida personal y su libre desarrollo del individuo.

2. Formato para presentar el producto final

En la semana 5 deberás presentar el producto de tu proyecto. Da clic en el recuadro para indicar el formato
en que te gustaría realizarlo.

☐ Presentación (extensión de 8 a 10 diapositivas incluyendo portada, conclusión y referencias)

☐ Blog (extensión de dos a tres cuartillas)
☒ Audio (extensión de tres a cinco minutos)
☐ Video (extensión de tres a cinco minutos)
Nota: Considera que cada formato tiene su particularidad. Utiliza los documentos de apoyo que se encuentran en el Aula
virtual en el bloque izquierdo “Formatos para las actividades”.

1
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3. Objetivo general de tu proyecto

Observa la estructura que debe contener el objetivo de un proyecto.

Paso 1 Paso 2 Paso 3 Paso 4

Verbo en infinitivo + contenido + finalidad + Producto final

Inicia con la acción a Señala el contenido o Indica la finalidad de lo Señala cómo quedará
realizar. Coloca el tema que abordarás, que vas a realizar. Utiliza plasmado. Utiliza
verbo en infinitivo, por ejemplo: conectores como: palabra como:
por ejemplo: Importancia de  para  a través de
 Explicar desarrollar la  con la finalidad de  mediante
 Realizar competencia Liderazgo  con el propósito de  con
 Exponer  a fin de que

Une las cuatro partes y revisa la congruencia de la redacción. Ejemplo:

Objetivo: Explicar la importancia de desarrollar la competencia Liderazgo para contribuir a la consecución de los
objetivos de la empresa para la que trabajo mediante un video.

Con base en la información anterior, redacta el objetivo general de tu proyecto.

Objetivo
Describir diversos ejercicios y consejos que ayudarán a que cualquier persona que esté actualmente en un
trabajo o en búsqueda de empleo, evitar el llamado “burnout laboral”; estas herramientas tendrán como
propósito una pequeña ayuda y primer acercamiento a maneras para liberar de manera controlada y
proactiva el estrés mediante los ejercicios de inteligencia emocional.

4. Justificación o necesidad que atiendes con tu proyecto

Responde las siguientes preguntas de acuerdo con el objetivo que estableciste.

¿Para qué? (El para qué responde a cuál es el resultado de tu proyecto).
Se espera que las personas que escuchen el podcast tengan maneras de lidiar en escenarios dónde el
estrés cotidiano, las rutinas desgastantes de trabajos repetitivos, presiones laborales y ambientes labores
hostiles (ya sea por mala dirección o contacto con clientes externos) se presenten en sus empleos, ya que
estos son inevitables pero el bloqueo por desgaste y los trastornos mentales raíz de estos, pueden ser
fácilmente contenidos gracias a ejercicios simples de inteligencia emocional.

¿Para quién? (Es el público específico al que va dirigido tu proyecto).

Va dirigido a todo el público que quiera tener una manera de prevención al “burnout laboral”, ya sean
personas que se encuentran actualmente laborando y han sabido identificar acciones o momentos que les
generan cierto estrés y no encuentran una solución rápida para poder aliviar esa ansiedad, o para personas
que quieran iniciar su vida laboral evitando las llamadas “red flag” de trabajos donde generalmente ocurren
burnouts seguidos dificultando su libre desarrollo.

¿Cuál será el impacto a corto plazo? (Es el aspecto positivo que el público de tu proyecto consigue).
Se espera que varias personas puedan lograr mejorar su calidad de vida con sencillos cambios en su rutina
laboral, impactando positivamente, no solo en la salud mental y física del individuo, sino también en el
rendimiento y logro de metas dentro de su propio departamento.

2
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5. Búsqueda de información para fundamentar tu proyecto en estilo APA

Busca la información necesaria para realizar tu proyecto. Revisa al menos 3 fuentes de información
confiable. Apóyate de la Biblioteca Virtual.

Coloca la definición de al menos tres conceptos clave. Cítalos de acuerdo con el estilo APA. Observa, en el
ejemplo de color azul, la estructura de una cita de un libro impreso.

Importante: Recuerda que cada fuente de consulta citada debe aparecer en la lista de referencias.
Concepto Definición
Ejemplo: “En sentido estricto, inversión es todo aumento del activo de una empresa.”
Inversión (Martínez, 2013, p.135).
1. “se concluye, que los colaboradores al poseer la capacidad para atender, aclarar y
regular sus propias emociones, podrán gestionar y minimizar los factores que
impulsan el desarrollo del desapego con el trabajo, el agotamiento y el mal
desempeño en sus labores, y con ello teniendo malas formas de reaccionar ante el
estrés laboral.” (Berrocal & Meléndez ,2022, p.vi).
2. “una erosión psicológica con el paso del tiempo. El “fuego” inicial de entusiasmo,
dedicación y compromiso con el éxito se ha “quemado” (burned out), dejando detrás
las brasas humeantes del agotamiento, cinismo e ineficacia” (Maslach, 2009 p.21).
3. “La inteligencia emocional se define como: La habilidad de las personas para percibir,
usar, comprender y manejar las emociones” (Berrocal, & Díaz2016, p.14).

4. “La Inteligencia emocional está basada en como cada ser humano vive sus emociones:
habla de las cinco emociones básicas que desde su punto de vista destacan y que son
las reacciones primitivas que el ser humano comparte con los mamíferos, con la
diferencia de que nosotros los humanos somos conscientes de ellas, sabemos que
sentimos. Tales emociones vienen a cubrir unos objetivos de supervivencia, Manejo
de Sentimientos Básicos (MATEA)” (Salovey, & Mayer,1990, p.4).

6. Reflexión sobre los conceptos de tu proyecto

Explica, con tus propias palabras, cómo los conceptos que colocaste en la búsqueda de información se
relacionan con tu proyecto.
Concepto ¿Cómo se relaciona con tu proyecto?
1. Se utilizará como ejemplo los trabajadores investigados en esta tesis y además se
extraerán datos de cómo se relacionan las inteligencias emocionales con el
rendimiento laboral, ya que es un tema central dentro de los ejercicios que se
postularán y su impacto en las tareas designadas a los empleados.
2. Teniendo en cuenta el concepto de inteligencia emocional, también hace falta
entender con detalle lo que significa burnout laboral y ejemplos de la aparición en las
personas del mismo.
3. Además de reforzamiento de los conceptos de inteligencia emocional, tomamos de
aquí como referencia y punto de partida de los diferentes ejercicios individuales que
podrán ejercer los interesados escuchas que por diversos motivos buscaban este tipo
de ayuda para mejorar su rendimiento laboral y calidad de vida.
4. No solo basta saber lo que significa inteligencia emocional y burnout para identificar
bien los factores que puedan afectar a la persona, sino también comprender en que
se basa y agregar que, como seres pensantes, también tenemos la responsabilidad

3
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individual de conocer los sentimientos que podemos percibir, mismos denominados

“MATEA”, acrónimo para las palabras Miedo, Afecto, Tristeza, Enojo y Alegría; estos
mismos están relacionados con instintos primitivos de alerta y precaución por lo que
en el mundo actual es de prioridad saber regularlos.

7. Prepara tu plan de trabajo

Elabora un plan de las actividades y los recursos que necesitas para desarrollar el proyecto semana a
semana. Completa la siguiente tabla con información en forma de listado; debes planear las actividades
desde la semana 1 hasta la entrega final en la semana 5 .

Observa el ejemplo de la redacción en color azul.

Importante: Integra todas las actividades posibles, te ayudará a organizarlas y entregarlas en tiempo y
forma.
Tiempo
Actividad Recurso Día Hora
total
Semana Especifica el tiempo que pretendes
Escribe las actividades a realizar Escribe los recursos necesarios
utilizar para realizar las actividades.
semana a semana. que utilizarás en cada actividad.
Señala el día y hora.
1  Leer el documento Proyecto.  Documento Proyecto 5 horas Lunes a 8-9 pm
 Buscar información en fuentes  Biblioteca Virtual viernes
confiables y actualizadas sobre  Páginas web especializadas
competencias.
1  Leer documento de proyecto  Documento Proyecto 5 horas Jueves y 9-11 pm
 Descargar Hoja de trabajo  Documento de Trabajo Domingo y 5-8 pm
2  Inicio de proyecto pasos de  Documento de Trabajo 12 horas Sábado, 10 pm-1
planeación y organización  Páginas Web Domingo y am, 3-7
 Búsqueda de información en  Libros digitales lunes pm y 1-6
fuentes confiables pm
3  Armado y pulido del guion para  Documento de Trabajo 5 horas Domingo 1-6 pm
el podcast  Páginas Web
 Preparación del video para  Libros digitales
publicación en el foro  Documento de guion
4  Realización y edición del video  Documento de guion 6 horas Lunes y 1-2 pm y
tráiler  Libros digitales Domingo 1-6 pm
 Publicación de video en el foro  Plataforma
 Web-cam o teléfono
5  Revisión final de guion  Documento de guion 8 horas Lunes y 1-4 pm y
 Grabación y publicación del  Plataforma Domingo 1-6 pm
podcast terminado  Micrófono
 Adobe Audition

8. Referencias

Coloca las referencias de las tres o más fuentes de información que utilizaste para definir los conceptos de
tu proyecto. Utiliza el estilo APA. Observa, en el ejemplo de color azul, la estructura de la referencia de un
libro impreso.

Importante: Recuerda que cada referencia debe corresponder a las fuentes de consulta citadas en el
apartado 5 de este documento.

Ejemplo:
Martínez, E. (2013). Finanzas para directivos. (2a ed.). McGraw Hill.

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- Berrocal Llallahui, E., & Meléndez Huamán, G. A. (2022). Inteligencia emocional y estrés laboral
en los trabajadores de la Municipalidad distrital de Carmen Alto–Ayacucho, 2022.
- Berrocal, P. F., & Díaz, N. R. (2016). Desarrolla tu inteligencia emocional. Editorial Kairós.
- Maslach, C. (2009). Comprendiendo el burnout. Ciencia y trabajo, 11(32), 37-43.
- Salovey, P., & Mayer, J. (1990). Inteligencia emocional. Imaginación, conocimiento y
personalidad, 9(3), 185-211.

9. Formato, redacción y ortografía

Antes de enviar tu entregable revisa la redacción y ortografía.

Recuerda que la entregas que presenten plagio no serán evaluadas.

¡Has concluido tu Entregable 1!

Revisa los criterios de la siguiente rúbrica para que cumplas con todo lo esperado.

5
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Rúbrica de evaluación: Entregable 1. Planificación del proyecto

A continuación, se muestra la descripción de los elementos que tu profesor evaluará para asignar la
calificación de tu entregable.
Punto
Criterio Excelente Muy bien Requiere mejora Inadecuado
s
Describe Describe Describe No describe el tema de
coherentemente y con razonablemente y con medianamente y con su proyecto de
sus propias palabras el sus propias palabras el sus propias palabras el acuerdo al
tema de su proyecto tema de su proyecto tema de su proyecto planteamiento
Tema del de acuerdo al de acuerdo al de acuerdo al establecido en el
proyecto planteamiento planteamiento planteamiento documento Proyecto.
0
establecido en el establecido en el establecido en el
documento Proyecto. documento Proyecto. documento Proyecto.
6 3 1.5 0
La estructura del La estructura del La estructura del No presenta los
objetivo cuenta con los objetivo cuenta con los objetivo cuenta con elementos o no son
Objetivo cuatro elementos cuatro elementos tres elementos coherentes entre sí.
solicitados y su solicitados aunque su solicitados y su
general del
redacción es clara y redacción es poco clara redacción es poco clara
0
proyecto
congruente. y/o congruente. y/o congruente.
20 15 10 0
Responde Responde Responde No responde ninguna
coherentemente las coherentemente a dos coherentemente a una de las preguntas.
tres preguntas de de las tres preguntas de las tres preguntas
Justificació acuerdo con el objetivo de acuerdo con el de acuerdo con el
no establecido. objetivo establecido. objetivo establecido.
 ¿Para qué?  ¿Para qué?  ¿Para qué?
necesidad
 ¿Para quién?  ¿Para quién?  ¿Para quién?
0
del
 ¿Cuál será el  ¿Cuáles son los  ¿Cuáles son los
proyecto
impacto a corto beneficios? beneficios?
plazo?
9 6 3 0
Búsqueda Define claramente los Define razonablemente Define medianamente No presenta la
tres conceptos los tres conceptos los tres conceptos definición de los
de relacionados con su relacionados con su relacionados con su conceptos.
informació proyecto. proyecto. proyecto.
0
n 20 15 10 0
La estructura de las La estructura de las La estructura de las La estructura de las
citas contiene todos los citas contiene la citas contiene algunos citas no contiene los
Citas elementos del estilo mayoría de los de los elementos del elementos del estilo
(Estilo APA) APA. elementos del estilo estilo APA. APA. 0
APA.
10 7.5 5 0
Explica detalladamente Explica Explica medianamente No explica con sus
Reflexión y con sus propias razonablemente y con y con sus propias propias palabras cómo
sobre los palabras la relación de sus propias palabras la palabras la relación de se relacionan los
los conceptos relación de los los conceptos conceptos investigados
conceptos
investigados con su conceptos investigados investigados con su con su proyecto.
0
del
proyecto. con su proyecto. proyecto.
proyecto
10 7.5 5 0
Presenta en forma de Presenta en forma de Presenta en forma de No presenta un plan
listado un plan listado un plan listado un plan organizado de
claramente organizado razonablemente medianamente actividades, recursos ni
de actividades, organizado de organizado de tiempo que necesitará
Plan de recursos y tiempo que actividades, recursos y actividades, recursos y para desarrollar el
trabajo necesitará para tiempo que necesitará tiempo que necesitará proyecto.
0
desarrollar el proyecto. para desarrollar el para desarrollar el
proyecto. proyecto.
10 7.5 5 0

6
 GEN200 Fundamentos para el aprendizaje y el éxito profesional

La estructura de las La estructura de las La estructura de las La estructura de las

referencias contiene referencias contiene la referencias contiene referencias no
Referencias todos los elementos mayoría de los algunos de los contiene los elementos
(Estilo APA) del estilo APA. elementos del estilo elementos del estilo del estilo APA. 0
APA. APA.
10 7.5 5 0
Cumple con los Cumple con dos de los Cumple con uno de los No cumple con
siguientes criterios de siguientes criterios de siguientes criterios de ninguno de los criterios
formato: formato: formato: de formato.
Formato  Sin errores de  Sin errores de  Sin errores de
del ortografía. ortografía. ortografía.
Entregable  Redacción clara y  Redacción clara y  Redacción clara y 0
coherente. coherente. coherente.
1  Usa el documento  Usa el documento  Usa el documento
de trabajo. de trabajo. de trabajo.
5 3 1.5 0

Puntuación total 5

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Entregable 2. Producto final y conclusiones del proyecto

Entrega: Semana 5

Nota: Para esta entrega utiliza el mismo documento de trabajo que enviaste con la información del
Entregable 1 y desarrolla la información del Entregable 2.

 Renombra tu archivo de este entregable de la siguiente manera:

o Nombre_Apellido Paterno_Clave de la materia_Entregable#
Ejemplo: Adriana_Lemus_GEN200_Entregable2

1. Producto final

Esta semana deberás entregar el producto final que estableciste en la semana 2 dentro de la planificación
del proyecto (Entregable 1).

Señala la ubicación de tu producto final. Si elaboraste un video, un audio, un blog o una presentación en
línea, pega el enlace. Asegúrate de que la información sea visible para el profesor, de lo contrario tu
calificación se verá afectada.

Nota: Si realizaste una presentación en PowerPoint, deberás adjuntar tu archivo para que tu profesor pueda calificarlo.
Recuerda entregar ambos (presentación y documento de trabajo).

2. Conclusiones del proyecto

Como parte de tu formación, es importante que reflexiones sobre el desempeño y aprendizajes logrados
durante las cinco semanas. Responde con sinceridad los siguientes cuestionamientos.

I. Explica de qué manera tu producto final refleja el conocimiento adquirido durante el proceso de
elaboración de tu proyecto.

II. Explica cómo tu producto final aporta una solución a la problemática planteada en el proyecto.

III. Describe cuál fue el reto más grande al que te enfrentaste durante el proceso de elaboración de
tu proyecto.

IV. Menciona cómo se relacionan las actividades de tu proyecto con el objetivo de aprendizaje de la
asignatura.

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3. Formato, redacción y ortografía

Antes de enviar tu entregable revisa la redacción y ortografía.

Recuerda que la entregas que presenten plagio no serán evaluadas.

¡Has concluido tu Entregable 2!

Revisa los criterios de la siguiente rúbrica para que cumplas con todo lo esperado.

9
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Rúbrica de evaluación: Entregable 2. Producto final y conclusiones del proyecto

A continuación, se muestra la descripción de los elementos que tu profesor evaluará para asignar la
calificación de tu entregable.
Punto
Criterio Excelente Muy bien Requiere mejora Inadecuado
s
El producto final El producto final El producto final No cumple con
cumple con los cumple con dos de los cumple con uno los ninguno de los
siguientes criterios: siguientes criterios: siguientes criterios: criterios de formato.
 Cumple con la  Cumple con la  Cumple con la
extensión del extensión del extensión del
Producto formato. formato. formato.
final  Muestra una  Muestra una  Muestra una 0
estructura estructura estructura
(Forma)
organizada. organizada. organizada.
 Muestra la  Muestra la  Muestra la
información de información de información de
manera creativa. manera creativa. manera creativa.
20 15 10 0
El contenido del El producto final El producto final No cumple con
producto final cumple cumple con dos de los cumple con uno los ninguno de los
con los siguientes siguientes criterios: siguientes criterios: criterios de formato.
criterios:  Se vincula con la  Se vincula con la
 Se vincula con la planificación del planificación del
planificación del proyecto. proyecto.
Producto proyecto.  Muestra una  Muestra una
final  Muestra una secuencia lógica en secuencia lógica en 0
secuencia lógica en el orden de ideas. el orden de ideas.
(Fondo)
el orden de ideas.  Cuenta con el  Cuenta con el
 Cuenta con el respaldo de fuentes respaldo de fuentes
respaldo de fuentes confiables de confiables de
confiables de información. información.
información.
35 30 15 0
Da respuesta a los Da respuesta a tres de Da respuesta a dos de No responde a los
cuatro los cuatro los cuatro cuestionamientos
Conclusione cuestionamientos cuestionamientos cuestionamientos sobre el desempeño y
s del sobre el desempeño y sobre el desempeño y sobre el desempeño y aprendizajes logrados. 0
proyecto aprendizajes logrados. aprendizajes logrados. aprendizajes logrados.
40 30 15 0
Cumple con los Cumple con dos de los Cumple con uno de los No cumple con
siguientes criterios de siguientes criterios de siguientes criterios de ninguno de los
formato: formato: formato: criterios de formato.
 Sin errores de  Sin errores de  Sin errores de
Formato del ortografía. ortografía. ortografía.
Entregable 2  Redacción clara y  Redacción clara y  Redacción clara y 0
coherente. coherente. coherente.
 Usa el documento  Usa el documento  Usa el documento
de trabajo. de trabajo. de trabajo.
5 3 1.5 0

Puntuación total 5

10