Diseñar tu vida, es un ejercicio que inicialmente requiere de momentos individuales para autoconocerse,

pero luego encontrarse con otros y construir miradas distintas sobre lo que sucede en tu vida. Construir
con otros tu diseño de vida puede ayudarte a ver detalles o cosas que no lograste ubicar. Es importante en
este camino de diseño contar con tu equipo de soporte, Cuando diseñas tu vida, estás participando en un
acto de cocreación.

Bill Burnet y Dave Evans, son creadores de la metodología Designing Your Life o Diseñando tu vida en
español (DYL), en su trabajo con estudiantes de la universidad de Stanford y han aplicado los principios de
Design Thinking para abordar desafíos personales desde la innovación. Ellos recomiendan empezar por
generar empatía con uno mismo para comprender mejor la situación actual, los problemas reales y el
contexto que te rodea, así podemos diseñar soluciones más cercanas a tu realidad.
Innovar en nuestra vida requiere también de romper con paradigmas o modelos mentales que ya están
interiorizados en cada uno de nosotros o se han construido en el tiempo, sea por el estilo de educación o
vida que se tiene o patrones que la sociedad define. Esto nos puede limitar y no dejar entrar nuevas ideas,
esquemas o hacer disrupción en la forma como pensamos para resolver problemas. Aplicar el
pensamiento de diseño, implica desarrollar 5 mentalidades diferentes: Ser curioso, probar cosas,
reformular problemas, aprender del proceso y pedir ayuda. Aplicar las 5 mentalidades en tu vida podría
ayudarte a repensar y reformular tus modelos mentales, hacer una disrupción en aquello que puede ser
diferente a lo que crees y tratar de derribar las creencias que nos limitan. (Burnett y Evans, 2016).

Evaluar nuestra vida es algo que Burnett y Evans señalan como clave para diseñar una vida significativa. El
objetivo es crear un equilibrio saludable entre las cuatro áreas, y allí encontraremos dificultades o
dependerá de nuestras necesidades. Quizá alguien le dé más importancia al juego, mientras que otra
persona se concentre en la salud o el amor.
a base principal que utilizaron Burnet y Evans para Diseñando tu vida fue el Pensamiento de Diseño y el
proceso que lleva la metodología Design Thinking. Bill Burnett y Dave Evans son profesores en el
departamento de la Universidad de Stanford, ellos estaban sorprendidos de los hallazgos de la
investigación sobre la situación de los graduados al terminar sus carreras, y cómo estaban llevando su
vida al egresar. Se tenía como resultado que solo el 27% de estudiantes se desarrollaba en la carrera
elegida. A partir de esta investigación Burnet y Evans comenzaron a experimentar utilizando Design
Thinking y metodologías ágiles como framework de trabajo para ayudar a los estudiantes de Stanford a
conectar mejor con sus propósitos de vida.

Según estudios realizados sobre la teoría del Flow (Csikszentmihalyi, 1975), algunas personas señalan
que sienten los siguientes atributos mientras se encuentran desarrollando su actividad sienten éxtasis o
euforia, experimentan estar totalmente conectados con la actividad o sienten como si el tiempo se
detuviera o desapareciera en un instante.
La teoría del Flow fue planteada por el profesor y psicólogo húngaro - estadounidense Mihaly
Csikszentmihalyi, quien afirmaba que el Flow o Experiencia Óptima. estado en el que la persona se
encuentra completamente absorta en una actividad. Ese estado nos lleva a encontrarnos con el gozo, el
disfrute de una actividad con la cual me conecto puede ser haciendo deporte, escuchando música,
leyendo un libro, bailando o aprendiendo.

En el diseño centrado en las personas, la fase de empatía es clave para diseñar la solución, entonces la
fase de empatía es una profunda comprensión de las necesidades de los usuarios implicados e que tiene
el impacto de ese problema, y al mismo tiempo nos entrega información para la solución que estemos
desarrollando. Empatizar en un proceso de innovación nos permite comprender del problema
colocándonos en los zapatos y la piel del usuario para ser capaces de generar soluciones cercanas a sus
contextos y necesidades.
Según el Oxford Languages, la definición de curiosidad es el deseo de saber o averiguar una cosa.
También podemos decir que es la actitud para explorar y aprender nuevas cosas. Para la Psicología
positiva la curiosidad es una de las fortalezas personales que debería desarrollarse como habilidad en las
personas. Un estudio realizado por la Universidad de California identificó que la curiosidad estimula el
aprendizaje y el posterior recuerdo de lo aprendido. Los autores del estudio encontraron estos hallazgos:
(i) Las personas aprenden mejor cuando la curiosidad es una de sus motivaciones para saber, conocer
que sucede y tener respuestas, (ii) Las personas que fueron más curiosas demostraron mayor actividad en
el hipocampo, región del cerebro muy importante para la formación de recuerdos. (Gruber, 2014)