Intervención Educativa Climaterio

Integrantes:
- Javiera Gutiérrez
- Lorena González Jabana
- Vitoria Bustos San Martín

Lugar: entrada Cesfam Granja Sur

Día: 24/05/2023
Hora:11:00/13:00
Duración: 2 horas
 Tema: Climaterio y menopausia.

Subtemas: climaterio
-Prevención y detección precoz de cáncer ginecológico: cáncer de cérvix,
- Cambios cáncer de mama y cáncer de endometrio .
físicos y -Conocer la función del suelo pélvico y ejercicios para fortalecimiento.
sintomato - Sexualidad placentera en etapa post reproductiva.
logía en - Consejerías sobre estilos de vida y hábitos saludables.
- Educar en qué consiste la MRS.

Objetivo General:
Educar a usuarias entre 45 y 60 años del Cesfam Granja Sur sobre Climaterio.

Objetivos específicos:

1. Entregar información a las usuarias para que puedan identificar y comprender los
cambios que se producen en este período de la vida.
2. Educar a las usuarias sobre técnicas, ejercicios de fortalecimiento de piso pélvico y
opciones que le permitan disfrutar de una sexualidad placentera en etapa post
reproductiva.
3. Consejería y promoción sobre estilos de vida y hábitos saludables en condiciones de
hipoestrogenismo, salud cardiovascular y salud ósea, y su impacto en la prevención de
enfermedades crónicas.
4. Educar sobre la importancia de acudir a controles con matrón/a y enseñar en qué
consiste la MRS.

Se pondrá un toldo, una mesa donde se acomodará el material educativo, recuerdos para
entregar, se instalarán sillas y se decorará con globos y un pendón informativo .

Actividades

1. Actividad de presentación: Las asistentes a la actividad del stand educativo sobre el

climaterio y la menopausia se deberán presentar con su nombre

2. Tiempo: 20 minutos por intervención se en periodo de 2 horas

3. Metodología: Las usuarias deberán presentarse con sus nombres y su edad , se le dará
la oportunidad de consultar sobre sus dudas respecto al climaterio y con eso daremos
pie a la parte educativa del taller resolviendo dudas que se presenten ,se les entregará
material educativo a cada participante para que puedan ir leyendo mientras se les
educa ,luego pasaremos a la parte interactiva donde daremos importancia al suelo
pélvico y se les enseñarán ejercicios para fortalecimiento y cómo se debe realizar el
correcto autoexamen de mamas , se les dará la oportunidad a cada participante de
hablar sobre un síntoma climaterio y sus molestias para así por explicarles la causa y
comí aminorar para poder mejorar su calidad de vida y por último educacion sobre la
sexualen esta etapa y el uso adecuado de lubricantes..
Metodología:

Se realizará una intervención con material educativo para cada participante se

educara en la prevención y detección precoz de cáncer ginecológico: cáncer de cérvix,
cáncer de mama y cáncer de endometrio ,se enseñara como realizar el autoexamen de
mamas, conocer la función del suelo pélvico y se explica los tipos de incontinencia
urinaria además de diferentes estrategias para prevenir y tratar la incontinencia
urinaria y realizar de manera práctica los ejercicios de Kegel , dieta mediterránea
saludable y hacer hincapié de la necesidad de practicar actividad física adecuada a los
cambios corporales y por último exponer los cambios psicológicos y emocionales de
la nueva etapa de la vida. Se enseña la comunicación asertiva y el manejo de las
diferentes emociones y cambios a nivel sexual y el acercamiento a la pareja en esta
etapa.

¿A quién va dirigido?

El taller va dirigido a mujeres que están cerca o en plena fase de esta etapa de la vida
de la mujer. También para aquellas que, aunque aún les queda lejos, tienen inquietud
por conocer los cambios que se pueden experimentar en esta etapa.

Definición

Síndrome provocado por la disminución del estrógeno.

En torno al síndrome climatérico hay varios conceptos a destacar:

● Climaterio: Fase que comprende la transición de un estado reproductivo a uno

no reproductivo. Es un periodo caracterizado por la claudicación de la gónadas
femeninas que comienza con las disminución de la fertilidad y termina
insensiblemente con la senectud.
● Síndrome climatérico: Síntomas asociados a la fase de climaterio:
vasomotores y neurovegetativos, somáticos, cognitivos y emocionales, y
genitourinarios.
● Menopausia: Cese permanente de la menstruación (última menstruación
ocurrió hace más de 12 meses), resultado de una pérdida de la actividad
folicular ovárica. Ocurre de manera fisiológica entre los 45 y 56 años.
Temprana:40-45 años. Precoz: antes de los 40 años. Tardía: después de los 56
años.
● Perimenopausia: Período desde el comienzo de las manifestaciones clínicas,
biológicas y endocrinológicas de la aproximación a la menopausia y 12 meses
posterior al último periodo menstrual.
● Premenopausia: Período reproductivo desde la menarquia hasta el último ciclo
menstrual.
● Postmenopausia: Periodo desde el último ciclo menstrual
Etiología - epidemiología - fisiopatología

El periodo perimenopáusico corresponde al periodo de tiempo comprendido entre la

aparición de las primeras alteraciones hormonales y del ciclo menstrual y el transcurso de 12
meses de amenorrea (diagnóstico de menopausia). Inicialmente, este periodo se caracteriza
por un aumento variable en la duración del ciclo menstrual, acompañado de un aumento en
los niveles plasmáticos de FSH (consecuencia de una disminución de la inhibina ovárica por
el bajo número de folículos) con LH y estrógenos normales.Conforme disminuye el número
de folículos, se instala una insuficiencia glandular ovárica, disminuyendo importantemente la
secreción de estradiol, a la par con un aumento de FSH y LH por la pérdida del mecanismo
de retroalimentación negativa. A su vez, las irregularidades del ciclo menstrual se hacen más
pronunciadas, alcanzando finalmente la amenorrea. De esta manera, las alteraciones
mencionadas se consolidan con la depleción de los folículos primordiales, dando paso al
periodo postmenopáusico.

Diagnóstico:

El diagnóstico es clínico, puede apoyarse al determinar valores hormonales si fuera necesario.

Las manifestaciones clínicas dependen fundamentalmente del descenso en los niveles de
estrógeno, encontrándose:

● Síntomas vasomotores y neurovegetativos: Bochornos (que pueden ocurrir a

cualquier hora del día) y sudoración nocturna son los síntomas más frecuentes.
Además se mencionan: palpitaciones, parestesias (sensación de hormigueo),
sicca (sequedad ocular), vértigo, etc.
● Somáticos: Dolor osteoarticular, fatigabilidad, astenia (debilidad muscular),
cefalea.
 ● Genitourinarios y sexuales: incontinencia urinaria, urgencia miccional, disuria,
prurito y sequedad vaginal, infecciones urinarias, infecciones vaginales,
disminución de la libido, aversión o evitación del contacto sexual; dificultad,
retardo o ausencia de lograr orgasmos; dispareunia, vaginismo, alteraciones
dolorosas sexuales no-coitales.
● Síntomas cognitivos y emocionales: disminución de la memoria reciente y
semántica, ánimo depresivo, ansiedad, irritabilidad, cambios de humor,
insomnio, letargia y falta de energía.

Además, puede aparecer alteraciones corporales (piel fina y seca, aumento de tejido
adiposo, pérdida de masa muscular, rigidez de articulaciones, etc.), osteoporosis y
aumento del riesgo cardiovascular (pérdida de la protección estrogénica).

Ejercicios de Kegel:

Los músculos del suelo pélvico constituyen la parte inferior de la pelvis y sostienen los
órganos pélvicos . Estos músculos se distienden cuando uno orina, expele gases o defeca.
También usa estos músculos para contener la orina y prevenir pérdidas de orina.
La debilidad de la musculatura perineal, o del suelo pélvico, es uno de los problemas más
comunes en mujeres después del embarazo y el parto.

El fortalecer la debilidad muscular puede conseguirse mediante estos ejercicios.

La práctica de esta gimnasia puede prevenir patologías como el Prolapso de Órganos Pélvicos

Muchos factores pueden debilitar los músculos del piso pélvico, como el embarazo, el parto,
la cirugía, el envejecimiento, el esfuerzo excesivo debido al estreñimiento o la tos crónica y
el sobrepeso.
Actividad:

En grupos a los que previamente se les educó sobre los beneficios de estos ejercicios se les
enseñara a realizar los cada interna realizará uno diferente y se invitara a las participantes a
practicarlo en conjunto así de esta manera poder ejecutarlos de la manera correcta.

1-Cerciorarse de que la vejiga esté 2-Apretar los músculos del piso

vacía, luego sentarse o acostarse pélvico. Mantenerlos apretados y
contar hasta 3 a 5 segundos
3-Relajar los músculos y contar 4-Repetir de 10 a 15 veces, 3 veces al
hasta 3 a 5 segundos día (mañana, tarde y noche).

Beneficios :
Mujeres que sufren incontinencia urinaria y/o fecal, mejoran los síntomas.
Mejoran los síntomas producidos por los prolapsos de órganos pélvicos, también disminuyen
el riesgo de padecerlos.
Menopausia, previene las disfunciones de suelo pélvico derivadas de los cambios hormonales
que debilitan los tejidos.
Relaciones sexuales, tonificar la musculatura del suelo pélvico favorece unas relaciones
sexuales más placenteras.
A largo plazo, se previene el riesgo de incontinencia urinaria y otras disfunciones.
Actividad de cierre:

Se dará un tiempo a cada una de las usuarias para que nos comente que les pareció la
actividad y para que puedan resolver todas las dudas que hayan quedado durante las otras
actividades.

Materiales e implementos:
-Pendón informativo.
-Tríptico informativo del climaterio.
-Infografía sobre los ejercicios de Kegel.
-Dulces de recuerdo para las asistentes.
- Globos de decoración.
El stand educativo se realizará en la entrada del cesfam.
*Toda usuaria de entre 45 y 60 años que asista ese día al Cesfam Granja Sur puede participar
del stand educativo*