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  • Especialidad Natación 1 Conquis

    Cargado por

    Silfredo Pérez León
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    Para obtener la especialidad de "Seguridad básica en el agua", un nadador debe demostrar habilidades como buscar objetos sumergidos, saltar al agua, nadar 20 metros de crol y espalda, flotar durante 1 minuto, deslizarse en el agua usando una camiseta, y realizar pateos de crol y espalda con una tabla por 10 minutos.

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    Para obtener la especialidad de "Seguridad básica en el agua", un nadador debe demostrar habilidades como buscar objetos sumergidos, saltar al agua, nadar 20 metros de crol y espalda, flotar durante 1 minuto, deslizarse en el agua usando una camiseta, y realizar pateos de crol y espalda con una tabla por 10 minutos.

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    1. Tener la especialidad “Seguridad básica en el agua”.

    2. Con agua que llegue al pecho buscar un objeto que esté sumergido, sin ayuda y con

    los ojos abiertos.

    3. Saltar del borde lateral a la parte más profunda de la piscina.

    4. Con un impulso deslizarse de frente (boca abajo) una distancia de dos cuerpos.

    5. Crol: 20mts.

    6. Espalda: 20mts.

    7. Cambio de dirección estilo crol.

    8. Cambio de dirección estilo espalda.

    9. Flotar durante 1 minuto.

    10. Deslizarse en el agua 20mts usando una camiseta.

    11. Realizar el pateo crol y espaldas con una tabla de entrenamiento por 10 minutos.

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