Andres Eduardo Quintero Herrera

Matricula: 402411

Expresión Verbal y Escrita ll

Cápsula 4. Actividad 2. Ensayo. Citas Textuales

Profesor: Nancy Alvarez Gutierrez

 Ensayo.
El estrés de la vida diaria.

Con el paso de los años se ha creído que el estrés que puede sentir una persona es solo un
sentimiento pasajero sin nada de importancia y que es fácil salir de él, incluso se ha deformado tanto
que puedes escuchar opiniones que estos sentimientos son solo para mujeres asimilando que un
hombre que sufre de esto lo convierte en alguien menos masculino que puede controlar sus
emociones de diferente manera y con diferentes actitudes, la cruda realidad de este tema es que
esto es una enfermedad grave, que causa muerte, desesperación y angustia en las familias de todo
el mundo y que no importa tu edad o tu sexo puedes padecer de esto en cualquier momento de tu
vida.
En un reciente estudio revelo que la cantidad de personas que sufren de este padecimiento es de
300 millones de personas en el mundo esto nos confirma que es una enfermedad que no define
quién eres o el estatus social en el que te encuentras, esta terrible enfermedad se puede presentar
por muchos factores, la perdida de interés en cualquier cosa o incluso en la vida, la tristeza en
niveles muy grandes, la perdida de algo o alguien puede desarrollarse desde lo más mínimo que te
puedas imaginar y llegar a convertirse en un monstruo que mata personas.
Al año se estima que el estrés y la depresión mata aproximadamente 800 mil personas que en su
mayoría deciden quitarse la vida ellas, en su mayoría estas personas están tan hundidas en esta
enfermedad que se niegan a buscar ayuda o simplemente ya no le hayan ningún sentido a su vida y
mucho menos sienten que tienen algo por que seguir viviendo su martirio.
“La mayoría de las cosas por las que usualmente nos estresamos, realmente no valen la pena.”
RICHARD BRANSON
Esta es una frase que engloba una gran cantidad de personas el por qué está en que la mayoría de
nuestros problemas hoy por hoy se deben a nuestra situación financiera, una persona o incluso
alguna cosa a la que le tengamos mucho afecto, al momento de perder todo lo que tenemos
pensado o planeado es ahí donde empiezan los sentimientos que nos llevan a estar deprimidos o
presionados.
Desafortunadamente en mi vida estoy viviendo de cerca un ejemplo de depresión y es por esto que
hablo del tema, tengo el vivo ejemplo de mi abuela una señora saludable, estabilidad económica
firme, feliz de toda la vida, desafortunadamente acabamos de perder a mi abuelo, su compañero de
vida por más de 50 años a quien le entrego toda su vida y esta misma giraba alrededor de su
matrimonio, para ella se quedó sin nada para ella su vida acabo no tiene aspiraciones a nada y
mucho menos ganas de vivir, todo esto debido a un sentimiento de tristeza tan grande que le quita
las ganas de todo incluso de vivir a esto me refiero con que la depresión es una enfermedad cruel
que cambia la vida de las personas.
La mejor arma contra el estrés es la habilidad para elegir un pensamiento sobre otro. – William
James
En conclusión, el estrés no es un juego y mucho menos algo que se deba tomar a la ligera, no es
gracioso al contrario es un tema de muchísima importancia que afortunadamente la gente se está
dando cuenta de ellos y cada vez son menos las personas que se cierran a pedir ayuda, para mi es
de vital importancia siempre tener una paz mental y siempre estar abiertos a cualquier tipo de ayuda
ya que en ocasiones ni siquiera llegamos a enterarnos que estamos en esta situación.
Frases sobre el estrés: citas, aforismos – Mundi Frases .com. (s. f.). Fraseestres. Recuperado 19 de julio de 2021, de
https://www.mundifrases.com/tema/estr%C3%A9s/

Machado, J. (2020, 7 mayo). post_title. UPTITUD DIGITAL. https://www.uptituddigital.com/frases-para-entender-

superar-estres/