3INSTITUTO DE ESTUDIOS SUPERIORES DEL BAJÍO

Proyecto didáctico para la enseñanza de tiro libre a la

canasta

VERIFIN DIDÁCTICA DEL DEPORTE

LICENCIATURA EN ADMINISTRACIÓN DEPORTIVA

PRESENTA

MARÍA FERNANDA PADILLA SOLÍS.JOSÉ ANDRÉS

GARZA CALLEJA. PAOLA SILVA FUENTES

ENERO-JUNIO, 2023
 INDICE
I.- INTRODUCCIÓN........................................................................................................................1
Objetivo...........................................................................................................................................2
Contenido........................................................................................................................................2
Ejercicio 1. Parado......................................................................................................................2
Ejercicio 2. Parado y despegue.................................................................................................2
Ejercicio 3. Muñequeo con peso ligero.....................................................................................2
Ejercicio 4. Muñequeo con balón..............................................................................................2
Ejercicio 5. Muñequeo acostado...............................................................................................3
Ejercicio 6. Lanzamiento al aro..................................................................................................3
Ejercicio 7. Lanzamiento al aro con despegue de pies..........................................................3
Ejercicio 8. Movimiento de tiro libre..........................................................................................3
Sustentabilidad..............................................................................................................................4
Conclusión......................................................................................................................................4
Bibliografía......................................................................................................................................5
 I.- INTRODUCCIÓN

Cunado hablamos de fundamentos técnicos nos referimos al conjunto de

habilidades que debe poseer un jugador de manera individual para poder practicar
algún deporte.
En cuanto al baloncesto, se enuncian 4 fundamentos: pase, bote, tiro a la canasta
y defensa. Estos cuatro fundamentos son la base para el juego colectivo y de
estas acciones van a derivar otras mas complejas que complementaran las
anteriores.
El pase se refiere a la acción de lanzar el balón hacia algún compañero con el fin
de generar ventaja sobre los rivales, dentro de los tipos de pase se encuentran:
pase de pecho, pase picado, pase de beisbol entre otros.
El bote se refiere a la acción de golpear el balón contra el suelo con el fin de que
regrese a la mano y poder avanzar en la cancha.
La defensa es el fundamento en el cual mediante la posición del jugador evitara
que su rival avance hacia la canasta y realice una anotación.
El tiro a la canasta es el fundamento mediante el cual se busca que el balón entre
en el aro generando una anotación a favor del equipo. Al final de los 4 periodos
ganara el equipo que tenga mas anotaciones a su favor.
Desde la creación del baloncesto, se hacía referencia a meter un balón en un
cesto. Al pasar los años ha ido evolucionando la altura del aro, la estructura y la
técnica. Es el fundamento más importante ya que hace referencia al nombre y su
esencia con la que fue creado, poco a poco se fueron implementando los demás
fundamentos y el reglamento para crear el juego como lo conocemos ahora.
En cuanto a iniciación en el baloncesto, el tiro a la canasta es de los últimos
fundamentos en enseñarse debido a su complejidad y coordinación de
movimientos necesarios. Para poder enseñarlo se debe seguir el principio
pedagógico de ir de lo mas sencillo a lo mas complejo por lo que en este trabajo
se mostrara un método de enseñanza que se puede seguir y se acopla a este
principio. (Guterman, n.d.)

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Objetivo

Desarrollar una técnica didáctica para enseñar el fundamento de tiro libre en el

baloncesto

Contenido

Ejercicio 1. Parado
Se situarán 2 marcas en la zona de tiro libre, indicando al jugador que el pie de su
lado dominante debe ir ligeramente adelante del otro.
El jugador estará formado en la línea de 3 puntos, al silbatazo caminará hasta la
marca y situará sus pies en las marcas.

Ejercicio 2. Parado y despegue

Se situarán 2 marcas en la zona de tiro libre, indicando al jugador que el pie de su
lado dominante debe ir ligeramente adelante del otro.
El jugador estará formado en la línea de 3 puntos, al silbatazo caminará hasta la
marca y situará sus pies en las marcas realizará el despegue de los talones del
suelo manteniendo las puntas en el suelo.

Ejercicio 3. Muñequeo con peso ligero

Con una pelota de goma, el jugador se situará frente a una pared, a una distancia
de su brazo en extensión. El codo se mantendrá a 90° y la muñeca en flexión
dorsal. Con el movimiento de la muñeca lanzara la pelota contra la pared, tratando
que regrese a su mano.

Ejercicio 4. Muñequeo con balón

Siguiendo la técnica del ejercicio 4, el jugador se situará frente a una pared, a una
distancia mayor.

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Lanzará el balón con la técnica de muñequeo hacia la pared.

Ejercicio 5. Muñequeo acostado

Acostado sobre la cancha, el jugador realizara el muñequeo con balón. Debe
realizarlo sobre su cara con el fin de enviar el balón y que regrese a sus manos.
Para este ejercicio se agrega la otra mano, la cual solo debe ayudar a sostener el
balón.

Ejercicio 6. Lanzamiento al aro

Situado 2 pasos delante de la línea de tiro libre, el jugador realizara lanzamiento
del balón hacia el aro. Se debe realizar el recorrido del balón desde la cintura
hasta arriba de la cabeza y ejecutar el muñequeo.

Ejercicio 7. Lanzamiento al aro con despegue de pies.

Se realizará el ejercicio 6, agregando el acomodo de pies antes de realizar el
recorrido con el balón, el jugador debe empezar con una ligera flexión de rodilla y
al final del movimiento realizar el despegue de talón.

Ejercicio 8. Movimiento de tiro libre

El jugador se situará en la línea de tiro libre y ejecutará el movimiento, uniendo la
posición de pies, recorrido de balón, muñequeo y despegue de talón al finalizar el
movimiento.

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Sustentabilidad

Como parte del calentamiento del jugador, tendrá 1 minuto para recorrer el parque
donde se realiza la practica y recoger 10 basuras que encuentre fuera de su lugar
y ponerlas en los cestos.
Se le pedirá al jugador que para su hidratación durante la practica la realice con un
vaso de casa ya que no se permitirá el uso de botellas de plástico.
Los implementos para señalar marcas en la cancha que se utilicen en los
ejercicios serán realizados con material reciclable.

Conclusión

La didáctica, es una parte indispensable en nuestro medio laboral. Ya que no

importa si nos vamos a dedicar al entrenamiento deportivo o al sector educativo,
debemos saber como podemos transmitir la información a nuestros alumnos o
entrenos.
Por más preparación y conocimientos que tengamos, si no sabemos como
transmitirlo y plasmarlo no podrá verse reflejado en nuestro trabajo.
Es importante conocer las bases de la didáctica y las características de los
alumnos o entrenos ya que de esa forma podemos darnos una idea de cómo
enseñar.

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Bibliografía

Guterman, T. (n.d.). El lanzamiento a canasta en baloncesto I. Factor t�cnico.

https://www.efdeportes.com/efd169/el-lanzamiento-en-baloncesto-factor-

tecnico.htm