Sedentarismo Esta palabra corresponda a un estilo de vida en el cual se realizan actividades pero

estando sentado o reclinado, mientras estamos despiertos, que utilizan muy poca energía, y durante
periodos de tiempo muy largos. ¿Cómo afecta el sedentarismo a tu cuerpo? • Quemas menos calorías, lo
que hace que tengas más probabilidades de subir de peso. • Puedes perder masa muscular y resistencia,
por no usar frecuentemente tus músculos. • Los huesos se debilitan y pierden contenido mineral. • Tu
metabolismo puede verse afectado y tu cuerpo puede tener más problemas para sintetizar grasas y
azúcares. • Tu sistema inmunitario no funcionará tan bien. • Puedes tener una mala circulación de la
sangre. • Tu cuerpo puede tener más inflamación. • Puedes desarrollar un desequilibrio hormona.
Problemas de salud • Obesidad; • Enfermedades del corazón, incluyendo enfermedad coronaria e
infarto; • Presión arterial alta; • Colesterol alto; • Accidente cerebrovascular; • Síndrome metabólico; •
Diabetes tipo 2; • Ciertos tipos de cáncer, incluidos los de colon, seno y de útero; • Osteoporosis y
caídas; • Aumento de sentimientos de depresión y ansiedad y; • Riesgo de muerte prematura