Qu es la obesidad? La obesidad se define como una acumulacin anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud.

Cules son las causas de la obesidad? La causa fundamental de la obesidad y el sobrepeso es un desequilibrio entre el ingreso y el gasto de caloras. El aumento mundial del sobrepeso y la obesidad es atribuible a varios factores, entre los que se encuentran:

Cules son los signos y sntomas del la obesidad? Por lo general, el aumento de peso sucede a travs del tiempo. La mayora de las personas saben cundo han aumentado de peso. Algunos de los signos del sobrepeso o de la obesidad son:

Qu hacer? Fijarse metas realistas (que se puedan lograr) Consumir las caloras que se requieren de acuerdo a la edad, el sexo y altura. Una alimentacin saludable Actividad fsica Acudir al mdico o al nutrilogo Hacerse una ciruga Cambiar de hbitos, no permanecer tanto tiempo frente a al computadora y la televisin Evitar consumir alimentos en la calle.

La modificacin mundial de la dieta, con una tendencia al aumento de la ingesta de alimentos hipercalricos, ricos en grasas y azcares, pero con escasas vitaminas, minerales y otros micronutrientes. La tendencia a la disminucin de la actividad fsica debido a la naturaleza cada vez ms sedentaria de muchos trabajos, a los cambios en los medios de transporte y a la creciente urbanizacin.

La ropa queda apretada y se necesita una talla ms grande. La bscula muestra que ha habido un aumento de peso. Hay exceso de grasa en la cintura. Los valores del ndice de masa corporal y de la circunferencia de cintura son ms altos que lo normal.

Qu riesgos implican la obesidad para la salud? El hecho de tener sobrepeso o de ser obeso no es un problema cosmtico. En adultos, esta situacin aumenta notablemente el riesgo de sufrir muchas enfermedades y problemas de salud. Problemas de salud relacionados con la obesidad. Enfermedad de las arterias coronarias Presin arterial alta Derrame cerebral Diabetes de tipo 2 Concentraciones anormales de grasas en la sangre Sndrome metablico Cncer Osteoartritis Apnea del sueo Problemas de la reproduccin Clculos en la vescula

PREVENCIN DE SOBREPESO Y OBESIDAD

Infrmate, piensa, acta Tu cuerpo es tuyo

Realizado por: Edilberto D. ngel U. Ao: 5 Seccin: U Profesora: Carmen.