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  • Terapia Conductual

    Cargado por

    Abraham Osuna
    10 vistas1 página
    El documento proporciona instrucciones para ejercicios de piso pélvico para fortalecer los músculos, incluyendo realizar 8-12 contracciones de 3-10 segundos cada una varias veces por semana, beber 2-3 litros de líquido al día, orinar cada 2-3 horas, e impedir fumar, cargar mucho peso o tener sobrepeso u obesidad.

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    TERAPIA CONDUCTUAL (1)

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    CLÍNICA DE UROLOGÍA GINECOLÓGICA INSTITUTO NACIONAL DE PERINATOLOGÍA

    TERAPIA CONDUCTUAL
    EJERCICIOS DE PISO PÉLVICO EJERCÍTATE POR LO MENOS 40
    MIN DE 2 A 3 VECES POR
    REALIZA: SEMANA

    8 - 12 CONTRACCIONES
    CADA CONTRACCIÓN DEBE DURAR 3 -10 SEG
    DESCANSA 5 SEG ENTRE CADA CONTRACCIÓN

    REALIZAR:
    CONTROLA LOS LÍQUIDOS QUE
    MAÑANA INGIERES
    TOMA DE 2 A 3 LITROS AL DIA

    CONTRACCIONES
    TARDE

    NOCHE

    SI PRESENTAS URGENCIA
    ORINA CON HORARIO C/2-3 H
    URINARIA REALIZA
    5-8 CONTRACCIONES RÁPIDAS
    DE MÁXIMA INTESIDAD
    RECOMENDACIONES
    EJERCICIO DE - ORINAR CADA 2-3 h
    - INGIERE LÍQUIDOS HASTA LAS 21 h
    BAJO IMPACTO - APLICA TRATAMIENTO INDICADO

    EVITA NO NO NO
    SOBREPESO Y OBESIDAD
    FUMAR
    CARGAR MUCHO PESO
    >5 kg

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