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ORIENTACIÓN EDUCATIVA IV
1
Escuela Nacional Preparatoria N°5
“José Vasconcelos”
-ORIENTACIÓN EDUCATIVA IV-

PUMAS DE COAPA

Ciudad de México, Editorial Kreoty, 2023

$200.00

Pérez Flores
Yaretzi Mariana
 1 Escuela Nacional
Preparatoria N°5
“José Vasconcelos”
PUMAS DE COAPA -ORIENTACIÓN EDUCATIVA IV
-
Directorio de la ENP Plantel 5 “José Vasconcelos”

Dr. Enrique Luis Graue Wiechers

Rector de la UNAM

Mtra. María Dolores Valle Martínez

Directora General de la ENP

Lic. Jaime Cortés Vite

Director del Plantel 5

Lic. Doris Torres Almazán

Secretaria General

Lic. Paola Garcés

Secretaria Académica

Ing. Ricardo García Carbajal

Secretario de Asuntos Escolares TM

Ing. Marco Antonio Martínez Victoria

Secretario de Asuntos Escolares TV

Lic. Óscar Rubio Yllanes

Secretario de Apoyo y Servicios a la Comunidad

Lic. Anahí Toledo Cortés

Coordinadora de Difusión Cultural

Lic. Yolia Judith León Paredes

Coordinador de Ciencias Experimentales

Lic. Hortensia Imelda Martínez Pantoja

Coordinador de Educación Física

Lic. Ulises Juárez García

Coordinador de Mediateca

Lic. Cristina Estrada Carrillo

Jefa de la Unidad Administrativa

Mtra. Jaqueline Sarahi Mata Mendoza

Lic. Guillermo García Domínguez

Oficina Jurídica

Pérez Flores
Yaretzi Mariana
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Preparatoria N°5
“José Vasconcelos”
-ORIENTACIÓN EDUCATIVA IV
-

Unidad 1. Construcción de la Identidad preparatoriana y universitaria 3

 1.1 Antecedentes de la ENP y de la UNAM 4
 1.2 Misión y visión de la ENP 7
 1.3 Plan de estudios 8
 1.4 Materias seriadas 9
 1.5 Símbolos preparatorianos 10
 1.6 Normas Universitarias 11
 1.7 Planteles de la ENP 12
 1.8 Servicios de la ENP 14
 1.9 Autoestima 16
 1.10 Valores universitarios 17
 1.11 Estrategias metacognitivas del aprendizaje autogestivo. 20
 1.12 Reflexión 22
Unidad 2. Proyecto de vida en el bachillerato 23
 2.1 Proyecto de vida en el bachillerato 24
 2.2 Conductas de riesgo en la adolescencia 26
 2.3 Habilidades para la vida 28
 2.4 Reflexión 32
Índice

Pérez Flores
Yaretzi Mariana
 3 Escuela Nacional
Preparatoria N°5
“José Vasconcelos”
-ORIENTACIÓN EDUCATIVA IV
-

Unidad 1. Construcción de
la identidad
preparatoriana y
universitaria

La Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) es la mejor institución

de educación superior de México, es reconocida internacionalmente, contribuye
a la formación de recursos humanos, genera la mayor parte de la investigación
científica y humanística a nivel nacional, y es el proyecto cultural más
importante de nuestra nación. Por ello, el ser universitario es un motivo de
orgullo.
Al entrar a la UNAM, se tiene la responsabilidad de cumplir con trabajo,
esfuerzo, valores y principios que contribuyan en la formación educativa.
Todo esto con la finalidad de facilitar la adaptación e integración en la
institución, por lo que es importante analizar a la UNAM, desde sus orígenes
hasta la UNAM del presente, porque actualmente se forma parte de ésta gran
institución educativa.

Pérez Flores
Yaretzi Mariana
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Preparatoria N°5
“José Vasconcelos”
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-
1.1
Antecedentes
de la Escuela
Nacional
Preparatoria
y de la
UNAM.

La Real Universidad de México tuvo Al sobrevivir la época

apertura el 25 de Enero de 1553 independiente, se
suprimió el título de
iniciando sus cursos el 15 de Junio de
Real, ya que el rey de
1553, organizándose a la semejanza de
España dejó de tener
las universidades europeas de la época. soberanía en el país

1553 1810
Se estableció la Escuela
El doctor Gabino Barreda estableció la Nacional Preparatoria
Escuela Nacional Preparatoria, cuyo de Jurisprudencia
plan de estudios estaba inspirado en el (facultad de derecho) y
pensamiento de Augusto Comte ocupó la dirección el
lic. Don Antonio de Tagle.

1867 1868
Gracias al proyecto de
Justo Sierra presenta un proyecto, Justo Sierra, se reabre
incluyendo como partes de la nueva la Universidad
Nacional de México el
institución, a las escuelas de Bellas 22 de septiembre de
Artes, de Comercio y de Ciencias 1910. Se le otorga a la
Políticas, de Jurisprudencia, etc. Universidad el carácter
Nacional

1882 1910
Antonio Caso y un
José Vasconcelos dejó huellas grupo de discípulos
imborrables, como la reintegración de lanzaron la idea de
la ENP, la campaña nacional contra el lograr la autonomía
analfabetismo y la incorporación de las universitaria. Se
expidió una ley que
mujeres a ella. otorga la autonomía.

1920
Pérez Flores
Yaretzi Mariana 1929
 5 Escuela Nacional
Preparatoria N°5
“José Vasconcelos”
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-

Incremento de la matrícula y los Fue colocada la primera piedra de

requerimientos académicos de la la Facultad de Ciencias,
primer edificio de la Ciudad
universidad y las nuevas instalaciones Universitaria. Se acordó crear
diseñadas por distinguidos egresados una Escuela Nacional de
Ciencias Políticas.
universitarios.

1949 1950
Se inauguró el edificio de la Casa de
México en la Ciudad Universitaria de El movimiento de 1968 con una manifestación contra
la represión: trascendió hasta
París. Se acordó la creación del plantel convertirse en un hecho político de
5 de la ENP que iniciaría labores el año alcances nacionales.
siguiente.

1953 1968
Alfonso Caso promulga
la ley orgánica de la
Se creó el plantel número 3 de la Universidad en donde se
Escuela Nacional Preparatoria y la concreta la autonomía
y se definen objetivos de la
comisión asesora de rectoría fue
autorizada parta vender los terrenos en
los que se pretendía construir la Ciudad
Universitaria Universidad:
Docencia.

1935 1945
La coreógrafa Gloria Contreras fundó el Bajo el rectorado
Taller Coreográfico de la UNAM. de Pablo Gonzáles
Casanova se crea
Destacaron como nuevas dependencias el colegio de Ciencias
el Centro de Estudios Mayas e y Humanidades (CCH) y
Investigaciones en Matemáticas el Sistema de
Universidad Abierta (SUA).
Aplicadas.

1970 1971

Pérez Flores
Yaretzi Mariana
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“José Vasconcelos”
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-

Bajo el rectorado de
Se pone en práctica un proyecto de Jorge Carpizo se
desconcentración y se establecen las 5 crearon las opciones
técnicas, con el propósito
unidades multidisciplinarias en el área de brindar a los
metropolitana: Acatlán, Iztacala, alumnos de bachillerato
una mayor oportunidad
Cuautitlán, Aragón y Zaragoza.
educativa.

1973 1985
En 2009, año en que la
El 28 de Junio de 2007 la UNAM fue
UNAM recibió el prestigioso
declarada Patrimonio Mundial por la Premio Príncipe de
Organización de las Naciones Unidas Asturias, la comunidad del
Colegio de Ciencias y
para la Educación, la Ciencia y la Humanidades tenía 56
Cultura (Unesco). mil 411 alumnos.

2007 2009
Actualmente estoy en la Escuela
Nacional Preparatoria José
Vasconcelos, en la cual gracias a mi
esfuerzo soy parte de una comunidad
que día a día me inculca a ser mejor.

2022

Pérez Flores
Yaretzi Mariana
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Preparatoria N°5
“José Vasconcelos”
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-

1.2 Misión y visión de la ENP

La misión de la Escuela Nacional Preparatoria es

darles a los alumnos una educación de calidad
que les ayude a integrarse a los estudios
superiores aprovechando diferentes oportunidades
y superando retos del mundo actual, con lo cual
obtienen una formación integral que les otorga:

 Una cultura de apreciación por su entorno y

apreciación de sus valores.

 Una manera de pensar analítica, dinámica y

crítica que les ayuda a ser conscientes de
su realidad y comprometerse con la
sociedad.

 La posibilidad de obtener de manera

independiente nuevos conocimientos,
destrezas y habilidades que les ayuden a
enfrentar cada desafío de manera optimista
y responsable.

En su visión, la Escuela Nacional Preparatoria

busca encontrar una manera para desarrollar y
aplicar nuevos métodos que mejoren la calidad de
la enseñanza y el aprendizaje.

Pérez Flores
Yaretzi Mariana
 8 Escuela Nacional
Preparatoria N°5
“José Vasconcelos”
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-

1.3 Plan de Estudios

HRS CRED
o 5 20 Matem
añ 4
Núcleo 14 Física
5 20 Lengu
4° Básico Lógica
ón 3 12 Histori
cci 3 12 Geogr
du 3 12 Total
ro
Int
de Dibujo
Educa
a Núcleo formativo Educa
4° año
ap
5° año cultural 6° año
Inform
Et
Lengu

4° año 5° año 6° año Ma Orient

Total

1400 Matemáticas IV 150 Matemáticas V 1600 Matemáticas VI (Área I y II)

Ser
4° año

0 o 1619 Matemáticas VI (Área III) Matem

añ1620 Matemáticas VI (Área IIII) Litera
1710 Temas Núcleo
selectos de Matemática
5° Etimo
1712 Básico
Estadística y probabilidad
1401 Física III
ón
1611 Física IV (Área I) Biolog
aci
1621 Física IV (Área II) Histor
1709
diz Físico-Química Quím
150 Química un1612 Química (Área I) Total
1 of1622 Química (Área II)
Pr1709 Físico-Química
150 Biología de1613 Biología V Educa
2 1711 Temas selectos de Biología
a 1722 Biología V Optativa Educa
150 Educación para la salud ap1716
Núcleo formativo
Temas Selectos de Morfofisio Educa
3 Et cultural Ética
1402 Lengua Española 151 Literatura Universal 1602 Literat. Mexicana e Iberoam. Lengu
6 Orien
1403 Historia Universal III 150 Historia de México II Total
4
Total
1405 Geografía 1614 Geografía Económica
1707 Geografía Política
1721 Cosmografía
1406 Dibujo II  Matemáticas VI 1610 Núcleo
Dibujo Constructivo
5 II 20
1715 Comunicación
Básico Visual
 Lit. Mex. Iberoam.
o 3 12
1407 Lengua Extranjera Inglés IV 150 Lengua Extranjera Inglés V 1603añ Lengua Extranjera Inglés VI
6 Total 6° 8 32
1408 Lengua Extranjera Francés 150 Lengua Extranjera Francés 1604 Lengua Extranjera Francés VI
IV 7 V
ión Derecho
Núcleo formativo Psicología
150 Lengua Extranjera Italiano I 1606 Lengua Extranjera Italiano II
tac
cultural Lengua E
8 en
150 Lengua Extranjera Alemán I 1605
Ori Lengua Extranjera Alemán II Total
9 de año
Pérez Flores
a Área
 Propedéuticas de 36 a 42 de 9 a 12
Yaretzi Mariana ap
de
 Optativas Et de 6 a 24 de 2 a 6
formac
 9 Escuela Nacional
Preparatoria N°5
“José Vasconcelos”
-ORIENTACIÓN EDUCATIVA IV
-
151 Lengua Extranjera Inglés I 1607 Lengua Extranjera Inglés II
0
151 Lengua Extranjera Francés I 1608 Lengua Extranjera Francés II
1
1409 Educación Estética-Artística 151 Educación Estética- Artística
IV 4 V
1410 Educación Física IV 151 Educación Física V
3

1411 Orientación Educativa IV 151 Orientación Educativa V

5

1412 Informática 1719 Informática Aplicada C.E. e Ind.

Pérez Flores
Yaretzi Mariana
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Preparatoria N°5
“José Vasconcelos”
-ORIENTACIÓN EDUCATIVA IV

Himno de la ENP
-

1.5 Símbolos Preparatorianos

Lema de la ENP

“Amor, Orden y Progreso”

Escuela Nacional Preparatoria

te canta con amor la juventud,
Porra ENP 5 la patria se ennoblece con tu historia
prodigio de saber y de virtud,
y todo el continente de tu gloria
cual nimbo de radial excelsitud.
I
Formidable como un rito
y triunfal como un poema
te escribió Barreda un lema
que su nombre perpetuó,
y al clamar con entusiasmo
Amor, Orden y Progreso
de la patria el dulce beso
tu ideal santificó.
Escudos y Mascotas II
En tus aulas Justo Sierra

ENP ENP 5
con lecciones inmortales
dejó impresos tus anales
de radiante brillantez,
y también manó fulgores
el gran indio mexicano
Don Ignacio Altamirano
de la raza honor y prez.
III
Al que aspire a la grandeza
de la patria de Morelos
al que tenga en sus anhelos
de un Olimpo la visión
nuestra escuela los conduce,
a alcanzar tan noble palma
y al nutrirse en cuerpo
y ama de saber
y de instrucción.

Pérez Flores
Yaretzi Mariana
 11
1.6 Normas Universitarias
Derechos
Ser tratados con dignidad, respeto y sin
discriminación.
Recibir formación integral.
Ser informados de las evaluaciones
Ser atendidos ante quejas o reclamos
Permiso a extraordinarios cumpliendo con el
reglamento establecido.
Ser informados sobre aspectos importantes
del alumno
Respeto a sus ideas, credo, raza y
nacionalidad
Tener derecho a justificar inasistencias
Tener derecho a atención médica
Otorgar un número único de matrícula
Garantía de manejo de información en el
expediente
Utilizar todos los servicios de las instalaciones
Conocer el reglamento que le concierna
Postergar evaluaciones por motivos
justificados
Ostentar su institución académica
Organizarse de manera libre e independiente
Reconocer los méritos de los alumnos
Realizar actividades recreativas con libertad
Recibir activamente enseñanza de las
materias en donde están inscritos
Recibir la información necesaria sobre sus
estudios
A un pase reglamentado con promedio mayor
a9
Recibir un certificado parcial de estudios
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Escuela Nacional
Preparatoria N°5
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-
Obligaciones
Asistir con puntualidad a clases
Estudiar los temas contenidos en los programas
educativos
Cumplir con participaciones
Realizar caso a las prácticas del programa
Cumplir con los reglamentos del plantel
Tener buena conducta dentro y fuera del plantel
Cumplir con las actividades y tareas que les
asignen los profesores
Cuidar las instalaciones
Respetar a sus compañeros de estudio
Mantener la disciplina en los actos de los alumnos
Responsabilizarse de artículos personales
Tener un 80% de asistencias
Abstenerse de portar objetos peligrosos
Portar siempre la credencial
Tener una conducta y lenguaje adecuado
No permanecer en clases que no corresponden
Colaborar con la institución en la acción social
Las interacciones entre los alumnos y autoridades
serán basadas en el respeto
Acatar las normas del plantel
Presentación pulcra y acorde a la moral
Respetar los símbolos que representa
Evitar participar en actos delictivos
 12 Escuela Nacional
Preparatoria N°5
“José Vasconcelos”
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-

1.7 Planteles de la ENP

Escuela Nacional Preparatoria Escuela Nacional Preparatoria

N° 1 N° 2
“Gabino Barreda” “Erasmo Castellanos Quinto”

Av. de la Noria y,
Av. Río Churubusco
Prolongación Ignacio
1418, Carlos Zapata
Aldama s/n, Potrero
Vela, Iztacalco,
de San Bernardino,
08040 Ciudad de
Xochimilco, 16030
México.
Ciudad de México.

Escuela Nacional Preparatoria Escuela Nacional Preparatoria

N° 3 N° 4
“Justo Sierra” “Viñal Castañeda y Najera”

Av. Ing. Eduardo

Molina 1577, DM Av. Observatorio
Nacional, 170, Observatorio,
Constitución de la Miguel Hidalgo,
República, Gustavo 11860 Ciudad de
A. Madero, 07469 México.
Ciudad de México.

Pérez Flores
Yaretzi Mariana
 13 Escuela Nacional
Preparatoria N°5
“José Vasconcelos”
-ORIENTACIÓN EDUCATIVA IV
-

Escuela Nacional Preparatoria Escuela Nacional Preparatoria

N° 5 N° 6
“José Vasconcelos” “Antonio Caso”

Calz. del Hueso 729,

Corina 3, Del
Coapa, ExHacienda
Carmen, Coyoacán,
Coapa, Tlalpan,
04100 Ciudad de
14300 Ciudad de
México.
México.

Escuela Nacional Preparatoria Escuela Nacional Preparatoria

N° 7 N° 8
“Ezequiel A. Chávez” “Miguel E. Schulz”

Calz. de la Viga No. Av. Lomas De

54, Colonia Merced Plateros s/n, Merced
Balbuena, Alcaldía Gómez, Álvaro
Venustiano Carranza, Obregón, 01600
15810 Ciudad de Ciudad de México.
México.

Escuela Nacional Preparatoria

N° 9
“Pedro de Alba”

Av. Insurgentes Nte.

1698, Lindavista,
Gustavo A. Madero,
07300 Ciudad de
México.

Pérez Flores
Yaretzi Mariana
 14
1.8 Servicios de la ENP
Centros de Cómputo
“Nuestros centros de cómputo cuentan con los recursos
necesarios de hardware y software para proporcionar
acceso a los TIC’s y las TAC’s tanto a nuestros alumnos
como a nuestros académicos.”.
Laboratorios LACE-LAC
“Los laboratorios LACE-LAC son un espacio dotado con la
infraestructura para favorecer el aprendizaje a través de
proyectos de investigación con el asesoramiento del
docente”.
Programa Jóvenes hacia la investigación
“El objetivo principal de este programa es promover e
impulsar la actividad y vocación de la investigación entre
los estudiantes de la Escuela Nacional Preparatoria en
los campos de Humanidades, Ciencias Sociales y Artes”.
Biblioteca
“Es un espacio donde se organiza, conserva, y difunde el
conocimiento; con la función de apoyar las tareas
académicas y satisfacer las necesidades de la comunidad
preparatoriana”.
Mediateca
“Es el centro de aprendizaje autodirigido para estudiar
lenguas extranjeras, tales como: alemán, francés, inglés
e italiano”.
Pérez Flores
Yaretzi Mariana
Escuela Nacional
Preparatoria N°5
“José Vasconcelos”
-ORIENTACIÓN EDUCATIVA IV
-
Servicio Médico
“Los servicios que se prestan en estos
consultorios son:
· Atención médica de primer contacto para los
alumnos del plantel
· Atención de urgencias médicas
· Expedición de certificados de salud
· Referencia de pacientes al CMU, al IMSS o a
otras instituciones especializadas
· Acciones de promoción y fomento a la
salud”.
Orientación Educativa
“Los orientadores tenemos la misión de
brindarte información importante acerca de
aspectos relacionados con tu adaptación a las
circunstancias universitarias y a la etapa de
desarrollo por la que estás atravesando,
además de que, en su momento, también te
apoyaremos en la toma de decisión relativa a
la elección de tu carrera profesional.”.
Actividades Estéticas y Artísticas
“La cultura está presente en la ENP, como
parte de la formación integral de los alumnos.
Con esta finalidad se promueve y desarrolla
una amplia gama de actividades”.
Actividades Deportivas
“Para desarrollar diversas disciplinas
deportivas en los tiempos libres, existen
espacios físicos como: canchas de básquetbol,
voleibol, futbol y alberca”.
 15 Escuela Nacional
Preparatoria N°5
“José Vasconcelos”
-ORIENTACIÓN EDUCATIVA IV
-

Estudios técnicos especializados

“Los Estudios Técnicos Especializados representan una oportunidad educativa congruente con el
carácter propedéutico y con la formación integral que ofrece la ENP.

Pérez Flores
Yaretzi Mariana
 16 Escuela Nacional
Preparatoria N°5
“José Vasconcelos”
-ORIENTACIÓN EDUCATIVA IV
-
Logrando con éstas
1.9 tener la seguridad de
Auto salir adelante en
estima situaciones difíciles.

¿Qué es autoestima?
La autoestima es la imagen, la opinión y los
sentimientos que tenemos de nosotros mismos
sobre nuestros actos, valores y conductas.
Autoestima baja
Hay dos tipos de autoestima, la alta o positiva y la
baja o negativa. Se muestra cuando
hay falta de confianza
Autoestima alta en sí, se sienten
insuficientes e
La autoestima alta es beneficiosa para la calidad
insatisfechos,
de vida, genera confianza y ayuda a superar
cansados, aburridos,
dificultades personales.
sin entusiasmo,
Las personas con autoestima alta se caracterizan inseguros, sin valor,
por: excluidos, que no
merecen nada y que
 Sentirse entusiastas
aspiran a poco.
 Capaces de todo
 Importantes Las personas con
 Seguros de sí mismos autoestima baja se
 Confiados caracterizan por:
 Conocerse a sí mismos  Evitar los
 Ser conscientes de sus cualidades y compromisos
defectos  Sentirse
 Actuar de manera independiente abrumados
 Desarrollar sus habilidades fácilmente
 Aceptarse a sí mismos  No tener
 Asumir sus responsabilidades metas
 Sentirse orgullosos de sus logros establecidas
 Expresar sus sentimientos y emociones  Actuar de
 Ser tolerantes a la frustración acuerdo a lo
 Sentirse capaces de influir en otras que se espera
personas de ellos

Pérez Flores
Yaretzi Mariana
 17 Escuela Nacional
Preparatoria N°5
“José Vasconcelos”
-ORIENTACIÓN EDUCATIVA IV
-
 Ignorar sus propias decisiones
Haciendo así su camino más difícil de seguir.

Pérez Flores
Yaretzi Mariana
 18 Escuela Nacional
Preparatoria N°5
“José Vasconcelos”
-ORIENTACIÓN EDUCATIVA IV
-

1.10 Valores
Universitarios

 Legalidad: ”Consiste en actuar de acuerdo con las  Innovación: ”Es el

normas y leyes que nos rigen”. esfuerzo para utilizar el
conocimiento, o generarlo
si es necesario, para crear
nuevos productos,
servicios y procesos que
ayuden a mejorar la vida”.

 Creatividad: ”Es la posibilidad de evitar la repetición y

la copia buscando una manera diferente y mejor de
hacer las cosas, así como nuevas soluciones a las
situaciones conocidas”

 Pasión: “Se suele valorar

a quien hace bien las
cosas, pero aún más a
quien las hace bien con
. entrega y entusiasmo”.
 Cuidado del ambiente: ”Es la responsabilidad
humana de procurar y proteger el mundo en el que
vivimos”.

 Perseverancia:
“Consiste en seguir
valientemente el camino
que hemos elegido, la
 Lealtad: “Consiste en cumplir con los compromisos que tarea que tenemos por
asumimos para responder a los que creen en nosotros”.
delante”.

Pérez Flores
Yaretzi Mariana
 19 Escuela Nacional
Preparatoria N°5
“José Vasconcelos”
-ORIENTACIÓN EDUCATIVA IV
-

 Solidaridad: “Crea redes de apoyo para ayudar a  Amistad: “Fundamental
quienes lo necesitan, cuando lo necesitan”. en la vida, es saber que
contamos
incondicionalmente con
alguien que nos estime y
comprenda, aunque no
siempre piense o esté de
acuerdo con nosotros”
 Integridad académica: “Implica actuar con
honestidad sin mentir, plagiar, inventar datos, ni hacer
trampa en las actividades que no corresponden en el
ámbito académico, tanto en la docencia, la investigación
o la difusión”.

 Afán por el saber:

“Constituye el impulso
básico de la investigación”

 Igualdad: “Si bien las personas somos diferentes y

debemos ser valoradas en nuestras particularidades, la
igualdad es la aspiración a que las necesidades de
todos sean tomadas con la misma importancia”.
 Equidad de género:
“Construir las bases de
una sociedad sin
exclusión, que no
mantenga las diferencias
injustas de trato, derechos
y oportunidades”

 Calidad de vida: “Consiste en el bien general de las

personas y sociedades, y se basa en las condiciones
objetivas de vida en todas sus dimensiones”.

 Responsabilidad:
“Apela a la capacidad de
las personas de responder
por las consecuencias de
 Compromiso: “Consiste en ser fieles a las decisiones
sus actos”
que son producto de nuestra libertad”.

Pérez Flores
Yaretzi Mariana
 20 Escuela Nacional
Preparatoria N°5
“José Vasconcelos”
-ORIENTACIÓN EDUCATIVA IV
-

 Laicidad: “Toda opinión es valiosa y tiene el derecho  Honestidad: “Es actuar

de ser expresada en lo público” con transparencia y
sinceridad siendo
congruente entre lo que se
dice y lo que se hace”

 Respeto: “Implica tener consideración por los otros,

cercanos y no cercanos, humanos y no humanos”

 Tolerancia: “Es una

virtud recíproca, es decir
que implica que todos
 Autonomía: “Consiste en el actuar o regirse por uno debemos de ser tolerantes
mismo de acuerdo con principios o normas que hemos unos con otros”
elegido libremente”

 Libertad de expresión: ”Es un derecho humano

fundamental a pensar y decir lo que uno quiera
independientemente de si la opinión es correcta,
verdadera o coherente”.

Pérez Flores
Yaretzi Mariana
 21 1.11 Estrategias Escuela Nacional
metacognitivas Preparatoria N°5
del aprendizaje “José Vasconcelos”
autogestivo -ORIENTACIÓN EDUCATIVA IV
-

APRENDIZAJE
AUTORREGULADO

¿Qué es el aprendizaje autorregulado?

Es el proceso por el cual se ordenan las
actividades de aprendizaje, logrando así:
Planeación
 Tomar decisiones acerca de la organización
La planeación de actividades
que requieren ciertas tareas.
académicas es favorable si
 Evaluar cuando se está a punto de logar establecen metas a corto, mediano y
una meta. largo plazo, así como se administra y
 Decidirse los ajustes de enfoque o manera organiza el tiempo. Pero también se
de hacer las cosas, necesarios. debe de tomar en cuenta lo siguiente:
La implica ser consciente de:  Fijar objetivos personales
 La forma con la que se aprende de manera asociados a las tareas.
más eficiente.
 La estrategia necesaria para aprender en  Notar y entender los objetivos de
diferentes contextos. las tareas
 Los diferentes talentos y fortalezas que
ayuden a facilitar el aprendizaje, así como  Encontrar la naturaleza de las
lo que resulta difícil o no de interés. tareas

El aprendizaje autorregulado se conforma de tres  Saber los recursos personales,

fases o etapas: planeación, supervisión y relacionados con las tareas.
autoevaluación.
 Reconocer las estrategias u
procedimientos que se necesitan
para realizarlas

La planeación es pensar en las

actividades que debemos hacer
para lograr lo que nos
proponemos y anticipar lo que
pueda causar el no llevarlas a
cabo.

Pérez Flores
Yaretzi Mariana
 22 Escuela Nacional
Preparatoria N°5
“José Vasconcelos”
-ORIENTACIÓN EDUCATIVA IV
-
Supervisión
Esta fase trata de darle continuidad al
proceso de aprendizaje, aquí se deben
hacer revisiones, correcciones, releídas Supervisión del aprendizaje
AUTOEVALUACIÓN
y propuestas para hacerlo mejor.
De esa manera, se tiene la responsabilidad Completar la tarea y analiz
del aprendizaje propio, se reconoce si se PLANEAR
está haciendo bien, se busca entender cómo
se están realizando y si es fundamental Establecer metas.
cambiar algo. Cada uno toma el control de
su propio proceso de aprendizaje.
El aprendizaje autorregulado incluye ser MONITOREAR
consciente de observar, vigilar y controlar las Comprender cómo se está realizando
conductas propias para lograr un aprendizaje Redireccionar las estrategias
efectivo.
Comprender cómo se está realizando la tar
Redireccionar las estrategias en caso necesario

AUTOEVALUAR

Valorar la eficacia y eficiencia de la acti

Autoevaluación
Sirve para valorar lo que se llevó a cabo
Autorregulación
para lograr las metas. El aprendizaje
autorregulado necesita controlar el proceso SUPERVISIÓN
PLANEACIÓN
por medio de una autoevaluación constante.
Establecer metas u objetivos Ir evaluando el av

Pérez Flores
Yaretzi Mariana
 23 Escuela Nacional
Preparatoria N°5
“José Vasconcelos”
-ORIENTACIÓN EDUCATIVA IV
-

1.12 Reflexión Unidad 1

Todos estos temas hablan de lo que ha sucedido por los años en la

Universidad Nacional Autónoma de México, desde saber el pasado hasta saber
lo que actualmente hay dentro de sus instalaciones, así como la manera de
enseñanza y cuáles son las mismas.
Todo esto ayuda a comprender de una mejor manera lo que es la UNAM y
sentirte parte de una institución tan grande e importante para nuestra nación,
en la que solo llegas a entrar con tu propio esfuerzo.
Quizás construir una identidad relacionada al lugar donde se está casi todos los
días no es difícil y se vuelve aún más fácil al aprender sobre estos temas que
están directamente relacionados a ello, sin embargo, saber lo que puedes
llegar a hacer o incluso saber lo que anteriormente se había hecho, puede ser
bastante inspirador y así ayudar a crear una identidad, logrando de esta
manera que te sientas parte de algo.
Pero no sólo conocer el pasado y el presente es trascendente, también se
deben tomar en cuenta los valores, las normas, los símbolos y sus estrategias,
pues son las que nos ayudarán a ser buenos estudiantes y personas. Los
valores por ejemplo, son importantes y diferentes para todos, cada uno tiene un
valor al que está más arraigado y eso no quiere decir que sea el único valor de
esa persona. Las normas son igual de gran valor, el estudiante debe de saber
sus derechos al igual que sus obligaciones para así hacer que se cumplan, sin
embargo pienso que lo más importante para la construcción de la identidad
preparatoriana son los símbolos porque son algo con lo que fácilmente te
puedes identificar.

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Unidad 2. Proyecto de
vida en bachillerato

Se identificarán, desarrollarán y fortalecerán habilidades para la

vida, habilidades cognitivas, psicosociales, para el manejo de las
emociones y estrés por medio del estudio y análisis de una
conducta de riesgo específica, que apoye su permanencia regular
en la preparatoria, oriente la toma de decisiones y la construcción
de un proyecto de vida.

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2.1 Proyecto de vida

El proyecto de vida es planear tu realización personal y profesional, lo que

logra o puede lograr hacerte sentir felicidad desde quién eres, tus cualidades,
habilidades y posibilidades. Se relaciona con las metas, planes y sueños, las
pasiones y la probabilidad de realizarlas. Se puede construir y definir un
proyecto de vida, adaptarlo, ajustarlo y actualizarlo conforme van sucediendo
nuevas relaciones y metas.
También es importante reconocer:
 Qué quieres, de acuerdo con tus intereses y pasiones.
 Qué conviene
 De qué se es capaz de acuerdo con las habilidades.
En resumen, el proyecto de vida es un modelo ideal que utiliza a la planeación
y reflexión de la vida, acerca de lo que se quiere ser y hacer en el futuro, por lo
que es importante que se establezcan metas.

¿Qué es una meta?

Las metas son fines deseables, propósitos y objetivos que alguien busca lograr.
Éstas también tienen que cumplir ciertos requisitos:
 Deben estar por escrito
 Deben ser específicas y claras.
 Deben ser medibles, es decir que se debe poder saber si se cumplió o
no y el grado en que se cumplió.
Como existen tantos ámbitos o áreas en la vida, es conveniente plantearse
objetivos para cada uno, o por lo menos para los más importantes como el
trabajo, la escuela, la familia, el desarrollo personal, las relaciones sociales, la
salud, etc.
Los objetivos para cada plan deben ser consistentes entre sí y hasta donde sea
posible, reforzarse mutuamente.
Pero ¿cómo se pueden lograr las metas? Fácil, creando una serie de
actividades que hacer y llevándolas a cabo.

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2.2
Á Conductas
MBITO ESCOLAR de riesgo
MI en la adolescencia
PROYECTO DE VIDA
Objetivo a corto plazo:
Pasar los finales de Orientación Educativa y Lengua Española.
Fecha límite para lograrlo:
28 de abril de 2023
Objetivo a largo plazo:
Aprobar el bachillerato con 8 de promedio.
Fecha límite para lograrlo:
Abril 2025
Estrategias:
Estudiar con dedicación, ir a todas mis clases y mantener mi espacio de estudio
ordenado.
ÁMBITO PROFESIONAL
Objetivo a corto plazo:
Hacer o seleccionar cosas para vender y venderlas.
Fecha límite para lograrlo:
Junio 2023
Objetivo a largo plazo:
Pasar una audición y volverme parte de una empresa.
Fecha límite para lograrlo:
Diciembre 2027
Estrategias:
1No perder el tiempo y enfocarme en lo que busco.
ÁMBITO FÍSICO
Objetivo a corto plazo:
Hacer ejercicio todos los días, comer bien y cuidar mi piel.
Fecha límite para lograrlo:
Julio 2023
Objetivo a largo plazo:
Entrenar todos los días
Fecha límite para lograrlo:
Abril 2027
Estrategias:
Aprender a crear hábitos y crearme una rutina diaria.
ÁMBITO AFECTIVO
Objetivo a corto plazo:
Ser más unida a mis familiares
Fecha límite para lograrlo:
Agosto 2023
Objetivo a largo plazo:
Tener una pareja y quizás hijos
Fecha límite para lograrlo:
2032
Estrategias:
Conocer personas nuevas y crear buenas relaciones.
ÁMBITO SOCIAL
Objetivo a corto plazo:
Tener buenos amigos a los que les tenga confianza.
Fecha límite para lograrlo:
Enero 2028
Objetivo a largo plazo:
Pérez Flores Llevarme bien con la mayoría de las personas que conozca
Yaretzi Mariana Fecha límite para lograrlo:
Enero 2028
Estrategias:
Conocer buenas personas
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¿Qué es una conducta de riesgo?

Son situaciones en las que se puede llegar a estar
vulnerable, es decir que pueden afectarte de
manera negativa. Es fundamental que se
identifiquen para encontrar los factores
protectores.
A continuación se enlistan las más comunes y los
daños que pueden causar:

 Drogadicción: El consumo de estas

sustancias daña la salud física y mental y
se asocia a fenómenos sociales de
prevalencia creciente, como violencia y
desintegración familiar.

 Deserción escolar: la deserción escolar

representa un elevado costo social, ya que
implica una fuerza de trabajo menos
competente, con un efecto negativo en el
crecimiento económico.

 Alcoholismo: un número importante de

accidentes, violencia física, conductas
sexuales de riesgo, cáncer de mama y
pérdida de empleo.

 Embarazo no deseado: Las consecuencias

en el proyecto de vida y los riesgos para la
salud, muchas veces se asocian a aborto
inducido. 

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¿Qué es un factor protector?

Los factores protectores son aspectos personales
que hacen menos probable que se desarrolle una
conducta de riesgo.

Hay dos tipos de factores protectores:

 De amplio espectro: O sea, indicativos de

mayor probabilidad de conductas
protectoras que favorecen el no acontecer
de daños o riesgos (familia contenedora,
con buena comunicación interpersonal; alta
autoestima; proyecto de vida elaborado,
fuertemente internalizado; locus de control
interno bien establecido; sentido de la vida
elaborado; permanecer en el sistema
educativo formal y un alto nivel de
resiliencia.)

 Factores protectores específicos a ciertas

conductas de riesgo (el uso de cinturón de
seguridad (que reduce o evita accidentes
automovilísticos); no tener relaciones
sexuales, o tenerlas con uso de
preservativo (que reduce o evita el
embarazo, ETS, Sida); y no fumar (reduce
o evita el cáncer de pulmón y enfisema).

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esencial para una
2.3 Habilidades para la vida buena relación con
los demás.

¿Qué son las habilidades para la vida?

RELACIONES
Son las aptitudes que se necesitan para tener un INTERPERSONALES
buen comportamiento que nos permita confrontar
las exigencias y retos de las vida. Esta destreza nos
ayuda a
Son estrategias o destrezas psicosociales, relacionarnos de
cognitivas y de manejo de emociones que nos manera positiva con
ayudan a enfrentar los desafíos diarios de la vida y las personas que
así prevenir las conductas de riesgo. interactuamos, a
tener la habilidad
Habilidades psicosociales necesaria para iniciar
y mantener
relaciones que son
AUTOCONOCIMIENTO importantes para
nuestro bienestar
El autoconocimiento es la habilidad de saber mental y social.
nuestros pensamientos, reacciones, sentimientos,
qué nos gusta o disgusta, límites, puntos fuertes o
débiles. Esto nos ayuda a obtener un sentimiento
de confianza.

EMPATÍA
Es “ponerse en los zapatos de los demás” e
imaginar cómo vive la otra persona para un mayor
entendimiento y así aceptarla. Esto nos ayuda a
establecer y mantener relaciones saludables,
tener una comunicación más efectiva, tener una
mejor habilidad para resolver problemas,
comprender lo que les sucede a las personas,
reconocer el punto de vista de los demás y
compartir los sentimientos de otras personas.

COMUNICACIÓN ASERTIVA
Es expresar de manera clara, directa, amable,
respetuosa y honesta lo que se siente, piensa o
necesita, de a cuerdo a los derechos de los demás
y los propios. La comunicación asertiva es

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los factores que
influyen en nuestras
acciones y
comportamientos.

Habilidades cognitivas

TOMA DE DECISIONES
Es evaluar diferentes posibilidades en un
momento determinado, considerando, entre otros
factores, necesidades, valores, motivaciones,
influencias y posibles consecuencias presentes y
futuras.

SOLUCION DE PROBLEMAS Y CONFLICTOS

Esta habilidad nos permite enfrentar de forma
constructiva los problemas de la vida diaria, se
relaciona con la capacidad para solucionar de
manera constructiva, creativa y pacífica los
conflictos cotidianos.

PENSAMIENTO CREATIVO
Consiste en utilizar los procesos básicos del
pensamiento para desarrollar o inventar ideas o
productos novedosos, estéticos o constructivos,
relacionados con preceptos y conceptos, con
énfasis en los aspectos del pensamiento que
tienen que ver con iniciativa y razón.

PENSAMIENTO CRÍTICO
Es la habilidad de analizar información y las
experiencias de manera objetiva. El pensamiento
crítico contribuye a la salud, el desarrollo personal
y social, también nos ayuda a reconocer y evaluar

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 Analizar los
cambios que
se presentan

 Buscar el
nombre de lo
que se siente

 Pensar en
alguien
con quién
compartir
Habilidades para el manejo de las emociones
los
sentimient
os
MANEJO DE SENTIMIENTOS Y EMOCIONES
Esta habilidad nos ayuda a reconocer nuestros  Expresarlos
sentimientos y emociones y los de los demás, a ser
conscientes de cómo influyen en nuestro
comportamiento social y a responder a ellos de
manera apropiada.
Es importante reconocer las emociones, no
guardarlas, porque se manifiestan de otras
formas que nos hacen daño y éstas son
algunas maneras de hacerlo:

 Identifica tus emociones

 Acéptalas

 Muestra tus sentimientos

 Exprésalos de manera positiva

 Expresa con tu cuerpo lo que dices

Estrategias para aprender a expresar

sentimientos:
 Pensar en la causa

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 Delinear
objetivos
reales y
MANEJO DE LAS TENSIONES Y EL ESTRÉS alcanzables
en la vida
Es la habilidad que nos permite reconocer las fuentes de estrés y
sus efectos en la vida; desarrollar una mayor capacidad para Confiar en sí
responder a ellas y controlar el nivel de estrés; realizar acciones Disfrutar de
que reduzcan nuestras fuentes de estrés, por ejemplo, haciendo la vida
cambios en nuestro entorno físico o en nuestro estilo de vida. Reír mucho
Aprender a relajarnos de tal manera que las tensiones creadas Buscar algo
por el estrés inevitable no nos generen problemas de salud. que guste
hacer
 Escribir un
diario o leer
un libro
 Buscar
Para prevenir el estrés se sugiere lo siguiente: información
que ayude a
 No trabajar más de 10 horas al día solucionar la
 Descansar entre actividades o tareas situación
 Dormir de 7 a 8 horas al día  Hacer una
 Escuchar música lluvia de
 Practicar un pasatiempo recreativo ideas
 Realizar ejercicio  Realizar una
 Relajarse y realizar ejercicios de lista de lo que
respiración va bien
 Evitar el uso de drogas  No dejar para
 Dedicar uno o dos días a la semana para después lo
descansar que se puede
 Visitar al médico cuando se sienta hacer ahora
malestar  Reconocer el
 Expresarse de manera abierta estrés antes
 Platicar los problemas de que
 Pedir ayuda cuando se necesite incremente
 Planear las actividades
 Realizar una actividad a la vez
 Establecer un orden
 Dedicar tiempo a caminar, hablar y comer
 Evitar discusiones
 Olvidar resentimientos
 Concentrarse en el presente
 Sustituir pensamientos negativos por
positivos.

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2.4 Reflexión Unidad 2

Debido a que los temas anteriormente vistos no parece que se relacionan tan
directamente con la escuela, es un poco difícil establecer en cómo ayudaron,
pero
pienso que la identidad preparatoriana es el conjunto de lo que eres y quien
quieres
ser, por eso creo que todo lo expuesto me ayuda a mejorar como persona, no
sólo en
este ámbito educativo sino en todos. Un ejemplo es el manejo de las
emociones, que
es algo que no me es natural, pues suelo ser bastante impulsiva al respecto de
ellas, y
lo señalado me aporta a poder enfrentarlas. Otro ejemplo podría ser el manejo
del
estrés, pues regularmente me estreso y no hago nada para detenerlo, por lo
que lo
expresado me ayudará para aplicar lo que se explica. También lo relacionado
con la
toma de decisiones es muy útil, pues siempre dejo que todo fluya como sea y
realmente no tomo una decisión por miedo a que sea incorrecta, esto implica
que debo
tomar decisiones más enfocadas porque entonces mi vida no va a tomar el
camino al
que yo quiero ir. Hay otros aspectos que son fundamentales por sí solos, un
ejemplo es
la solución de problemas y conflictos, pues esto es necesario para evitar
complicaciones en la vida y poder vivir feliz, sin resentimientos y con buenas
relaciones
con las demás personas. Sin duda, el proyecto de vida es el elemento más
importante,

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porque es algo que te permite imaginar a futuro, pensar dónde, cómo y con
quien
quieres estar y eso ayuda a organizarte.

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