Lista de

PASO I: Movim
Repetitivo

Ciclo de trabajo o secuencia de movimientos repetidos 2

Cantidad Hombres

Cantidad Mujeres
PUESTO DE TAREA
PROCESO TRABAJO (GES)

v/min, o por más del 50% de la tarea.

Trabajo Administrativo Asistentes Contables / RRHH Digitación 8 6 SI

Uso de Mouse 8 6 NO

Trabajo Administrativo Asistentes Administrativos Digitación 1 1 SI

Uso de Mouse 1 1 SI

Trabajo Administrativo Secretaria Gerencia Digitación 0 1 SI

Uso de Mouse 0 1 SI

Trabajo Manual Operadores Carga y Descarga de materiales 7 0 NO

 Uso de Herramienta (Combo) 7 0 NO

Uso de Grua Horquilla 7 0 SI

Trabajo Administrativo Analista de Remuneraciones Digitación 1 0 NO

Uso de Mouse 1 0 SI
 Se repiten movimientos casi idénticos de dedos, manos,

SI
SI
SI
SI
SI
SI

NO
antebrazo por algunos segundos.

SI
Existe uso intenso de dedos, mano y muñeca.

NO
NO
NO
NO
NO
NO
Se repiten movimientos de brazo-hombro de manera

SI

NO
NO
NO
NO
NO
NO
continua o con pocas pausas.

Repetitivos

V
V
V
V
V
V
Evaluación preliminar del riesgo

No
PASO I: Movimientos

existe
Existe flexión, extensión y/o lateralización de la muñeca.

NO
NO
NO
NO
NO
NO
NO
Alternancia de la postura de la mano con la palma hacia

NO
NO
NO
NO
NO
NO
NO
arriba y hacia abajo utilizando agarre.
Movimientos forzados utilizando agarre de dedos mientras la
muñeca esta rotada, o agarres con abertura amplia de dedos o

NO
NO
NO
NO
NO
NO
NO
manipulación de objetos.
Movimiento del brazo hacia delante (flexión) o hacia el

NO
NO
NO
NO
NO
NO
NO
lado (abducción o separación) del cuerpo.
Movimiento
PASO II: Postura y

V
Evaluación preliminar del riesgo

No
No
No
No
No
No

existe
existe
existe
existe
existe
existe
Levanta o sostiene herramientas u objetos de más de: O,2 Kg

SI
NO
NO
NO
NO
NO
NO
usando dedos, o de 2 Kg usando la mano.

Se empuñan, rotan, empujan o traccionan herramientas o

NO
NO
NO
NO
NO
NO
NO
materiales, trabajador siente que hace fuerza.

Usa controles donde la fuerza que ocupa el trabajador se observa

SI
NO
NO
NO
NO
NO
NO
y se percibe por el trabajador como importante.

Uso de pinza de dedos donde la fuerza que ocupa el trabajador se

NO
NO
NO
NO
NO
NO
NO
observa y percibe por él como importante.
PASO III: Fuerza

V
Evaluación preliminar del riesgo

No
No
No
No
No
No

existe
existe
existe
existe
existe
existe

SI
SI

Sin pausas

NO
NO
NO
NO
NO

SI
SI
SI
SI
SI

Poca variación de tareas

NO
NO
Lista de chequeo Protocolo TMERT

SI
SI

Sin periodos de recuperación o cambios de tareas

NO
NO
NO
NO
NO
descanso
PASO IV: Tiempos
de recuperación o
 No No
SI NO NO V NO NO NO NO
existe
NO NO NO NO
existe
NO SI NO

No No
SI NO NO V NO NO NO NO NO NO NO NO NO SI NO
existe existe

No No
SI NO NO V NO NO NO NO
existe
NO NO NO NO
existe
NO SI NO

No No
SI NO NO V NO NO NO NO NO NO NO NO NO SI SI
existe existe
RT
SO IV: Tiempos
recuperación o
descanso
Evaluación preliminar del riesgo

Factores adicionales Factores Resultado evaluación

psicosociales y preliminar de la
y organizacionales
organizaciones tarea

A N/A N/A V

No N/A N/A No existe

existe

V N/A N/A V

V N/A N/A V

V N/A N/A V

V N/A N/A V

V N/A 3 V
V N/A N/A V

V N/A N/A V

V N/A N/A V

V N/A N/A V
 Plan de Acció

CONTROL ADMINISTRATIVO CONTROL

RESPONSABLE DE FECHA DE
MEDIDAS DE CONTROL MEDIDAS DE CONTROL
IMPLEMENTACIÓN IMPLEMENTACIÓN
an de Acción - Medidas de control

CONTROL INGENIERIL Observaciones

RESPONSABLE DE FECHA DE
IMPLEMENTACIÓN IMPLEMENTACIÓN
Tiempo neto de la N° de evaluación Fecha de
tarea ( min) evaluación
Descripción Código Medida
Jerarquía del Preventiva Descripción Medida Preventiva (Prescripción)
Control (Prescripción)

La organización debe elaborar y documentar un mecanismo que permita el reporte precoz de sintomatología por
Administrativa 1 parte de los trabajadores ( incluya frecuencia de reporte e identificación de los trabajadores ).
El identificar precozmente los síntomas de los trabajadores permitirá actuar preventimente sobre los factores de
riesgo que potencialmente los generan, evitando la aparición de enfermedades musculoesqueléticas.

La organización debe elaborar y documentar un programa de actividad física laboral dirigido a trabajadores que
incluya la ejecución de ejercicios de activación y elonganción.
La elaboracion del programa debe considerar:
- Realizar un diagnóstico que considere la musculatura más demandada en la tarea.
Administrativa 2 - Formar un equipo de trabajo que planifique y verifique en terreno la ejecución de ejercicios.
- Asignar responsabilidades a la Gerencia, supervisiores y jefaturas.
- Definir el mejor momento para realizar los ejercicios, considerando aspectos productivos y de acumulación de
fatiga muscular.
- Establecer el programa de actividad fisica a realizar.
- Monitorear el resultado de la implementación.

La organización debe establecer y documentar un sistema de pausas de trabajo o períodos de recuperación durante
la jornada laboral que permitan al trabajador dejar de hacer la tarea habitual (deteniendo las acciones,
implementando relevos, o realizando una tarea diferente considerando las exigencias físicas y mentales), los que
Administrativa 3
deben ser realizados antes que el trabajador perciba molestias físicas, cansancio físico o mental. Como regla para
tareas altamente repetitivas debe existir un tiempo de "trabajo: descanso" en una proporción de 5:1
respectivamente.

La organización debe implementar y documentar un plan de capacitación para trabajadores expuestos que
contemple los siguientes elementos mínimos :

1° Metodología: la capacitación deberá contemplar actividades teóricas y prácticas con su respectiva evaluación.

2° Registros: se deberá dejar registro escrito de los participantes con su nom bre, RUT y firma, contenido sobre el
cual fueron capacitados/as, número de horas, fecha y lugar donde se realizó la capacitación, nombre, profesión y
cargo del/a relator/a. 3°
Contenido: especificar las materias y temas tratados en las capacitaciones las que al menos deberán considerar:
Administrativa 4
» Factores de riesgo según tareas y sus efectos en la salud.
» Técnicas de Identificación y control de dichos factores de riesgo.
» Importancia de posturas correctas según tareas específicas.
» Conocer y respetar los procedimientos orientados a la prevención de enfermedades musculoesqueléticas.
» Uso de equipos y herramientas, de acuerdo al propósito para el cual fueron creadas.
» Importancia de la aplicación de pausas de recuperación.
» Uso de apoyos técnicos para evitar sobre esfuerzos de extremidades superiores.
»Conocer la importancia de la reposición y mantenimiento oportuno de equipos y herramientas
»Formas de organización del trabajo según las características de cada faena.

La organización debe establecer y controlar una velocidad estándar de la línea de proceso, considerando la cantidad
Administrativa 5 de personas que se desempeñan en la línea de trabajo y la producción. La velocidad de la línea debe permitir
ejecutar las acciones técnicas en forma correcta sin mayor apuro o incremento del número de movimientos por ciclo
para completar la operación.

La organización debe implementar y documentar un programa de mantención y reposición de equipos y

Administrativa 6 herramientas manuales para evitar esfuerzos innecesarios por un mal funcionamiento de sus componentes.
Asimismo evitar que su deterioro vaya produciendo altos valores de aceleración vibratoria sobre niveles de riesgo.

La organización debe documentar y adquirir herramientas manuales que tengan características de diseño
Administrativa 7 ergonómico, que aseguren un buen funcionamiento sin provocar daño en las manos de los trabajadores que las
utilizan.

La empresa debe implementar o reemplazar herramientas manuales por herramientas que tengan un accionamiento
Ingeniería 1 eléctrico o neumático para evitar reducir acciones de torque mediante el uso de las manos (Ej. Atornilladores
eléctricos).
Ingeniería 2 Documentar la evaluación (factibiliad técnica) de automatizar parte del proceso o su totalidad, eliminando la
acción manual para el caso de líneas de proceso que agrupan un conjunto de tareas altamente repetitivas.

Realizar un análisis de tiempos y movimientos de manera de racionalizar el flujo de trabajo evitando acciones
Ingeniería 3 técnicas inútiles de las extremidades superiores.

Ingeniería 4 Implementar medios autosoportantes para herramientas de mano que disminuyan la fuerza necesaria para sostener
la herramienta mientras se utiliza.

Implementar un medio accesorio en tareas que exigen posturas estáticas de las extremidades superiores que
Ingeniería 5 permita sostener el brazo utilizado en una postura dentro de rangos de confort de las articulaciones de la
extremidad superior. Este accesorio, permite descargar el peso sobre puntos de apoyo, disminuyendo la tensión
muscular necesaria para sostener la extremidad.

Adquirir herramientas manuales que tengan características ergonomómicas tales como:

Mango. El mango debe ser antideslizante,recubierto de un material suave y no tener bordes puntiagudos. Usted
puede añadir un recubrimiento suave al mango de tal manera que obtenga un agarre mejor y más cómodo. Sin
embargo, asegúrese de que el recubrimiento no aumenta el diámetro del mango por más de dos pulgadas, ya que
esto lo hará más difícil de agarrar. Asegúrese de que el recubrimiento no se resbale del mango. Si su actividad
requiere de mucha fuerza, escoja una herramienta que tenga un mango más largo que la parte más ancha de su
mano. El extremo del mango no debe presionar continuamente la palma de la mano. Evite las herramientas que
tengan espacios delimitados para los dedos en el mango. Si los espacios no son adecuados para su mano pueden
presionar más los dedos y ocasionar lesiones en los tendones de los dedos.
Posición de la muñeca. Escoja herramientas que mantengan la muñeca recta mientras las usa. Una herramienta con
mango curvo puede ser más adecuada si necesita ejercer fuerza en forma horizontal (es decir en la misma dirección
Ingeniería 6 de su antebrazo y muñeca rectos). Una herramienta con mango recto funciona mejor si se necesita hacer fuerza
hacia arriba o hacia abajo.
Diámetro del mango. Si la actividad requiere de mucha fuerza, los mangos de las herramientas de mango sencillo
deben tener un diámetro entre 1–1/4 y 2 pulgadas. Si la actividad requiere de menos fuerza y necesita precisión, el
diámetro del mango debe ser entre 1/4 y 1/2 pulgada.
En las herramientas de mango doble, la abertura de agarre en tareas que requieren de mucha fuerza, debe ser de
por lo menos 2 pulgadas pero no más de 3–1/2 pulgadas cuando están en posición abierta. En las actividades que
requieren de poca fuerza pero necesitan precisión, la abertura de agarre debe ser de por lo menos 1 pulgada cuando
están cerradas pero no más de 3 pulgadas cuando están abiertas.
Herramientas para prensar, agarrar o cortar. Escoja una herramienta que tenga un mango con resorte que se
devuelva automáticamente a la posición abierta. Si se necesita ejercer mucha fuerza continuamente considere el uso
de abrazaderas, sujetadores o alicates de fijación.