PROGRAMA NUTRICIONAL

DESAYUNO MEDIA ALMUERZO MEDIA NOCHE

MAÑANA TARDE
Jugo o fruta, Pollo asado, una Arepa asada,
LUNES Mandarina o Aromática fruta, jugo de Porción de te o aromática
papaya. mandarina mandarina
Pescado asado, Porción de
MARTES Fruta Aromática mandarina, té Aromática melón,
(Melón). helado consumir
liquido
Pollo, ensalada de Una Arepa, porción
MIERCOLES Una porción Aromática verduras, jugo de porción de de fruta de
de mango piña. fruta mango mango
Verduras al vapor, Una porción
JUEVES Jugo de Aromática una porción de papaya,
papaya pequeña de Aromática suficiente
pechuga de pollo. agua.
Pollo asado y arepa Una Una taza de
VIERNES Melón Aromática asada, ensalada de porción de consomé de
verduras melón verduras
Cereal en Salmon asado, Arepa asada y
SABADO leche de soya Aromática verduras al gratín. Aromática jugo de piña

RECOMENDACIONES: Se PROHIBEN en esta estrategia productos como:

Condimentos, lácteos, azucares. (Solo endulzantes naturales.) Chocolatinas, golosinas, arroz, (almidones)
pan aliñado, carnes y derivados del cerdo.
Bebidas con gas, mermeladas, helados o paletas.
Se debe consumir grandes cantidades de líquido.
NOTA: PUEDE COMER CUALQUIER CANTIDA DE FRUTA Y PROTEIMA EN PORCION PRQUEÑA.