Línea 3

Habilidades del Futuro Ruta del éxito

Curso:
Aprende a entrenar las emociones
BBVA Aprendamos Juntos
 Curso: “Aprende a entrenar las
emociones”

La Inteligencia Emocional es la capacidad para percibir las emociones tanto en uno

mismo como en los demás, de comprender por qué se han producido y ser capaz de
regularlas.
Las personas emocionalmente inteligentes extraen lo mejor de sí mismas: alcanzan su
máximo potencial, disfrutan de mayor bienestar físico y psicológico, y multiplican sus
posibilidades de alcanzar sus objetivos y en este curso podremos aprender las principales
estrategias.

¿Quién lo imparte?
Aprendamos juntos’ es un proyecto de educación de BBVA cuya misión es
involucrar a toda la sociedad en el reto de que cada niño encuentre su pasión y
desarrolle su máximo potencial.

•Puedes acceder a tu curso desde

cualquier lugar y en cualquier
Duración del curso: momento, desde tu computadora,
5 horas teléfono móvil o tableta

Sigue estos consejos :

Estructura del curso

• 14 videos
• Evaluación final
Los videos tienen una duración entre
12-30 minutos cada uno y pueden
realizarse en diferentes horarios y
días… ¡Planea bien las sesiones
para concluir en tiempo!
• Conéctate a internet con capacidad para ver los videos
en un lugar adecuado para escucharlos o con el uso
de audífonos
• Ten a la mano una hoja y pluma para tomar nota de los
puntos más relevantes (recuerda que al final realizarás
una evaluación)
• Visualiza cada uno de los videos (puedes hacerlo en
uno o en diferentes días)
• Al finalizar cada uno, reflexiona sobre ¿Qué
aprendiste? y ¿Cómo pondrías en práctica las
recomendaciones?
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Curso:
“Aprende a entrenar las emociones”

Pasos a Seguir

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“Aprende a entrenar las emociones”

Genera una contraseña

Deberás elegir una contraseña que cumpla con los requisitos que solicita.

Requisitos de la contraseña:
Guarda tu usuario y • Debe tener al menos 8
contraseña
caracteres
• Debe tener al menos un
dígito
• Debe tener al menos una
mayúscula
• Debe tener al menos un
carácter especial (Guión,
punto...)

Para revisar el contenido correcto deberás seleccionar las siguientes casillas y así finalizar tu
registro

Selecciona PROFESORES

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“Aprende a entrenar las emociones”

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Una vez finalizado tu registro se te enviará un correo electrónico, para validar tu dirección de
email.

Recibirás un correo como el que se adjunta, deberás dar clic en el botón de “Haz clic para validar
tu dirección de correo de email”. Para iniciar tu curso.

IMPORTANTE: Una vez dentro de la página debes seleccionar la pestaña de secundaria para
visualizar los vídeos correctos.

.
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Curso:
“Aprende a entrenar las emociones”

Comienza el curso
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• Visualiza cada uno de los videos

Para fortalecer lo aprendido, realiza

anotaciones que te ayudarán a contestar tu
evaluación final.
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Curso:
“Aprende a entrenar las emociones”

Videos que contiene el curso.

1. Clima de confianza
2. Se escucha con el cuerpo
3. Lo que ves... y lo que no ves
4.¿Cómo te sientes? Medidor emocional
5. Adivina la emoción
6. Quien es quien de las emociones
7. Diario emocional
8. Veo, veo (Empatía)
9. Estilos de respuesta
10.El poder de la emoción
11.¿Reacciones o respondes?
12. Estrategias saludables
13. La respiración diafragmática
14. Detectives del pensamiento

Realiza la evaluación
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Obtén la pantalla Utiliza esta tecla para tomar una
• Que muestra los videos ya vistos captura de la pantalla.
Impr Pant Después abre un documento de
Word o PowerPoint y selecciona
Adjunta la imagen al formulario de evaluación Prt Sc
la opción pegar
(como evidencia de la actividad)

Una vez que hayas visto todos los videos, realizado las actividades y cuentes
con tus evidencias haz clic para contestar el formulario

Comenzar evaluación
Haz clic
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“Aprende a entrenar las emociones”

INFORMACIÓN IMPORTANTE
Recuperación de contraseña

Si olvidaste tu contraseña debes seguir los siguientes pasos.

Si ya te encuentras registrado en la
plataforma, dar clic en Accede y
posteriormente en ¿Has olvidado tu
contraseña?.

Ingresa tu correo y dale clic en “Recuperar

contraseña”.
Una vez realizado este paso, te llegará un
correo electrónico.

Recibirás un correo con una nueva

contraseña para ingresar, te sugerimos
revisar todas las bandejas( Spam, No
deseado).
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“Aprende a entrenar las emociones”

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Cómo recupero mi contraseña?

• Sigue los pasos de las diapositivas anteriores.

¿Qué hago si no me llega el correo para validar mi

dirección de email?

• Debes revisar tus carpetas (Spam o correo no

deseado) si aún así no lo recibiste, regístrate
con un nuevo correo y recuerda guardar tu
contraseña.

Me aparecen vídeos de otro grado escolar diferente

al de secundaría.

• *Puedes registrarte nuevamente para poder

seleccionar las casillas correctas, como se
muestra al inicio de la guía.

Si no hemos dado solución con las posibles

situaciones a las que puedas presentar da clic aquí.
para poder ayudarte con soporte técnico.