4 maneras de sanar a tu niño/a interior

6 diciembre, 2014 por Aguamarina

Diciembre es el mes de los niños, el mes de la magia, de los

encuentros, de celebrar el amor genuino,… Me parece una época más
que propicia para comenzar a sanar esas heridas emocionales  que
todos arrastramos desde la infancia o incluso la adolescencia.
Alguien me dijo una vez que podemos creérnoslo o no, pero que al fin
y al cabo lo que más necesitamos  todos es sanar a nuestro niño/a
interior.
Estuve de acuerdo enseguida pero sin ser muy consciente de la
magnitud de estas palabras. Entonces empecé mi propio  proceso de
búsqueda interior, derivado de mi nacimiento como madre y fue
cuando pude darme cuenta de verdad de  la falta que me hacía .

¿POR QUÉ LO NECESITAS?

Entrar en contacto con tu niño interior no solo te ayudará
a comprenderte más, a entender mejor tus conflictos , sino que te
permitirá liberar emociones reprimidas . Aquellos bloqueos,
inconscientes o no, que te desvitalizan. Y lo más importante, a  amarte
por ser quien eres realmente, sin juicios ni reproches.

No sé si alguna vez te habías planteado que pudieras necesitar algo

así. No conozco tu historia pero apuesto a que esto puede ayudarte.
De hecho, no he conocido ni una sola persona que no arrastre
necesidades emocionales no cubiertas o dolor reprimido desde su
infancia. 
Por eso, para que veas que no es tan complicado y que te puede
servir, hoy te voy a enseñar  4 formas eficaces de empezar a sanarte
de forma completa, o que al menos a mí me han funcionado y por eso
las mantengo.
(1) LA FOTO
Busca una foto tuya de cuando eras pequeña/o , puede ser una que
te guste mucho o una que no te guste nada, la que te sientas, y  métela
en tu cartera, en uno de esos apartados para fotos. O como fondo de
pantalla en el móvil.
Lo importante es que cada vez que abras la cartera y veas la foto,
dirijas algún pensamiento cariñoso  a esa niñita/o necesitada de
amor.
Es más, dale algún capricho  de vez en cuando. Algo así como: “Mira
que mona eres, que niña más extraordinaria y nadie se daba cuenta.
Yo sí sé lo maravillosa que eres y por eso me voy a comer un helado
contigo” Y te comes un helado, o una tarta o lo que sea en su honor y
lo disfrutas.
Este ejercicio es una manera muy fácil de despertar a esa niña/o
interior y llevarla siempre contigo de forma presente,  y cuidarla, y
protegerla, y amarla.
Y si alguien te pregunta por la foto, no importa que des explicación
alguna, simplemente di algo así como “Encontré esta foto en la que
salgo tan mona y me apetecía llevarla en la cartera”, o lo que sea…
Cuando yo hice este ejercicio, fui a casa de mis padres a buscar fotos
de cuando era pequeña y me di cuenta de que en todas salía con una
cara muy tristona. Me impactó tanto que me entraron muchas más
ganas de empezar a cuidar y amar a esa niñita que yo era.
Y bueno, me ha funcionado, ahora haz tú la prueba.
(2) EL DIARIO DE PENSAMIENTOS
Busca un cuaderno bonito o una libreta que puedas guardar en el
cajón de tu mesita de noche y de vez en cuando  escribe algo que te
ayude a definir a tu niña/o interior.
Sólo tú sabes cómo era en realidad, qué le pasaba, cómo se sentía .
Y sólo tú puedes asegurarle que sabes lo que le pasa y que le vas a
amar y a proteger.
Estas preguntas te pueden servir de guía:
¿Quién era? 
¿Qué esperaba mi madre/ mi padre de mí?  
¿Qué valoraba mi familia de mí?  
¿Qué hice para ser amada/o durante mi infancia?  
¿Cómo fue mi niñez? 
¿Cómo me sentía? 
¿Cuáles son mis mejores recuerdos?  
¿Y cuáles son los peores?  
¿Por qué lloraba? 
¿Cuál era mi miedo más terrorífico?  
¿Qué cosas odiaba hacer?  
¿Cuáles eran mis secretos?  
¿Alguien me decía palabras cariñosas?  
¿Cómo lo pasaba en el colegio?  
¿Alguien sabía lo que me pasaba?  
¿Quién me protegía? 
¿Cómo imaginaba mi futuro cuando fuese mayor?…
Y ahora la pregunta es, ¿es importante recordar estas cosas?
¿Sirve para algo?
Pues sí, sirve y mucho. Siempre que queramos  vivir de forma
consciente y sin ceguera emocional, claro. ¿Si no, qué puede pasar?
Pues sin darnos cuenta provocamos  una distancia afectiva con los
demás y especialmente con relación a nuestros hijos, que es enorme,
aunque nuestro discurso engañado nos haga creer que los queremos
con locura y que está todo bien.
El tema es que la única manera de poder conectar de verdad con los
demás es entrando en ti, y entenderte en profundidad,  haciendo
consciente todo lo que te ha acontecido.
Escribir este cuaderno que te propongo,  no es fácil, es doloroso .
Pero la cuestión es que  ese dolor se acaba transformando en
sanación, porque poco a poco vas liberando, haciendo consciente
cosas reprimidas desde hace mucho tiempo.
Así que si te animas a hacerlo y cuando lo escribes, lloras, o te
enfadas, o te sale la rabia… Entonces, enhorabuena, es que lo estás
haciendo bien.
(3) BUSCA ALGUIEN QUE TE GUÍE: Tus hijos
Si hay alguien que está conectado a su ser esencial, y es puro amor,
cien por cien emoción, son los niños.
Tus hijos pueden ayudarte muchísimo a sanar. Para ello  tienes que
entrar en su mundo , dejarte llevar por sus locuras de niños, sin
juicios, sin reproches, solo sintiendo y liberándote.
Algunas veces cuando lo he propuesto, me he encontrado mamás
reticentes, que no se sentían capaces de tirarse en el suelo y empezar
a hacer piruetas, o ponerse un tutú y bailar dejándose llevar por
completo, o empezar a imitar animales como si se les fuese la vida en
ello… Y es que una cosa es jugar un ratito con ellos a hacer un puzzle
o leer un cuento, y otra muy distinta, meterse en su mundo y
desinhibirse por completo.
En estos casos les proponía  un ejercicio sencillo  que aprendí de
Evania Reichert (aquí te presento un libro suyo, muy recomendable
para papás y profesionales que trabajen con niños).
Se trata de entrar en movimiento durante unos minutos ,
moviendo todo el cuerpo, hacer algo así como bailar, correr, saltar,
mover brazos y piernas,  sin sentido, sin buscar ningún objetivo .
Transcurrido este tiempo,  para por completo quedándote de pie.
Entonces cierra los ojos  y céntrate exclusivamente en tu respiración y
en la energía que brota de tu cuerpo (un estado de activación muy
alto), siéntela. 
Es una sensación maravillosa. Pues bien, ésa es l a energía que
siente un niño pequeño todo el tiempo,  que le impulsa a descubrir el
mundo, a jugar, a disfrutar…

Si puedes hacer este ejercicio  y entenderlo, entonces estás preparada

para dejarte guiar por tus hijos y hacer por tu niña/o interior todo
aquello que no hiciste.
(4) AMAR, PERO DE FORMA ALTRUISTA

Esto no es que lo diga yo, es que lo dicen todos  los más grandes
guías espirituales de la historia , desde Teresa de Calcuta, hasta
Ghandi, pasando por Buda o Jesucristo.
Y es algo que he podido también constatar en muchos casos que han
confiado en mí.
Por muy vacíos que nos sintamos por dentro, por mucho dolor que
tengamos reprimido, lo podemos llenar, lo podemos sanar.
¿Cuál es la manera?
Amando al otro de forma altruista. Amar porque sí. A cambio de
nada.
Ésta es la mejor manera de sanarse, y por otra parte de alcanzar la
felicidad.
Pero ¿cómo?
Cada uno puede encontrar la manera.  Hay cientos de oportunidades
cada día para hacer esto; con tu familia, con tus amigos, con tus
conocidos, con los desconocidos, con personas, con niños que te
necesitan.
Pronto te contaré una de las varias maneras que he encontrado para
hacer esto mismo y que me tiene muy emocionada. (Mira  aquí y aquí).
Pero en realidad no importa que sean grandes cosas , como te digo
cada día tenemos muchas oportunidades y a veces puede ser
suficiente con regalar una sonrisa, unas palabras dulces u ofrecer lo
que tú sabes hacer a cambio de nada.
Bueno, anímate a probar, te aseguro que sólo te pueden pasar cosas
buenas.
Si te apetece dejarme algún comentario, me encantará leerte.

Un beso cargado de amor  

<<No importa lo que nos hacen, lo que importa es lo que hacemos con
lo que han hecho de nosotros. – Jean Paul Sartre>>

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