LA GRATITUD

La gratitud es detenerse a darse cuenta y valorar las cosas que solemos dar por
sentadas, como tener un lugar donde vivir, comida, agua limpia, amigos, familia e,
incluso, acceso a la computadora.

Es dedicar un momento a reflexionar sobre lo afortunados que somos cuando nos

ocurren cosas negativas y positivas, se trate de algo pequeño o muy importante.

¿Por qué es importante la gratitud?

Adoptar el hábito de la gratitud también puede ser bueno para nosotros.

Como ocurre con otras emociones positivas, sentirnos agradecidos habitualmente

puede tener un gran impacto en nuestras vidas.

HAY D0S CLASES DE GRATITUD...

La condicional consiste en sentirse bien cuando las cosas salen como uno espera. Como no
siempre es así, acaba siendo una emoción esquiva y poco duradera.

La segunda consiste en una actitud y un hábito de vida, sentirse bien sin que haya
ocurrido nada especial; es decir: estar agradecido por todo y por nada a la vez.

Y al no estar condicionada por ningún otro acontecimiento, esta actitud es la

precursora de la felicidad y el éxito personal en la vida.

¿Sabías que la gratitud es considerada una fortaleza, y que está estrechamente

relacionada con las emociones positivas, el optimismo y la percepción de
felicidad?
La gratitud es un estado emocional positivo que se experimenta cuando recibes
algo de forma desinteresada. No tiene por qué ser algo tangible, también puede
ser intangible y sencillo, como por ejemplo sentirse afortunado por poder dar un
paseo por la mañana o apreciar una puesta de sol desde nuestra ventana.
La gratitud se basa, por un lado, en el hecho de reconocer que los demás han
hecho algo por nosotros, pero también en saber apreciar las pequeñas cosas que
forman parte de nuestra vida, cosas o situaciones que la mayoría de las veces las
damos por sentadas y que no somos plenamente conscientes de su importancia
hasta que nos faltan.