Accede a apuntes, guías, libros y más de tu carrera

triptico-loncheras

2 pag.

Descargado por Ana Berrios (anaberrios101016@gmail.com)

Encuentra más documentos en www.udocz.com

LONCHERA SALUDABLE
Y NUTRITIVA

Tenga en cuenta las siguientes

recomendaciones para que sus
hijos vayan a clase con una
lonchera saludable

Elaborado por:

Descargado por Ana Berrios (anaberrios101016@gmail.com)

Encuentra más documentos en www.udocz.com

 ¿Qué es una LONCHERA
BENEFICIOS DE UNA LONCHERA SALUDABLE?
SALUDABLE Es un conjunto de alimentos que tiene
por finalidad proveer a los escolares
•Asegurar su continuo crecimiento. energía y nutrientes necesarios para:
•Mantiene sano. 1. Cubrir sus recomendaciones
•Para estar atentos en clase nutricionales
2. Mantener adecuados niveles de
•Para jugar, correr, hacer deporte desempeño físico e intelectual.
•Para reponer el agua y re- 3. Desarrollar sus potencialidades.
hidratarse 4. Ayuda en el la etapa de desarrollo y
crecimiento.
•Para formar y establecer buenos  NO REEMPLAZA EL
hábitos de consumo de alimentos DESAYUNO Y/O ALMUERZO.
sanos. Aportará entre 10 a 15 % de energía/día
(150 a 200 kcal). •Preparar una lonchera
demuestra: AMOR Y DEDICACION
“Obras Son Amores”.

La mejor lonchera saludable

RECIPIENTE O CONTENEDOR:
El escolar debe escoger el recipiente o
contenedor de plástico para llevar los
alimentos que comerá a la hora del
refrigerio escolar.
Lonchera debe lavarse semanalmente
o cuando lo requiera

Descargado por Ana Berrios (anaberrios101016@gmail.com)

Encuentra más documentos en www.udocz.com