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  • Infografia 04

    Cargado por

    Juan Amaris
    8 vistas2 páginas
    Consume una variedad de alimentos saludables como frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras; limita los alimentos procesados ricos en grasas saturadas, azúcares y sal; y bebe suficiente agua en lugar de bebidas azucaradas o alcohólicas para mantener un equilibrio nutricional y nivel de energía.

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    infografia04----------

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    Consume una variedad de alimentos saludables como frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras; limita los alimentos procesados ricos en grasas saturadas, azúcares y sal; y bebe suficiente agua en lugar de bebidas azucaradas o alcohólicas para mantener un equilibrio nutricional y nivel de energía.

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    Consume una variedad de alimentos saludables como frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras; limita los alimentos procesados ricos en grasas saturadas, azúcares y sal; y bebe suficiente agua en lugar de bebidas azucaradas o alcohólicas para mantener un equilibrio nutricional y nivel de energía.

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    Nutrición:

    Consume una variedad de alimentos saludables y equilibrados que incluyan frutas, verduras,
    cereales integrales, proteínas magras y grasas saludables.

    Limita el consumo de alimentos procesados y ricos en grasas saturadas, azúcares añadidos y


    sal.

    Bebe suficiente agua y limita el consumo de bebidas azucaradas y alcohólicas.

    Controla las porciones y trata de comer con regularidad para mantener un nivel de energía
    estable durante todo el día.

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