DAVINCI MEASURMENT SYSTEM - REPORTE CINEANTROPOMETRICO

Informe elaborado por:

Nombre: Leidy Martín Actividad: Deportista Fecha de nacimiento: 10/8/2001 Periodo de entrenamiento: Gral.
Mail: leidycarolin3645@gmail.co Deporte: Futbol Edad decimal: 21.6 Fecha de evaluación (D/M/A): 4/28/2023
Sedentario NO Teléfono: 3.108E+09 Estatura (mts): 1.63 Índice AKS 1.45
Sexo: Femenino Método: pliegues Peso (Kg.): 62.8 Índice de Masa Corporal 23.64

Diámetros óseos (CMS) Valores Acondicionamiento MESOMORFIA

14

12
Bi epicondilar humeral 6.6 Frec. Cardiaca reposo 70 10
Radio cubital 5.5 VO2 max
8
Bi epicondilar femoral 8.8 Fitness test Polar
6
Pliegues cutáneos en (MMS) Perímetros (CMS)
4

Tríceps 22 Tórax 82 2
ENDOMORFIA ECTOMORFIA
Subescapular 12 Abdomen inferior 83 0

Supra iíiaco 19 Cadera 89.5 -2

Abdominal 19 DER IZQ -4

Muslo anterior 19 Bíceps relajado 27 27.5 -6

Medial de Pierna 19 Bíceps contraído 27.5 28 -8

Pectoral 19 Muslo superior 53 52 -10
Pantorrilla 35 36.5 -9 -8 -7 -6 -5 -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9
SOMATOCARTA
% grasa impedanciometria 38.4 % de agua corporal 58.8%

Composición Corporal (Método de Ross y Guimaraes)

Sumatoria 6 pliegues (Yuhasz) 110.00 Peso óseo (Kg.) 9.69 Peso residual (Kg.) 13.13
Peso ideal 79.95 Porcentaje de Peso óseo 15.43 Porcentaje de peso residual 20.9
Peso total 62.8 Peso muscular (Kg..) 27.25 Masa Corporal Magra (Kg..) 50.06
Peso Graso Ideal (Kg.) 7.20 Peso Muscular Ideal (Kg.) 49.94 Masa Corporal Magra Ideal (Kg..) 75
Peso Graso (Kg.) 12.74 Porcentaje de Peso muscular 43.39 Porcentaje Óseo Ideal 12.12
Porcentaje de Grasa Corporal Total 20.28 Porcentaje de Peso Muscular ideal 57.98 TMB 1 hora 79.26
Porcentaje de Grasa Ideal 9 T.M.B 24hrs. 1241.9 Relación Cintura-Cadera 0.92737

Somatotipo Antropométrico de Heath-Carter

I (ENDOMORFIA) 5.23 II (MESOMORFIA) 4.18 III (ECTOMORFIA) 1.44 EJE X -3.79 EJE Y 1.70

Resumen y Resultados
Su porcentaje de grasa esta en 20.3 Considerándose
Aceptable para su edad y peso.
El porcentaje de grasa ideal para usted es de : 9%
El peso ideal en kilos para su contextura es de : 79.95 Objetivos Composición Corporal
Su índice de masa corporal esta en : 23.64 90.00
2
Considerándose Saludable según su contextura. 2
0
80.00 0
.
La relación de la cintura y la cadera es 0.93 9
.
3
Considerándose Riesgo extremo de enfermedad coronaria
70.00
Su concentración de agua esta en 58.8% Considerándose
óptimo No requiere reponer líquidos. 60.00 4
3
De tu peso has cumplido el 0% de tus objetivos . 1
4 5
De tu los
segun % grasa has cumplido leidy con la
datos antropometricos 0%edadde
detus años tiene un índice de 50.00
21 objetivos masa corporal (IMC) del 20%, significa que su peso es saludable en relación con su altura. Sin .
embargo, es importante 4
De tu masa muscular tener en cuenta que0%
has cumplido el IMC
denotus
siempre es un indicador preciso de la salud, y hay otros factores a considerar, como la composición corporal y el nivel de
objetivos
actividad física. 40.00
Vo2 max estimado: 46 Vo2 max real: 0
Aquí hay algunas
Capacidad recomendaciones
funciona MALA generales
Déficitpara mantener un
aeróbico: estilo de vida saludable para leidy
100%
30.00
INFORMACIÓN
Alimentación balanceada:NUTRICIONAL Y ACTIVIDAD
Es importante seguir FÍSICAy variada que incluya una variedad de alimentos nutritivos. Se recomienda consumir alimentos ricos en proteínas,
una dieta equilibrada Porcentaje de Grasa Corporal Total
carbohidratosREQUERIDAS
CALORÍAS complejos, grasasEN saludables,
DIETA vitaminas y minerales.
ERROR Evita los alimentos procesados, altos en grasas saturadas y azúcares refinados. Es recomendable consumir de
1,800 a 2,200 calorías diarias, dependiendo del nivel de actividad física. 20.00 Porcentaje de Peso óseo
GRAMOS DE PROTEÍNA/DIA 100
Porcentaje de Peso muscular
QUEMA física:
Actividad DE CALORÍAS POR
Es importante SEMANA
realizar 7755 para mantener10.00
actividad física regularmente un estilo de vida saludable. Se recomienda hacer al menos 150 minutos de actividad física
Porcentaje de peso residual
moderada o 75 minutos de actividad física vigorosa a la semana. Esto puede incluir caminar, correr, nadar, hacer yoga, entrenamiento con pesas o cualquier actividad que disfrutes.
QUEMA DE CALORÍAS POR SESIÓN 1939
SEMANAS
Descanso DEL PROGRAMA
y sueño adecuados: El descanso 5 para la salud y el0.00
(MIN. 4) adecuado es esencial bienestar. Se recomienda dormir al menos 7-8 horas cada noche y tomar descansos regulares
durante
SESIONESel díaPOR
para reducir
SEMANA el estrés y aumentar la productividad.
4
RANGOS
Hidratación FREC.
adecuada:CARD. QUEMAmantenerse
Es importante GRASA hidratado132 bebiendo 177
suficiente agua durante todo el día. PESO
PESO TOTAL Se recomienda
IDEAL beberMASA
al menos
MUSC8TOTAL
vasos de agua al día y evitar bebidas
azucaradas
PESO ANTERIORy con cafeína. NO
MASA MUSC IDEAL % DE GRASA TOTAL % GRASA IDEAL
% GRASAdel
Reducción ANTERIOR
estrés: El estrés puede afectar negativamente NOla salud y el bienestar en general. Es recomendable encontrar formas de reducir el estrés, como la meditación, la
respiración profunda, elANTERIOR
PESO MUSCULAR yoga o cualquier otra actividad que disfrutes.
NO
Recuerda que estos son solo algunas recomendaciones generales, y es importante Recomendaciones
que consultes con un profesional de la salud para obtener recomendaciones más específicas en
función de tus necesidades y objetivos personales.

SE RECOMIENDA REPETIR ESTA EVALUACIÓN EN 2 MESES PARA EVALUAR SUS CAMBIOS

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* Este Software trabaja con las fórmulas de Yuhanz para personas activas y con Jackson y Pollok para sedentarias. * Se calcula F.C. con Fórmula de Karvonen.
* Este software fue elaborado por Alex Estrada Juri M.D. Registro médico numero 8858-95. Prohibido su copia, reproducción y comercialización.

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 CONSULTAR

INSTRUCTIV
O

14
RECOMENDACIONES
12
NUTRICIONALES
10

-2

-4

-6

-8 yuhanz 20
-10

Jackson 23.60

1241.943493151
1465.86089041096

1241.943493151
1465.86089041096

2234 2234 1614.5265411 1905.61915753

41.01 1.36 1.44 2482 2482 1738.72089041 2052.20524658
2904 2904 1987.10958904 2345.37742466
3326 3326 2235.49828767 2638.54960274
2235.49828767
1

Aceptable fem
Obeso masc
Riesgo extremo fem

Promedio masc

HOMBRE MUJER
FEMENINO MASCULINO SEDENTARIO 48.2 34.7
177 173 ACONDICION 56.5 46.2
132 129

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Evaluacion antropometrica-1

Código: PA-GA-5.4-FOR-2 Versión: 1

de Servicios
etrica-1

n: 1 Fecha de Vigencia: 18-02-2014