Está en la página 1de 1

Nombre y apellido: Oliver recomendaciones para la actividad física recomendaciones para una

Jackson López Del Aguila 1. Beber agua durante la actividad. alimentación saludable
Grado y sección: 2 B 2. Realizar calentamientos previos a la 1. Comer alimentos variados
Curso: Educación física actividad física. 2. Cosumir muchas proteínas
Tema: reconocemos la 3. Usar ropa adecuada. 3. Comer muchas frutas y
Importancia de una alimenta- 4. Establecer una rutina diaria para verduras.
Cion saludable. acostumbrar tu cuerpo. 4. Comer regularmente
5. Al estar enfermo o lesionado evitar aser 5. Reducir un poco los
Ejercicios. alimentos
6. Elegir ejercicios de nuestro agrado
7. Aumentar poco a poco la intensidad de
de los ejercicio

También podría gustarte