Cuidado del cuerpo y la salud mental en el marco de la

pandemia del COVID-19

Silva Romero Samira Giovanna

Facultad de psicología, Universidad de Huánuco

Pruebas Proyectivas

Karina Noya Iñape

14 / 04 / 2023
En el 2020 se declaró una emergencia mundial a causa del Coronavirus esta pandemia
llego a afectar a todo el mundo, fue una situación sin precedentes quedando así con un
alto riesgo de contagio.
Las reacciones esperables en esta crisis se hicieron notar, padecimiento de sueño,
conductas agresivas junto a la agitación y tristeza, angustia, ira, dolor de pecho
aislamiento, llanto, terrores nocturnos, gastritis, irritabilidad y culpa.
Se dieron recomendaciones para el autocuidado y el cuidado que debemos tener hacia
las otras personas
Autocuidado:
se recomienda no mirar noticas o programas que te lleven a tener ansiedad, se
recomienda buscar información de sitios confiables. Se recomienda realizar actividad
física y complementarla con una buena alimentación junto a rutinas que sean de tu
agrado. El no beber ni fumar ayudara mucho a mantener la salud y no ser blanco del
virus
Cuidar de otros o el mutuo cuidado:
En este punto se recomienda la observación para saber si el resto de población esta
acotando con las reglas propuestas por el la Organización Mundial de la salud, el
observar puede servir para ver si hay personas con necedades especiales.
La escucha es otro punto que nos dicen para tomar en cuenta ya que con esta
herramienta podemos escuchar a las personas más necesitadas y conversar sobre sus
necesidades y ayudarlas.
Dentro de esta problemática el virus afecto a todas las personas, pero realmente las
poblaciones que se vieron muy afectadas fueron la de los adultos mayores, personas
con enfermedades crónicas o con discapacidad. La otra población que se vio afectada
fue la de los niños por necesidad de adecuar las explicaciones de la situación actual
para que puedan tener una mejor compresión de las medidas de distanciamiento y
protección personal, familiar y comunitaria.
Las recomendaciones para los comunicadores no se hicieron esperar, estos
recomendaron que es mejor dar la noticia verificada y verazmente, ser empático con
las personas y demostrar que las estamos tomando en cuenta, respetar la privacidad y
no juzgar, sobre todo ser empáticos.