Descifra el acertijo para conocer el nombre del Texticón de hoy

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2°, 3°, 4º y 5° 1°, 2°, 3°, 4° y 5º 4°, 2°, 3º y 1° 2°, 3°, 4°, 5º y 6º
 4° palabra 5° palabra 6° palabra

4°, 5°, 3º y 2° 1° y 2º 1°, 3°, 2º y 5° 1° y 2º 1°, 2°, 3º, 5° y 4

7° palabra

1°, 4° y 3° 1° y 2º
 PLAN LECTOR REGIONAL “ÁNCASH LEE”

TEXTICÓN:
UNAS IDEAS “SENCILLAS”
PARA NO PREOCUPARSE TANTO…

¿De qué tratará el Texticón de hoy?

Leemos juntos
el Texticón
 UNAS IDEAS “SENCILLAS” PARA NO PREOCUPARSE TANTO…

La base de estas ideas consiste en reestructurar el

cerebro y los automatismos que surgen en tu mente y te
bloquean volviendo a ellos una y otra vez. Debes ser
consciente de que tus pensamientos «son reales y
existen». Por mucho que no se escuchen o palpen, tienen
fuerza y capacidad de alterar.
Vamos a dar unas pautas concretas para frenar los
pensamientos negativos y conseguir detener
o reconducir el torrente de preocupaciones que nos
acechan a diario.
 Háblate en positivo. Di algo sobre ti, que ¿Esto que me inquieta es sustancial o
sea cierto y que te ayude a crecer en carece de importancia? Acepta que esos
seguridad. pensamientos no siempre dicen la verdad.

No traduzcas automáticamente cada ¿Qué emoción me produce?

pensamiento en palabras. Uno es dueño ¿Cuál es la causa del posible: «un bajón o
de sus silencios y esclavo de sus palabras. un momento sensible»?

Ten visión de futuro. Plantéate si lo que

Observa el impacto que cada pensamiento
ahora parece decisivo tendrá importancia
negativo genera en tu cuerpo.
dentro de un año.

No presupongas lo que piensan los demás. ¿He sido capaz de salir de esto que me
preocupa en otros momentos?

Busca lo positivo de cada situación.

No actúes ni respondas si tienes
Cualquier circunstancia puede valorarse en
pensamientos automáticos negativos.
clave de problema o en clave de solución.

Texto adaptado de: Cómo hacer que te pasen cosas buenas

Marián Rojas Estapé (España)
 ¿Qué te pareció el
Texticón leído?
¿Será importante poner
en práctica estas ideas?
¿Por qué?
 Realiza en
familia las
actividades
propuestas en el
Texticón de hoy
 Actividades
¡Y llegó el momento familiar más divertido!

1° Que cada integrante de tu familia mencione un aspecto negativo

que considere sobre sí mismo.
2° Pregúntales, qué sienten al notar solo su aspecto negativo: dolor
de cabeza, sudoración, miedo, taquicardias…
3° Pídele a cada uno que resalte un aspecto positivo de su persona,
que sea cierto y que le ayude a crecer como persona para lograr
sus objetivos.

¡Que tu voz interior te apoye y no te anule!