Aprender a pedir ayuda para vivir estados nobles: Paz, sabiduría, amor, felicidad y alegría

Ahora tienes en tus manos un breve resumen de lo que estas logrando al realizar actividades agradables que puedes realizar para
distraerte y entender por donde vamos avanzando a medida que utilizamos la inteligencia emocional, es decir “Autoconocimiento”

ENDOCRINOLOGÍA – NEUROLOGÍA – SISTEMA INMUNOLOGICO

Un endocrinólogo es un médico especializado

en las enfermedades de las hormonas,

del metabolismo y en los problemas nutricionales.

La Neurología es la especialidad médica que estudia la estructura,

función y desarrollo del sistema nervioso (central, periférico y autónomo)

y muscular en estado normal y patológico.

La Inmunología es parte de la medicina que estudia los mecanismos fisiológicos

de respuesta del organismo frente a la presencia de microorganismos, toxinas o antígenos.

Neuroinmunoendocrinologia. Estos tres sistemas tienen influencias regulatorias y bidireccionales, la existencia de esas interacciones están soportadas por
evidencia que las citoquinas, péptidos hormonales y neurotransmisores, y sus receptores son endógenos al cerebro, endocrino y sistema inmune.
Abrazar Estrés Serotonina: Regula la funciones perceptivas y cognitivas

Reír (actividades de distracción) Ansiedad Dopamina: Aumenta el foco de la atención, memoria y placer.

Aprender (artísticas) Pánico Cortisol Endorfina: Seguridad en el entono social, confianza y autoconfianza

Meditar/ entrenar la mente Trastorno de conducta Oxitocina: Tener pensamientos positivos, comer chocolate negro

Practica Mindfulness Depresión Noradrenalina: Esta especialmente relacionada con la atención.

- Atención plena Conductas disfuncionales