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  • Clase de Yoga en Familia Del Tempo

    Cargado por

    Jose Luis Pizarro Rivas (Creciendo con el yoga)
    26 vistas1 página
    Este documento habla sobre una clase de yoga en familia y cómo cada persona tiene su propio ritmo o tempo en la vida. Explica diferentes velocidades como largo, adagio, andante y allegro para bailar en familia. También da consejos para modificar el ritmo o tempo mediante ejercicios de respiración, movimientos corporales y dinámicas en pareja o grupo. Finalmente, señala que a veces es bueno confiar en los padres para estar felices.

    Descripción original:

    Clase de yoga en familia

    Título original

    Clase de yoga en familia del tempo

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    de 1

    Clase de yoga en familia: El tempo de cada uno es mágico

    1 ¿Qué es el yoga?

    Canción cuerpo, mente espíritu y aprieta y estira

    2. Saludo al sol.

    3. Cada uno tiene un tempo en la vida, vamos a bailar unos cuantos

    Largo (caminando muy lentamente)

    Adagio (un poco más rápido)

    Andante (empezamos a bailar)

    Allegro (busca a tu familia y baila con ella)

    Presto (como queráis)

    4. Cuál es vuestro ritmo y cómo modificarlo

    Para incrementarlo: Respiración de fuego

    Para bajarla: Respiración abdominal

    Para incrementarlo: Rodar por el suelo

    Para bajarla: Cantar el om con tu familia, ¿dónde suena?

    Para incrementarla: Saludo al sol a toda velocidad

    Para bajarla: Masaje en pareja

    Para subirla Dinámica de la estrella

    5. EL guía (a veces necesitamos confiar en nuestros padres porque ellos entienden la mejor
    manera para que estemos felices).

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