Ra ma da sa

La meditación de sanación con el mantra RA MA DA SA SA SE SO HUNG es una de las meditaciones más populares de las enseñadas por Yogi Bhajan. Esta meditación puede ser hecha en grupo o individualmente para la auto-sanación, y para sanar a otros y al mundo. Aquellos que practican esta meditación participan en el anclaje de la vibración de sanación en el planeta. Un grupo de once estudiantes comenzó a hacer esta meditación para Yogi Bhajan a principios de los años 70, en la celebración del Solsticio de Invierno. Queríamos devolverle algo por todo lo que nos había dado. Esta meditación ahora forma parte de cada curso de meditación de Tantra Blanco. Esta es la meditación que solicitaba cuando necesita nuestras plegarias de sanación. Puedes hacer esta meditación cuando quieras que sientas la necesidad y la inspiración o la puedes hacer durante 40 días o más. Como con cualquier otra práctica espiritual, es beneficioso complementar el proceso con una forma de vida consciente, y la práctica periódica de Kundalini Yoga.

Puedes comenzar tus 40 días cuando quieras. Sin embargo, la Luna Nueva es un buen momento para comenzar una meditación. Por algún motivo es más fácil sostener el compromiso comenzando una práctica espiritual en la Luna Nueva o entre la Luna Nueva y la Luna Llena. Haz esto especialmente si te cuesta mantener una práctica continua durante 40 días. INSTRUCCIONES DE LA MEDITACION DE SANACION

Esta parte del mantra atrae la vibración sanadora al plano físico. Este mantra es usado en muchas meditaciones enseñadas por Yogi Bhajan. RA – Sol MA – Luna DA – Tierra SA – Infinito SE – totalidad del Infinito SO HUNG – Yo soy Vos ACTIVANDO LOS CHAKRAS Puedes hacer vibrar el mantra a lo largo de la columna. Este estímulo interno ayuda a activar y alinear los chakras RA – base de la columna MA – abdomen (ma aa) DA – centro umbilical SA – corazón . RA MA DA SA es el mantra de tierra.Yogi Bhajan ha dicho que el mantra RA MA DA SA SA SE SO HUNG es uno de los mantras de sanación más potentes del planeta El poder de este mantra proviene de su habilidad para conectar tierra y éter. Esta parte del mantra resuena con la frecuencia de sanación universal. chakra por chakra. Contrae suavemente cada centro de energía a medida que entonas cada sonido. SA SE SO HUNG es el mantra de éter.

Las palmas de las manos están extendidas en paralelo al suelo. y la parte inferior de los brazos están colocados hacia arriba girados ligeramente hacia fuera. otros que desees incluir. También puedes usar una mano para empujar la otra hacia abajo para así poder sentir cómo es el correcto estiramiento de la muñeca. ligeramente metidos hacia dentro. Este estiramiento mantiene las manos estiradas y ayuda a mantener el estiramiento de la muñeca. Durante la meditación concéntrate tan sólo en hacer la meditación. Siéntate en la postura sencilla (o de loto) con la parte superior de los brazos contra las costillas. Es muy importante extender el pulgar hacia fuera de los dedos. Es este estiramiento el que ayuda a crear equilibrio en el cerebro. Usarás el espacio que has creado al final para compartir la energía de sanación. Los codos están doblados. Cuanto más presente estés en tu experiencia. apuntando hacia arriba y hacia fuera del cuerpo en un ángulo de 45 grados (para formar un ángulo de 45 grados las manos están sobre las piernas apuntando hacia las rodillas) Los dedos juntos con los pulgares extendidos hacia fuera al lado de los dedos. Después suelta tus plegarias al Universo.Pausa – mantener en el corazón SA – corazón Se – cor (se ey) SO – tercer ojo HUNG – saliendo del tope de la cabeza INICIO Declara tus intenciones y solicita sanación para ti mismo. más efectivo serás en crear un espacio de sanación sagrada. y la Tierra. el mantra y los efectos que estás experimentando. Adéntrate en la experiencia y conciencia sensorial. Cuando el pulgar no es .

Deberías ser capaz de mantener allí tu atención.extendido. (Al pie del artículo econtrareis una imagen de la postura) ENTONAR EL MANTRA Inhala profundamente y entona el mantra en una sola respiración. Cuando el mudra es hecho con precisión. 62 minutos o 2 h 30. HUNG se vibra con fuerza en el cráneo y saliendo a través del tope de la cabeza. Los sonidos MA y Se son largos. crea la presión al cruzar los nervios ópticos a la altura del tercer ojo. Ra Ma Da Sa Sa Se So Hung. la mano se mueve hacia arriba y el mudra y sus efectos se ven comprometidos. La concentración en la punta de la nariz. Hung debe ser vibrado en el cráneo y en el tope de la cabeza. MA AA y SEYEY se arrastran. Ajusta la velocidad para que puedas entonar el mantra en una sola respiración sin hacer una respiración de "trampa" en la pausa. Hay una pause entre los dos Sa. la muñeca se relaja. teniendo cada uno dos notas. MA AA SEYEY. El primer SA es corto. sentirás energía o una contracción en el centro de la palma de las manos. ó 31. pero NINGUNA respiración. . El primer SA es corto. Esto crea el poder para sanar con las manos. Los ojos deben estar concentrados en la punta de la nariz y los párpados están cerrados 9/10 partes. Entona el mantra durante 11.

Permite sanarte. . Siente el pulso sanador del amor en tu corazón. concéntrate en tu ser y siente las sensaciones en tu cuerpo. miembros de tu familia y situaciones y permíteles bañarse con la vibración sanadora. Inhala profundo y sostén la respiración. Siente el mantra resonando continuamente en tu cuerpo. Sostenlos en tu cuerpo. Mientras sostienes la respiración. Permite que la tierra pulse con el mantra y sane con este amor. Siente y permite que las vibraciones del mantra penetren cada célula de tu cuerpo. Conviértete en esa vibración sanadora. Repite el proceso anterior con las siguientes variaciones.EFECTOS Y PODERES Esta meditación te da el poder de sanar desde larga distancia y sanar con las manos. Integra dentro de el a tus amigos. Inhala profundo y de nuevo sostén la respiración. en tu corazón y en la vibración sanadora con la que ahora resuenas. PARA FINALIZAR: Ahora es el momento para utilizar el espacio de que has creado. Inhala profundo y sostén la respiración. Siente que tu corazón es tan grande y el amor tan infinito que puedes sostener a todo el planeta en tu corazón.

" Repite cinco veces. EXPERIMENTA EL PODER DEL GRUPO Siempre es más poderoso hacer cualquier meditación o practica de yoga con un grupo. Une todo con la luz universal.La anterior secuencia puede variar de acuerdo a lo que estés intuitivamente dirigido(a). Ve/siente la tierra sanada. Piensa que al solo sonreír y saludar a otros. Invita a tus amigos a hacer esto y otras meditaciones contigo. Ve/siente los corazones de cada persona penetrar con amor y paz. SI HACES LA MEDITACIÓN EN GRUPO: después únete con la luz del resto del grupo. Siente la luz expandiendo para radiar a través del salón. la vecindad. compartes este amor y luz con el mundo. . Cantar RA crea esta energia. pueden permanecer ahí recibiendo la energia sanadora. Nuestras energías individuales se unen para crear un poderoso vórtice de sanación que sostiene a cada uno de los presentes. Y aun si ellos deciden no cantar. Expándela para llenar cada célula de tu cuerpo. Cierra la oración repitiendo "Dios bendice esta Tierra con paz. el área. el país y todo el planeta. nota que puedes mantener esta energia y luz sanadora dentro de tu ser. AUMENTA Y SOSTEN EL ESPACIO SAGRADO A continuación unas buenas ideas para aumentar y sostener el espacio sagrado para la sanación. enfócate solo en tu ser. Al regresar. Otra oración que puedes hacer es sentir el Sol o una luz dorada en tu corazón.

Después practica mantener la vibración para sostener la sanación.Siempre se siente bien compartir de esa forma. para elevar tu conciencia. Cuando nos sentimos separados de lo Divino. La relación entre lo Divino y tú es realmente una relación entre tú y tú. Usa esta meditación y todas las meditaciones. Nuestro objetivo es alcanzar paz interior a través de la experiencia de la pureza de nuestro propio ser. Usamos mantras divinos para elevar la frecuencia de nuestras mentes y así igualar la frecuencia del amor esencia de nuestra Alma. Este mantra crea una frecuencia donde es posible la sanación. CULTIVA UNA RELACIÓN ENTRE TÚ Y TÚ La experiencia de la separación ocurre en nuestra psique. encuentra alguna sensación en tu cuerpo. LA SANACION ES UNA FRECUENCIA Para crear una transformación. Liberamos nuestro dolor cambiando nuestra conciencia. . Para cultivar esta relación. creemos que no somos amados o dignos de ello. y disfrútala. ELEVA TU CONSCIENCIA La causa de todo dolor y sufrimiento está en nuestra conciencia. Se consciente de que estás elevando la vibración para crear un cambio. se requiere un cambio de vibración.

En tu corazón. Podemos sentir que somos amor y eso lo amamos. Esta es la base del amor a uno mismo. Entre más amamos lo que sentimos. Sostén la sensación para sanarte. son realmente el mismo proceso. Incrementa el tiempo en el que te prestas atención a ti mismo. Hacemos esto trabajando con las energías de las emociones. . Aliviamos la energia conflictiva con la corriente de sonido.Continúa disfrutando algo placentero que sientas en tu cuerpo o en tu mente o ambos. No sueltes la conexión entre tu atención y tu cuerpo. Haz esto todos los días durante 40 días. Esta es un buen ejercicio para hacer después de una meditación sanadora por que crea fantásticas sensaciones que querrás seguir sintiendo. experimenta la pureza de tu esencia esencial y como se convierte una con la energia del mantra. mas nos identificamos con ellas. Usamos la corriente de sonido del mantra para sanar nuestro cuerpo emocional. Permite que esta experiencia pulse a través de todo el cuerpo. y después continúa un poco más. sentimientos y sensaciones. Entre mas sentimos las sensaciones placenteras. AUTO-SANACION Amor a uno mismo y auto sanación. es más fácil permanecer en ese espacio.

el instrumento afinado y el sistema sensorial del alma. Todo es luz. tenemos mayor capacidad de recibir y encarnar la energia sanadora universal. Entre más nos alineamos con nuestro cuerpo. mas encarnamos esta energia. Entre mas encarnamos esta energia. EXPANCION Y EVOLUCION Incorporar los siguientes pensamientos en tus rituales de sanación y en tu conciencia diaria facilitara tu proceso de sanación y tu contribución para la sanación global. Todos somos reflejos de luz. Entre mas experimentamos este espacio dentro de nosotros. Entre . El sonido es luz. mas lo debemos compartir con otros.SANAR A OTROS Sostén el espacio de amor incondicional y aceptación que has creado para ti y permite que cualquiera con quien desees compartir esta energia entre este espacio del corazón. Entre más permanecemos concientemente conectados con la vibración. nos damos cuenta que nuestro cuerpo es nuestro templo. SANACION. mas servimos para en llevar esta vibración sanadora al planeta. CONECTAR LA TIERRA Y EL ETER Así como nos hemos reconectado concientemente con nuestro cuerpo. Y somos luz.

Entre más luz. el cambio pasa rápido y fácilmente. más nos damos cuenta esa extensión ante la que somos co creadores de nuestras propias vidas. Permitir es la ausencia del juicio y la resistencia. . Entre más luz encarnamos. Sin resistencia. Obviamente hay retos en la vida que no nos gustan y queremos cambiar. Entre más liberamos nuestra resistencia. más expandamos. La creación y evolución crea un estado dinámico de estimulación.mas vemos todo como luz creando luz. mas nos conectamos con esta realidad. Entre más aprendemos. encarnamos más luz. Despejar nuestro espacio interno y liberar nuestra resistencia nos alinea con la luz. Todos los mantras divinos pueden usarse para infundir luz a nuestra resistencia. es más fácil obtener el soporte y ayuda del espacio. más participamos y más rápido impactamos la creación y la evolución. La evolución es la naturaleza de tanto el juego humano como el cósmico. Estamos aquí para aprender y trasformar. Entre más expandamos. Dios creo la evolución para no estar aburrido. Una de las mas efectivas formas de crear cambios es dejando ir nuestra resistencia.

. Todo quiere ser incluido por el amor. el mundo y el universo.Permitir = amor. Empieza contigo y observa como tu amor crece para incluir a todas las personas. Amor es la pureza de todo lo que es. Así como todos queremos ser incluidos en el amor. El amor incluye todo. fue y siempre será.

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