“Honraré siempre el lugar que ocupas en mi familia”

Gaby Pérez Islas

Lamento tu pérdida

Entiendo que probablemente la sientas como algo injusto e impuesto. No espero que estés de
acuerdo con ella, pero sí pasó.

Te invito a trabajarla para recorrer este camino de duelo juntos. La meta es recordar a nuestro
ser amado con más amor que dolor.

Nadie vive un duelo de la misma manera. El dolor es personal, tan íntimo como un diario.

Transita tu duelo sin prisa, pero sin pausa. Si un ejercicio duele demasiado, no lo hagas.

Instrucciones

Este diario es un compañero de trayecto. Dedica un poco de tu día para pensar y sentir tu dolor,
no lo evadas. Si lo ves de frente el dolor pasará, si lo esquivas te perseguirá.

Te pregunto: ¿De haber sabido que iba a doler tanto perderlo, hubieras preferido no conocerlo?

Seguramente tu respuesta es NO. Aún sabiendo lo que iba a doler hubieras optado por tenerlo en
tu vida. El dolor de la ausencia es el precio que hay que pagar por haber amado y bien vale la
pena.

Todos estos ejercicios van orientados a que enfrentes tu dolor y sepas que esta pena no va a
acabar contigo, por el contrario, es un camino que te fortalecerá y si lo manejas bien, te dará
resiliencia y sabiduría.

La muerte de una mascota

Estamos aquí para validar tu dolor. Es muy común que alguien que ha perdido una mascota
reciba indiferencia y frialdad de parte de quienes lo rodean.

• Probablemente has escuchado comentarios como estos:

• Era solo un perro
• Consíguete otro gato
• Hay muchos animales en adopción
• No te puedes poner así por un animal
• Este duelo no es nada comparado a otros

Ningún duelo se compara con otro. Cada uno siente el 100% de su dolor en el momento en que lo
está viviendo.

¿Quién era mi mascota?

Se llamaba _____________________________________

Era un/a _________________________________________ (perro labrador, gato siamés, etc.)

Llevábamos juntos ____________ años

Su rasgo más característico era: _____________________________________________________

_______________________________________________________________________________

Color de ojos:

Pelo: ___________________________________________

Textura: _________________________________________

Tu sonido: ________________________________________

Mi historia contigo

Todo comenzó cuando: ____________________________________________________________

_______________________________________________________________________________

En este tiempo compartido juntos hay mucho que agradecer.

Para que el agradecimiento sea genuino, no se agradece para, se agradece por.

Gracias por: _____________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________

Probablemente no tenga yo nada que perdonarte, excepto el hecho de que hoy ya no estés a mi
lado.

Sé que no fue tu culpa, pero te perdono por: ___________________________________________

______________________________________________________________________________

Intenté ser el mejor teniente tuyo. Pero si en algo me equivoqué, o no lo hice bien, hoy te pido
perdón.

Perdóname por: __________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________

El vínculo que nos une sobrepasa la muerte, por eso hoy puedo decirte que lo que siento por ti
es: _____________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________

El proceso de duelo por la pérdida de una mascota pega muy profundo.

Es necesario integrarlo en tu experiencia de vida y no evadirlo.

Tengo muchas anécdotas juntos, cinco de mis favoritas son:

1. ______________________________________________________
2. _________________________________________________
3. ______________________________________________________
 4. _________________________________________________
5. _________________________________________________

Sería un error cerrar mi corazón al amor que un amigo de cuatro patas puede darme.

Jamás pensaría en sustituirte, pero ya que mi corazón creció, tal vez en un futuro haya espacio para
alguien más.

Tu misión en mi vida

Sé que llegaste para permitirme ser tierna, para enseñarme mucho de mí, para darme compañía,
ayudarme a ser responsable, tener una para-quién y darme alegría

Prometo llegar al punto donde pueda recordarte con más amor que dolor

La muerte de una mascota es una de las pérdidas más inhabilitantes porque es un ser que vivía
bajo tu mismo techo.

Su ausencia irrumpe en tu rutina diaria.

Si moriste de una enfermedad

Las enfermedades largas son dura, pero a la vez, son una bendición no pedida. Porque a
diferencia de las muertes repentinas nos dan la oportunidad de demostrar lo mucho que me
importabas y dedicar el tiempo para cuidar de ti.

Si tuvimos que “dormirte”

No hay nada que nos cause más conflicto, ético y moral, que tomar la decisión de acabar con la
vida de un ser, para con ello poner fin a su sufrimiento o enfermedad.

Te recuerdo que esa decisión no la tomaste tú: la sugirió el veterinario, con el fin no de acortar su
vida, sino de no prolongar la agonía.

El duelo es un traje hecho a la medida de cada uno. No esperes que los demás entiendan.
Basta con que lo entiendas tú.

Elijo recordarte con una sonrisa, porque tú me enseñaste:

1. _____________________________________________________________________
2. ______________________________________________________________________
3. ______________________________________________________________________
4. ______________________________________________________________________
5. ______________________________________________________________________
 Tu partida me ha roto el corazón, pero un corazón que se rompe no se hace pedazos; se abre,
para que le quepa más amor. ¡Tú lograste eso en mí!

Vamos a recordar tu personalidad siempre.

Tú eras:
___ Gruñón
___ Cariñoso
___ Divertido
___ Tímido
___ Nervioso
___ Flojo
___ Dormilón
___ Otros ________________________________________________________________

Nuestra rutina juntos

Tú hacías que nuestro día a día fuera único a irrepetible. Extraño mucho lo que hacíamos.
En la mañana ____________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

A mediodía ______________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

Por la tarde ______________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

El duelo es algo vivo, y se irá transformando con el tiempo. Te aseguro que no será siempre igual
de doloroso como lo es ahora.

Esta es una herida emocional grave que seguirá el mismo curso de sanación que una herida física.
Necesita: Desinfección (hablar de ello), Cuidados amorosos y Paciencia

Describe cómo han cambiado las cosas, cómo te vas sintiendo, la evolución del dolor que tienes y
cualquier pensamiento que llegue a tu mente.

• A un mes de tu partida …
• A dos meses de tu partida ...
• A três meses de tu partida ...
Rituales de despedida

Estas son sugerencias que pueden ayudarte a dar un cierre al dolor y seguir adelante con tu vida,
sin olvidar a tu mascota, pero sin detener tu vida por su ausencia.

1. Compra una bolsa de sus galletas favoritas y sal a la calle a regalarlas entre los perros que
encentres, hasta que hayas vaciado la bolsa. Con cada entrega estarás transmutando dolor
por amor.
2. Escríbele una carta. Di todo lo que sientes ahí, después rómpela y quémala para que el humo
la entregue a donde tenga que llevarla.
3. Haz una aportación económica a un refugio de animales, o a alguna fundación que ayude al
cuidado de ellos. Esto se llama transformar el dolor en misión.

NOTA:

Soltar no duele, quedarse aferrado si.

Un duelo sano se recorre en aproximadamente dos años.

El primero es la devastación. El segundo, la reconstrucción.

Cuando te sientes vulnerable, te será muy útil volver a leer este Duelario. Te darás cuenta, el camino
recorrido y el avance que has tenido