Taller de Autoestima y Confianza

Nicole Rodriguez Angarita

Psicologia Educativa
Grupo a trabajar: sexto dos

Fecha:

Universidad Cooperativa De Colombia

Objectivos:

- Proporcionar un marco propicio para la introspección y el análisis sobre el tema de la autoestima

y confianza para que los miembros del grupo se reconozcan de manera realista Como sujetos que
tienen fortalezas y debilidades.

- Definir los componentes de la autoestima y confianza, así como el papel que juegan en el
crecimiento personal.

Marco conceptual:

A continuacion, se procedera a mencionar una Serie de aportes realizados Por autores con
relacion a las palabras claves ( confianza y autoestima)

El reconocido a nivel mundial, Mihaly es profesor de psicología en la Universidad de

Claremont en California y jefe de departamento de piscología en la Universidad de Chicago
y la Universidad Lake Forest
“Vivimos en un mundo donde la gente te dice todo el día, “Creo en ti. Eres hermoso. Eres
lindo. Eres inteligente”. Eso no te da autoestima. La autoestima es estima por ti mismo, y
no viene de hacer lo que es sencillo.

La única forma de conseguir autoestima es haciendo cosas difíciles y empujándote más allá de lo
que crees posible. Haciendo esto hay orgullo, hay estima por ti mismo, y puedes aprender a
disfrutar las cosas difíciles, es cuando tu vida se transformará.

¿Y si pudieras aprender a disfrutar cuando las cosas no salen bien, no solo cuando son
sencillas? Entonces te convertirás en el amo de tu mente, de tu corazón y de tu vida.
Entonces tendrás una extraordinaria calidad de vida.” (CSIKSZENTMIHALYI, 2022).

Tambien Podemos ver el aporte de Joaquín Peña es uno de los principales expertos en el
panorama nacional en productividad personal y organizacional, con sus talleres y
conferencias ha ayudado a cientos de personas a ser más felices gracias a las técnicas de
productividad. Es Doctor por la US, Master en Dirección de Empresas (MBA), Gerente de
Foulders.com e Investigador y Docente en US.
“Para mí lo más importante es la aceptación, que no la resignación. Aceptar aquello que no
se pueda cambiar, tu talla, el color de tus ojos, para poder invertir la energía en el proceso
de cambio que sí depende de nosotros.

Podemos invertir en formarnos y tener más cualidades, un mayor nivel cultural, saber

expresarnos mejor, invertir tiempo para escoger a las personas que nos aprecien tal y como
somos, dedicar tiempo a practicar ejercicio y comer de forma saludable para vernos más
atractivos, y construir una escala de valores con la que nos sintamos a gusto.
Aceptar también el tiempo que requiere cada cambio, no tener prisa, pensar que tenemos
toda la vida para ser la persona que deseamos ser. Y bajar nuestro nivel de perfeccionismo.
No queremos ser perfectos, queremos disfrutar de la vida que tenemos, ahora, con lo que
somos.

Y tener confianza en nosotros.” (Peña, 2022)

Saludo y bienvenida

ROMPE HIELO Se iniciará la actividad realizando un círculo con los niños,

niñas y adolescentes que participaran del juego. Una vez se
(Ensalada de frutas)
encuentre el circulo realizado la psicóloga deberá ponerle a cada
participante el nombre de una fruta.
Luego de que todos los participantes tengan el nombre de una
fruta, la psicóloga tendrá que nombrar una fruta al lazar si uno
de los chicos tiene el nombre de esa fruta deberá cambiarse
rápidamente en menos de 5 segundos, haremos eso un par de
veces y luego se procederá a decir ensalada de frutas y todos los
participantes deberán cambiar de puesto, tendrá penitencia el
participante que se quede en el mismo puesto.
Esta actividad se realizará con el objetivo de poner alertas a los
chicos así mismo a romper el hielo.
Duración: 10 minutos
LA BOLSA MAGICA
Seguidamente se genera Esta actividad que tiene como objetivo concientizar a los jóvenes
sobre los aspectos positivos que poseen recalcándoles así la importancia de tenerlos en cuenta
y no dejar que nuestra confianza y autoestima disminuyan.
Se iniciará la actividad entregándoles a los chicos un papelito por participante en este deberán
colocar su nombre y un aspecto a mejorar que ellos consideren tener, una vez recolectado
todos los papeles, estos serán depositados en una bolsita; consiguiente a esto la psicóloga
deberá entregar una pelota a cualquier participante para realizar un tingo, tingo, tango, el
participante que se quede con la pelota será a quien se le entregaron un papel al azar de los
que se encuentran en la bolsa.
Una vez el participante tenga en sus manos el papel, se le indicará que se levante y lea en voz
alta a quien saco y el aspecto a mejorar que ella o el considera que tiene, luego se le
preguntará ¿Qué ves tú de bueno en ella o él? El participante deberá responder
contradiciendo ese que ellos consideran tener con una o más cualidades que tal vez ellos no
consideran tener. Resaltándoles así lo valiosos que somos. Terminando esto la psicóloga les
preguntara que entienden por autoestima y confianza
Duración:30 minutos
El árbol:
Esta actividad tiene como objetivo trabajar la autoestima de los jóvenes
En este ejercicio sr le entregara una hoja de colores a cada chico y se le pedirá al adolescente
que dibuje un árbol que ocupe todo el papel. Este debe incluir raíces, tronco y copa. En la
zona de las raíces el adolescente debe indicar sus cualidades, habilidades y capacidades. En
el tronco, las cosas positivas que hace. Finalmente, en la copa tendrá que indicar los logros
que ha conseguido en su vida hasta la fecha. Es fundamental que el ejercicio lo haga de
manera autónoma, de forma que sea él el que decida qué escribir, aunque el psicólogo le
acompañe en la tarea.
Al final de la actividad, se les preguntara a los jóvenes como se sintieron durante el proceso
de llenar su árbol, si alguno quiere compartir lo que contiene su árbol se le permitirá
socializarlo y se les dará una retroalimentación de que es la autoestima y la confianza,
durante la misma se buscara la participación de los chicos

Duración: 30 minutos

Para el cierre. Carta a mí mismo

En este ejercicio se le entregara unas hojas en forma de persona y se le pedirá al
adolescentes. Básicamente que escriba una carta hacia sí mismo, titulada “Querido yo”, en el
que se piden perdón por haberse tratado mal por diferentes razones (su forma de ser, su
aspecto, cómo se ven frente al resto...). La carta es una forma de ver sobre el papel la dureza
con la que se hablan, el daño que pueden llegar a hacerse con sus pensamientos y palabras de
desprecio.

El objetivo de esta actividad es que los jóvenes reflexionen para cambiar el lenguaje interno
hacia ellos mismo y la forma en la que se hace la evaluación de la propia persona. No se le
pedirá al adolescente que nos lea su carta en alto, ya que al verbalizar su contenido interior
 frente a alguien esas palabras hirientes se perciben de manera distinta y dejan de vivirse
como verdades irrefutables.
Al finalizar la actividad se les brindara por parte de la psicóloga unas pautas para fortalecer
la autoestima.

Duración: 20 minutos

Referencias

Mihaly Csikszentmihalyi · The Father of Flow. (2022, 10 septiembre). Claremont

Graduate University. https://www.cgu.edu/people/mihaly-csikszentmihalyi/
Galea, M. T. (2022, 27 julio). Mejorar la Autoestima: la Opinión de 14 Expertos
Mundiales. Lifeder. https://www.lifeder.com/14-expertos-mundiales-
autoestima/
Martínez, N. M. (2023, 27 febrero). 4 ejercicios para mejorar la autoestima en
adolescentes. https://medicoplus.com/psicologia/ejercicios-mejorar-
autoestima-adolescentes
P., P., Cepsim, C. P., Ramírez, L., Cita, C., Cecilia, T. S., Campayo, J. G., Aparicio, E. M.

C., Mimenza, O. C., & Corbin, J. A. (2021a, junio 24). ¿Cómo fortalecer mi

autoestima? 5 consejos prácticos. https://psicologiaymente.com/psicologia/como-

fortalecer-mi-autoestima