Fase 2- Análisis de una de las Terapias Naturales

Presentado por:
Elizabeth Perez Acevedo
Grupo: 151050A _ 1391

Tutor:
Ramiro Eduardo Martínez

Universidad Nacional Abierta y a Distancia

Tecnología en radiología e imágenes diagnosticas
Terapias Naturales
Marzo 2023
 INTRODUCCIÓN

Las terapias naturales han estado presentes a lo largo de la historia como medicina natural y
están ligadas a las formas útiles de encontrar soluciones a la salud teniendo en cuenta que en otras
épocas existieron brotes infecciosos que amenazaron la salud y cobraron muchas vidas, a raíz de
esto filósofos, científicos, sociólogos entre otros, estuvieron a la vanguardia de los estudios
necesarios para ayudar a preservar la vida.
El presente trabajo pretende descubrir los beneficios de la meditación las prácticas de la
medicina de la mente y el cuerpo se centran en las interacciones entre el cerebro, la mente, el cuerpo
y el comportamiento, con el propósito de usar la mente para influir en las funciones físicas y
promover la salud. Muchas prácticas de medicina complementaria y alternativa abarcan este
concepto de diferentes formas, las técnicas de meditación que son las que incluyen posturas
específicas, concentran, además que la meditación se emplea para aumentar la calma y relajación,
mejorar el equilibrio psicológico, sobrellevar enfermedades o promover la salud y el bienestar en
general
INICIOS DE LA MEDICINA
Los indicios de la medicina natural se dieron a partir de la edad media, los cuales por medio de
todo el fanatismo que se dio a partir del siglo VII, influyeron en el desarrollo de la medicina, ya que
las organizaciones religiosas se multiplicaron en diferentes actividades, donde incluyeron la
creación de hospitales. A partir de allí se dio el inicio a la creación de la medicina.
En la edad media la medicina clásica permaneció guardada por los monjes los cuales practicaban
la medicina TEÚRGICA.
Con la creación de las escuelas de medicina fundadas por Carlos Magno en el siglo VIII, la cual
tenía como objetivo enseñanza de la medicina, ya que la iglesia había demostrado ser muy
organizada, estos produjo que los feligreses quisieran saber más y empezaron a apoyarla la iglesia
en su inicia de enseñar la medicina además de abordar todo el campo.
Este saber que tenían los sacerdotes, monjes, sacristanes, obispos y además los papas. Eran
expandidos a todos sus feligreses y hacían creer que los males eran castigos divinos, pero las
exigencias del hombre por saber más hicieron que se explotara el saber médico y empezaron a usar
alternativas para la cura como la polifarmacia, las sangrías, ventosas, baños, purgantes, emético,
pero estas formas solo eran aplicadas por médico que antes de esto debían haberse ordenados
como sacerdotes o teólogos, y solo se podría ejercer la medicina en conventos y hospitales
cristianos.

ORIGEN DE LA MEDITACIÓN

La meditación viene de la palabra “dhyana” (el séptimo paso del yoga) y es esencialmente un
estado de conciencia. Forma parte de las llamadas técnicas de medicina alternativa o terapias
naturales. Se trata de una práctica que consiste en concentrar la atención sobre la respiración, un
pensamiento, un objeto externo o la propia conciencia, limitando los estímulos externos y
relajando el cuerpo y la mente, existen varios tipos, desde religiosas hasta terapéuticas.

En estudios hechos en la universidad de Alberta (EEUU) se encontraron evidencias de que

ciertos tipos de meditación reducían la presión arterial, el ritmo cardiaco, el estrés y conseguían
controlar el dolor crónico; estos estudios han revelado que la meditación puede disminuir un 80%
el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y neurológicas. Esto nos anima a argumentar
que la meditación, tras una previa formación podría ser incluida dentro de las intervenciones de
enfermería, como una actividad a enseñar a pacientes que la requieran (en algunos hospitales de
EEUU ya se ofrecen programas de meditación como parte del cuidado, otros ejemplos de práctica
de la mente y el cuerpo incluyen ejercicios de respiración profunda, ensoñación dirigida,
hipnoterapia y relajación progresiva. Sus beneficios son:

Disminución de la ansiedad

Se activan algunas zonas del cerebro positivamente, en concreto las asociadas a los sentimientos
de empatía, compasión y amor.

Ayuda a descansar y relajar nuestra mente

Reduce la presión sanguínea

Mejora la memoria

Facilita y mejora la calidad del sueño

Relaja la tensión muscular

Mejora la concentración

Contribuye a mejorar positivamente el estado del animo

INDICACIONES PARA PRACTICAR LA MEDITACIÓN

Las prácticas para la medicina de la mente y el cuerpo se centran en las interacciones entre el
cerebro, la mente, el cuerpo y el comportamiento, con el propósito de usar la mente para influir
en las funciones físicas y promover la salud. Muchas prácticas de medicina complementarias
alternativas abarcan este concepto de diferente forma, la técnica de meditación incluye posturas
específicas, concentrar la atención, o una actitud abierta respecto de las distracciones.

La meditación puede ayudarnos siempre y cuando esta sea enseñada por un guía
experimentado o profesional y se aplique en un momento adecuad. La meditación no es una
psicoterapia, pues no fue diseñada como tal, y siempre ha formado parte de un programa más
completo de evolución personal. Es decir, ha estado conectada con el cultivo de la sabiduría
(estudiar, pensar; evolucionar; etc.) y con la práctica de la ética.

En este tema es fundamental que quienes nos guie, tenga en cuenta los años de práctica en el
camino de la meditación y muestre un mínimo de equilibrio psíquico; humildad y sentido común.
También es importante señalar o resaltar que, según el tipo de meditación tendrá más o menos
riesgos o más beneficios según el momento personal, etapa del camino.
CONTRAINDICACIONES

La meditación también nos puede hacer sentir mal, el mirar adentro de nosotros mismos
puede mostrarnos nuestras limitaciones, miedos, fantasmas, etc., algo muy saludable si estamos
dispuestos a hacer un camino de profundización y de autoconocimiento, pero perjudicial si no
sabemos realizar el camino de forma adecuada. Es importante que quien la practique tenga un yo
mínimamente estructurado, en algunos casos podría ser preciso un trabajo previo de maduración
psicológica que puede facilitarse mediante tratamiento psicoterapéutico.

En la meditación podemos tener efectos negativos psicológicos y comportamentales como, por

ejemplo: Efectos psicológicos negativos, que producen malestar en el individuo en su relación
interpersonal, en la forma de afrontar los problemas cotidianos del diario vivir, más
específicamente, el estrés emocional, confusión, desorientación, dependencia de la práctica,
ansiedad, delirios y alucinaciones. Alteraciones psicopatológicas; en algunos casos se han
detectado alteraciones relacionadas con la práctica de la meditación, dando reacciones de
despersonalización, disociación, alteraciones perceptivas y agitación.
 REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS

https://nccih.nih.gov/sites/nccam.nih.gov/files/informaciongeneral.pdf

https://nccih.nih.gov/node/3768?lang=es

http://apps.who.int/medicinedocs/es/m/abstract/Js21201es/

https://www.minsalud.gov.co/salud/Documents/Observatorio%20Talento%20Huma no%20en
%20Salud/CARACTERIZACI%C3%93N%20MEDICINA%20ALTERNATI VA%20Y%20TERAPIAS
%20COMPLEMENTARIAS.pdf.