Módulo 2 del curso de Coaching Reversible

METÁFORAS REVERSIBLES

Esta carpeta acompaña al Curso de Coaching Reversible, en su

módulo 2: Metáforas Reversibles.

Módulo 1: Dinámicas reversibles – 6 clases de dos horas

 Te introduce a la mirada de la Reversibilidad, a salir del blanco o negro para habilitar los grises.
 Conocerás un modelo de 5 pasos del Coaching Reversible.
 Comprenderás los 5 postulados de la Reversibilidad.
 Te llevas varias dinámicas para aplicar en ti mismo, en tus coachings y en capacitaciones.
 Todas las dinámicas se practican en clase.

Módulo 2: Metáforas reversibles – 6 clases de dos horas

 Te introduce al lenguaje de las metáforas y los símbolos, que son el lenguaje del hemisferio
derecho.
 Aplicarás metáforas como:
o Los símbolos de los objetos: fáciles de utilizar en cualquier coaching
o Los cuatro elementos: basado en la cuadratividad del cerebro y los tipos psicológicos de
Jung
o Los fenómenos naturales: especial metáfora para abordar la autoimagen y la imagen que
proyectamos al mundo.
o Siete ejes de polaridad: metáfora que permite ubicar cualquier conflicto en un eje, y
desde allí encontrar su polo opuesto

Módulo 3: Fábulas de convivencia 1 – 6 clases de dos horas + 6 encuentros de práctica

 Las “Fábulas de convivencia” son la metáfora profunda del Coaching Reversible. Te permite
tomar una polaridad y explorarla a fondo.
 En un proceso de varios pasos, con escenarios imaginados para que los aspectos opuestos
aprendan a convivir.
Encuadre
• Somos parte de un grupo de Whatsapp: se utiliza para coordinar acciones y comunicarse
durante la clase.

• Carpeta con contenidos de la clase. Tiene más contenido que los que vemos en clase.

• Página de Paty: www.patywilensky.com.ar: tiene artículos de juego con reveribilidad.

• Instagram de Paty patywilensky: tiene posts sobre reversibilidad y sobre juegos.

• Mail patywilensky@gmail.com
Repaso

∞ Reversibilidad
∞ Mente dual
∞ 5 pasos del coaching
5 POSTULADOS DE LA reversible
REVERSIBILIDAD ∞ 5 postulados
∞ No Dualidad y
polaridad
∞ Ego y Sombra
∞ Si mismo (Ser
completos)
∞ Aspectos
∞ Emociones
Uso de Metáforas

El facilitador reversible utiliza Símbolos

El proceso de conocimiento y aceptación de las partes se produce por medio del símbolo y su transformación.
La generación de nuevas metáforas abre la posibilidad de nuevas vías de acción, hasta entonces desconocidas
por el consultante.

A través del símbolo podrá expresar un conocimiento interno. Generando nuevos símbolos dará forma a
nuevas opciones.

En el módulo 1 hemos visto algunas metáforas

Metáfora Metáfora Metáfora

Péndulo Caja bien y mal Guante
En este módulo veremos como la metáfora permite encontrar nuevas ventajas y desventajas a cada polo.
Brújula de emociones

Las personas se sienten a menudo sumergidas en un mar de emociones.

- Sin posibilidad de regularse o de influir a otros
- Condicionados por “lo que les sucede”, sintiendo que la corriente los lleva donde quiere… los hunde, los
levanta, los golpea contra las rocas…

Para moverse en ese mar, sin reprimir las emociones, que es tóxico para quien las siente y sin dejarlas que
estallen, que es tóxico para la relación con el otro.

Para moverse en ese mar de emociones, traigo una Brújula

 Al Norte, colocamos la ALEGRÍA, una emoción agradable. Es lo que solemos sentir cuando logramos algo…
algo que esperábamos o algo que nos sorprende. Te hace sentir expansivo, a veces lleno, a veces flotando.

ALEGRÍA
ALEGRÍA

 Al Sur, colocaremos la emoción opuesta, la TRISTEZA. Es lo que sentimos cuando perdemos algo. Te hace
sentir vacío, sin fuerzas, hundido.

Las preguntas que hace e hemisferio izquierdo al hemisferio derecho

Por lo tanto, cuando nos sentimos tristes, cabe preguntarnos... ¿Qué he perdido? Esta pregunta será la
clave para comprender la información que trae la tristeza. Es la manera de conectar el hemisferio derecho
(emocional) con el izquierdo (lógico) pasándose información.

ALEGRÍA
Pregunta clave: ¿Qué he logrado?

TRISTEZA
Pregunta clave: ¿Qué he perdido?
 Ante la alegría también hay una pregunta clave, que es más fácil de responder. ¿Qué he logrado? Y esta
facilidad para responder se debe a que estamos muy abiertos a conectarnos con la alegría.

La alegría y la tristeza se encuentran en eje, que es el del LOGRO. Si logro algo, siento alegría y si pierdo
algo, que tenía o algo que imaginaba que iba a lograr, siento tristeza.

ALEGRÍA

L
O
G
R
O

TRISTEZA

Es importante destacar que las emociones se sienten, aunque sea imaginario: puedo sentir la misma
tristeza porque no me han dado un ascenso que esperaba que por perder un objeto que consideraba valioso.

 Al Este, ubicaremos el ENOJO. Es una emoción fuerte, pinchuda y a menudo, ciega.

Enojo es lo que sentimos al percibir peligro, un ataque que nos hace poner en guardia, necesidad de
defendernos y si es necesario, atacar.

ALEGRÍA

ENOJO

Pregunta clave:
¿Qué o quién me ataca?
¿Qué está en riesgo?

TRISTEZA

Para buscar la información que trae el enojo, tendremos que ubicar ese “enemigo” que provoca mi
estado de ánimo.
 Y al Oeste, el opuesto del enojo: el MIEDO. Es una emoción que, o bien nos detiene, o bien da ganas de
correr a esconderse.
El miedo es lo que sentimos cuando el enemigo es más grande que nosotros.

ALEGRÍA

MIEDO
ENOJO
Pregunta clave:
¿Qué es más grande que yo?
¿Qué es lo que no puedo
enfrentar?
TRISTEZA

El enojo y el miedo se encuentran en otro eje, el eje de la AMENAZA. Si me siento atacado

por algo igual a mí, o menor que yo, siento enojo. Pero si es más grande que yo, siento miedo.

MIEDO AMENAZA ENOJO

Cuatro emociones básicas, muchas emociones

Cada una de estas emociones tiene VARIAS FORMAS de manifestarse. Por ejemplo, la
“tristeza” contiene la desilusión, nostalgia, agobio, etc.

Hay otras emociones que son un color intermedio entre estos, por ejemplo: la FRUSTRACIÓN
es mezcla de Enojo con Tristeza. La ANSIEDAD es una mezcla de Alegría con Miedo.
 Para completar la brújula, podemos ubicar otras emociones: ANSIEDAD

ALEGRÍA

ANSIEDAD EUFORIA

MIEDO ENOJO

VERGUENZA FRUSTRACIÓN

TRISTEZA

EMOCIONES “BUENAS O MALAS”: TODAS ADECUADAS

El enojo, la tristeza y el miedo no son emociones negativas en si, y no se sienten negativas cuando se
les permite su expresión natural.

Sucede que estamos habituados a reprimirlas, porque nos resultan desagradables. Una vez que hemos
podido extraer información de esa emoción, le permitimos fluir. Es el bloqueo de la energía que tiene la
emoción la que resulta negativa.

Mirándolo con el pensamiento reversible, cada emoción contiene una dualidad: La característica
doble proviene de buscar el TALENTO que corresponde a cada emoción.

 el ENOJO implica VALOR

 el MIEDO implica PRECAUCIÓN
 la TRISTEZA implica ACEPTACIÓN
 la ALEGRÍA implica DESPREOCUPACIÓN

El enojo, el miedo y la tristeza son considerados negativos en la vida social. Solamente la

alegría, que es una emoción valorada socialmente, está acompañada de su DEFECTO.

Ya te imaginas que toda esta descripción depende de cómo mires tú el mundo que te rodea. .... Lo que
en TU MAPA sea completar, perder, defendible etc. La idea es que puedas descubrir:

 ¿Qué es lo que A TI te alegra, enoja, etc.?

 ¿Cómo INTERPRETAS TÚ lo que otro hace o dice, de modo que te produzca estas emociones?
 ¿Qué INTENTAS COMUNICARME TÚ cuando respondes a las acciones de otro? ¿Y qué logras con tu
estrategia?
 Las emociones son saludables. Cuando dejan de ser breves e intensas, al llevarlas AL EXTREMO, dejan de
ser saludables. La tristeza se convierte en depresión, el enojo en resentimiento y venganza, el miedo en fobia y
la alegría en manía y negación.

ALEGRÍA > MANÍA

ALEGRÍA

MIEDO > FOBIA, PÁNICO

ENOJO > RESENTIMIENTO,
RENCOR, VENGANZA

TRISTEZA > DEPRESIÓN

La emoción contiene energía

Fíjate que tanto la alegría como el enojo son emociones “HACIA FUERA”, te ponen potentes.

Mientras que la tristeza y el miedo son “HACIA ADENTRO”, te sientes con pocas opciones y pocos
recursos.

ALEGRÍA
HACIA AFUERA

MIEDO ENOJO

HACIA ADENTRO
TRISTEZA

Las emociones pueden ser vividas como bestias salvajes. El objetivo es que tú logres subirte a la bestia
y conducirla, llevarla hacia donde deseas (Conducir la emoción). El objetivo no es encerrar la bestia en el
establo, para que no te asuste (Reprimir la emoción).

Como dice el sabio refrán: las emociones pueden ser tus mejores sirvientes o los peores tiranos. Si
sientes que el caballo te domina a ti, y te lleva donde quiere.... es hora de empezar a “Aprender de las
emociones”.

- Aceptar que las emociones existen y son una información valiosa sobre mi mismo.
- Darse cuenta que es necesario reconocerlas en el momento que suceden para lograr conducirlas,
integrarlas a tu vida y que resulten posibilitantes.
Dinámica 1: Elabora un mapa emocional
Extraída del “Manual de Inteligencia emocional práctica ”

 Realiza este cuestionario a un compañero

1. ¿Cuál de estas emociones displacenteras sueles sentir?

Miedo Enojo

Tristeza

2. Busca un ejemplo: el más reciente, el más intenso, el que mejor lo explica, etc.

3. En general. ¿Cuándo se te dispara esta emoción (externamente)?

Cuando VES que....

Cuando ESCUCHAS que ...

Cuando SIENTES que ...

4. ¿Cómo la vivencias internamente?

Te IMAGINAS que ...

SENSACIONES físicas que tienes....

PALABRAS o frases que te dices ...

5. ¿Cómo sueles reaccionar ante esa emoción?

Lo que haces....

Lo que no haces ...

Lo que dices ...

Lo que no dices ...

Dinámica “Elabora un mapa emocional” Ejemplo de Alejandro

1. ¿Cuál de estas emociones displacenteras sueles sentir?

Enojo

2. Busca un ejemplo: el más reciente, el más intenso, el que mejor lo explica, etc.

Cuando no tiene tiempo de realizar todas las tareas de la universidad (hace todo a última hora)

3. En general, ¿Cuándo se te dispara esta emoción (externamente)?

- Cuando VE que …hay que terminar los trabajos en poco tiempo

- Cuando ESCUCHA que ... hay poco tiempo de plazo para presentar
- Cuando SIENTE que ...tiene obligación de hacer las tareas sin tener mucha disponibilidad de
tiempo

4. ¿Cómo la vivencia internamente?

- Se IMAGINA que ... no va acabar

- SENSACIONES físicas que tiene ....sudoración y tos
- PALABRAS o frases que se dice ...que todo es posible si hay disposición de la persona

5. ¿Cómo suele reaccionar?

- Lo que hace ....tranquilizarse y darse tiempo para organizarse

- Lo que no hace ...expresar sus emociones
- Lo que dice ... se da ánimo con palabras alentadoras
- Lo que no dice ...pedir ayuda
Dinámica 2: Brújula de las emociones

1. ¿Cuál de las emociones básicas te resulta más difícil de

regular?

2. ¿Qué estímulos hacen que te enojes, te entristezcas, te

alegres o tengas miedo?

3. ¡Cómo te enojas/entristeces/asustas/alegras a ti mismo

a través de esos estímulos?

te enojas

te entristeces
aa titi mismo a través de esos
¿Cómo mismo
estímulos?
te asustas

te alegras

4. ¿Qué sientes, piensas, dices y haces cuando estás con esa emoción? Escríbelo en el cuadro

¿Qué dices o no ¿Qué haces o

dices? no haces?

¿Qué piensa s? ¿Qué sientes?

Metáfora objetos. ¿Cómo se hace?

a. Escucha el relato. Busca los adjetivos y verbos del relato que están referidos a quien cuenta

b. Separa dos aspectos opuestos. Chequea con el participante esas dos partes

c. Si hay una sola parte en su relato, indaga por la otra

- Si te contó “El que soy y no me gusta” >>> Indaga ¿Cómo te gustaría ser?

- Si te contó “El que me gustaría ser” >>> Indaga ¿Cómo sos?

d. Pregunta al participante cómo es cada parte. Agrega preguntas, si hace falta, sobre cómo actúa, habla,
siente y piensa cada parte

e. Elegir el Yo de luz. Pídele que elija un objeto para su Yo de luz. Y luego otro objeto para su Yo menos
conocido o de Sombra.

f. Lee las palabras que describen el aspecto e imagina qué objeto puede representar todo eso.

g. Es importante que sea un objeto fabricado por el hombre. No puede ser el sol. Aquí hay algunas ideas
de objetos, pero no es imprescindible que sea uno de éstos. Pueden ser objetos que encuentras en:

…una oficina …la calle …el hospital …la cartera

…la cocina …el baño … el dormitorio …deportes

…la ferretería …la juguetería …supermercado …la librería

Herramientas Vehículos Electrodomésticos Musicales

h. ¿Cómo ese objeto es un buen símbolo de ese aspecto?

i. ¿Cuál es la descripción de este objeto?
Forma, color, tamaño, lugar en que se encuentra, cantidad de luz, sonidos, etc. ¿Cómo es cuando está
en movimiento?
j. Imagina que estás usando este objeto. Cuéntale a tu compañero:

k. ¿Cómo es este objeto al ser usado? ¿Qué te permite, qué te impide al utilizarlo? ¿Qué necesitas y qué
deseas para usarlo?

l. Imagina que tú eres el objeto. Cuéntale a tu compañero:

¿Qué es lo que tú puedes hacer y qué no puedes hacer? ¿Qué necesitarías como cuidados al ser
utilizado? ¿Cuáles son tus procesos, tus fases? ¿Cuál de tus procesos es más delicado?

m. Para cerrar…Haz una descripción metafórica.

n. “Yo actúo como X cuando hago, digo, siento, pienso…”

o. Por ejemplo: Yo actúo como tijera cuando soy decidido, no dudo, digo las cosas una vez y no sigo
dando explicaciones, me siento seguro”
Metáfora objetos. Ejemplo de Luis

Ejemplo de Luis

Me enojé con mi mamá, pero ella no se enteró. Estábamos en familia, comiendo en casa de mi hermano
y mi mamá dice a mis sobrinos que les va a regalar la cámara de fotos que ella no usa.

- ¿Por qué sólo a mis sobrinos y no a mi hijo también? Si se la regalamos mi hermano y yo… ¡Es injusto! –
y me enojé.
Me duró un rato, me puse parco, callado.
Me cambió la cara. Me di máquina con esa injusticia.

Después de un rato, me digo:

- ¿Cómo te vas a enojar por eso? Con lo generosa que es mamá con Franco. (Desde que me separé,
mamá me ayudó mucho con mi hijo Franco)

Paty: Luis, por favor, contame sobre tu parte que se enoja…. ¿Cómo es?
Luis: se calienta, bulle
Paty: ¿Qué hace (o no hace) esta parte?
Luis: se da máquina con eso
Paty: ¿Qué dice (o no dice) esta parte?
Luis: No dice. Rumia.
Paty: ¿Qué siente esta parte?
Luis: Siente injusticia, agranda las cosas, como una bola de nieve.
Paty: ¿Y qué piensa esta parte que se enoja?
Luis: Me están perjudicando. Es una injusticia. ¡No es equitativo!

Paty: Luis, por favor contame ahora sobre tu parte que calla…. ¿Cómo es?
Luis: Es parco, nadie se entera. Entiende, se pone en el lugar del otro.
Paty: ¿Qué hace (o no hace) esta parte?
Luis: No habla, me cambia la cara
Paty: ¿Cómo te das cuenta que te cambia la cara?
Luis: Porque siento calor, como que me pongo rojo. Pero no digo nada.
Paty: ¿Qué siente esta parte?
Luis: Siente culpa. ¿Cómo te enojas con ella?
Paty: ¿Y qué piensa esta parte que calla?
Luis: Te fijaste en eso y no ves lo que hace por Franco. Busca razones por las que el otro hace
lo que hace.

Nótese: cuánto puede desarrollar Luis sobre su parte que calla, qué bien la conoce. Sus frases son más largas
y habla con más energía.
 El que entiende a los demás El que se enoja

Luis se imagina un sillón antiguo Es una pava (tetera) eléctrica.

El que entiende a los demás:

Luis se imagina un sillón antiguo, alto, con respaldo alto, de color arena. Es para una persona, con patas
de madera cortas.
Tiene un almohadón con ribetes en los bordes, el almohadón se puede quitar.

Cuando lo uso: El almohadón se adapta a mi cuerpo. Es tibio. Puedo apoyar todo el brazo en el
apoyabrazos.

El que se enoja:

Es una pava eléctrica. Es plástica y por eso el agua está caliente por dentro, pero no por
fuera.

Es roja. Bulle cuando hierve. Está tapada, tiene una tapa plateada. Manija marrón de
madera. Tiene un pico recto. Y un indicador con dial.

Cuando la uso: La pava está todo el tiempo enchufada. Y está llena de agua. El dial, sirve
para encenderla y para graduar la temperatura: corta cuando se le indica. Es negro con rayas
blancas. Raras veces dejo que hierva. Se corta automáticamente, la pongo para que corte
antes.
Las Cualidades son neutras

A cada cualidad, la despojaremos de “buena o mala”, a través de la metáfora.

Él dolor, por último, es una cosa neutral. No es un «mal» en sí mismo. Por ejemplo, si paseamos descalzos
sobre el suelo y, de repente, pisamos un clavo, el dolor que de ello resulta es meramente una señal de que
algo ha sucedido y necesita ser tratado con urgencia. El dolor nos despierta y comunica un importante
mensaje. Deberíamos prestar atención a lo que se nos está intentando transmitir.

Jung para la vida cotidiana, por Eugene Pascal (pág. 21)

Tipologías: cuatro elementos

Aprender sobre tipologías es como familiarizarse con el mapa de carreteras.

Estudiar un mapa de carreteras antes de empezar un viaje a través del país constituye una experiencia
totalmente diferente de la aventura del viaje en sí, pero es fácil ver cuán útil puede ser estudiar el mapa de
carreteras por adelantado.

La tipología declara que la conciencia funciona de dos maneras: percibiendo y evaluando.

Percibimos la realidad con nuestra función de sensación, usando nuestros cinco sentidos.

También podemos percibir la realidad con un «sexto sentido» llamado intuición.

Con la sensación vemos esquinas, pero con la intuición vemos lo que está a la vuelta de ellas.

Con Ia sensación podemos leer las líneas impresas en blanco y negro. Con la intuición podemos leer lo que está
entre líneas.

Evaluar a través del Pensar o el Sentir

Jung para la vida cotidiana, por Eugene Pascal

Metáfora: Cuatro elementos

FUEGO: Vitalidad, pasión, vehemencia, energía, entusiasmo, fuerza, franqueza, radiación, brusquedad,
voluntad, iniciativa, exaltación e impaciencia.

FUEGO Energía Conducta orientada a la acción

Independiente Impulsivo
Ahora mismo Idealista
Emprendedor Competitivo
Poderoso Orgulloso
Directo, frontal Agresivo

TIERRA: Firmeza, estabilidad, tenacidad y energía acumulada, búsqueda de lo concreto, practicidad, paciencia,
autodisciplina, cautela, seguridad en los procedimientos y convencionalismo

TIERRA Solidez Conducta orientada a los procesos

Productivo Cuida las formas,

Etapas, ciclos Verificador, todo se asienta
Paciente Procedimental
Busca seguridad Conservador
Cumple su promesa Estructurado

AIRE: Libertad, ideas, liviandad, cambio, centro en su mente, análisis, desapego, perspectiva, verborragia,
curiosidad, conceptualización y necesidad de socializar

AIRE Liviandad Conducta orientada a la explicación

Planifica Busca variedad

Crea, inventa Explica, comunica
Analiza, Objetividad Se dispersa
Coopera pero sin afecto
Inquisidor Frío, distante
Teórico
AGUA: Flexibilidad, adaptación, sensibilidad, fluidez, reserva, intimidad, compasión, escucha, necesidad de
vincularse emocionalmente y servicio.

AGUA Fluidez Conducta orientada a las personas

Adaptable Busca pertenencia

Emotivo, empático Cohesivo, ve el conjunto
Percibe el clima Todo le afecta Evita conflictos
Demostrativo, subjetivo
Influenciable Sensible
Autotest de Cuatro elementos

A B C D

1 Soñador Investigador Realista Analítico

2 Me relaciono Creativo Voy a los hechos Debato con otros

3 Personas Aventuras Prácticas Explicaciones

4 Adaptable Inquieto Organizado Evaluador

5 Siento Experimento Hago Pienso

6 Me preocupo Desafío Hago pruebas Observo

7 Sensitivo Arriesgado Trabajador Intelectual

8 Cooperativo Competitivo Perfeccionista Lógico

9 Flexible Inventivo Preciso Estratégico

10 Comparto Soy independiente Soy ordenado Soy desapegado

¿Cómo volcar el autotest en la Rueda?

Nombre

Aire Fuego

Tierra Agua
Hemisferios

Hemisferio Hemisferio
izquierdo derecho

Palabras Imágenes

Lógico y verbal Intuitivo, creativo

Partes y detalles Totalidad y relacion

Analiza, divide sintetiza, une

Simultàneo y
Secuencial
holístico
Dinámica: cuatro elementos

1. Reúnete con tu compañero de hoy. Pídele que te cuente su X de hoy: algo que le disgusta de los
demás. Por ejemplo: Me molesta a gente que invade, que no registra a los demás.

2. Indaga para que tu coachee ubique su No conformidad en alguno de los cuatro elementos. En el
ejemplo: lo ubica como fuego.

3. Luego pídele que ubique su propio estilo preferente, diferente del elemento del punto 2. Pregúntale
por qué se ubica en ese otro elemento. En el ejemplo, se ubica a sí mismo como Agua, que tiene muy
en cuenta a otros.

4. Entonces, pide a tu coachee que elija alguna de las cualidades del elemento elegido en 2, que le
gustaría agregar a su vida en pequeñas dosis. Una vez elegido, dile que te explique cómo esa pequeña
dosis le ayudaría con su propio elemento. En el ejemplo: elijo un poco de entusiasmo, porque a veces
me duele si no me llaman o no me invitan.

5. Por último, pídele que imagine cómo es una pequeña dosis e ese elemento.

A. Si es fuego, puede ser un fósforo o una hornalla.

B. Si es Tierra, puede ser una maceta pequeña o una base de piedra.

C. Si es aire, puede ser una brisa o una ventana.

D. Si es agua puede ser una gota o un pulverizador con agua perfumada.

Metáfora Fenómenos naturales

El I Ching

• podría traducirse como el “Libro de los cambios” o el “Clásico de las mutaciones”.

• describe un universo en el que la energía creadora proviene del cielo, en tanto la tierra es receptora y
fecundadora de esa energía primaria.

El pa kua o ba gua (‘ocho estados de cambio’) compuesto por ocho trigramas (agrupaciones de tres
líneas, unas sobre otras, algunas enteras y otras cortadas) ordenados de una manera determinada
alrededor de un centro, el yin-yang.
Para abordar el tema de Auto imagen y heteroimagen lo mostraremos como

• Núcleo

• y Manto

Fenómenos naturales
El concepto de fenómeno natural se refiere a un cambio que se produce en la naturaleza, sin intervención
directa del hombre.

Fíjate en el Power point de Fenómenos naturales

Viendo los fenómenos naturales. Deja que algunas imágenes reflejen cómo te ves y cómo crees que te ven.

Acantilado Alud Amanecer Arco Iris Arrecife de Atolón Aurora

atardecer corales boreal

Bosque Cataratas Ciclo de Ciclón Congelamiento Corrientes Crecida

lunas de rio y lagos marinas de ríos

Desertización Desprendimiento Dunas Eclipse Erupción de Estalactitas Estrella

de rocas volcán o fugaz
estalagmitas

Geiser Glaciar Granizo Grieta en la Heladas Huracán Iceberg

tierra

Incendios Lava Lago Mareas Meteorito Montañas Niebla

naturales cenote

Nieve Nubes Piletas Ríos y lagos Rocío Terremoto Tormenta

naturales subterráneos de arena

Tornado Tromba marina Truenos y Tsunami

relámpagos
Dinámica: Cómo me veo y cómo me ven

En esta dinámica vamos a discernir:

- Cómo me veo y me siento (auto imagen)

- Cómo me ven y cómo me muestro

1. Describe ambas.
2. Elige algunas cualidades para: Cómo me veo y cómo me ven

Duro-blando Caliente-frio Seco-húmedo

Recto-curvo Alto-bajo Amplio-Angosto

Expansivo-Contractivo Cerrado-Abierto Cercano-lejano

Grande-pequeño Suave-brusco Transparente-opaco

Con tu compañero

- Dile que te cuente cómo se ve y cómo cree que lo ven.

- Pregúntale los adjetivos que ha seleccionado para cada área.

- Y cuáles son el Fenómeno natural que ha elegido

- Guíalo a imaginar cómo se relacionan esas dos fuerzas en la Naturaleza

- Cuando dentro (en el núcleo) sucede A y afuera (en el manto) sucede B

- Cuál es el poder de A y cuál el de B

- Cómo podría usar el poder de una zona en la otra

Metáfora Siete ejes de Reversibilidad

Son siete ideas-fuerza que permiten:

SIETE EJES
1. Descubrir cuáles son los dos polos que tensan una situación
DE
POLARIDAD 2. Pasarse a la otra cara de la moneda para comprender otra perspectiva.

3. A partir de comprender los dos lados, descubrir los grados intermedios

entre esos dos.

Cada conflicto, puede ubicarse en un eje (o más de uno). Queda en evidencia cuál es el polo con el que se
identifica y cuál el que excluye.
Por ejemplo: Me identifico con el movimiento, no me puedo quedar quieto.
Tres de los ejes están relacionados con la polaridad Frontal y Basal.

ARRIBA FRONTAL: Desarrollo

ABAJO BASAL: Estabilidad

ATRÁS MOVIMIENTO
ADELANTE QUIETUD

Tres de los ejes están relacionados con la polaridad Izquierdo y Derecho

IZQUIERDO: Objetivo
ADENTRO DERECHA
IZQUIERDA
DERECHO: Subjetivo
AFUERA

CERCA
LEJOS
El eje Duro – Blando

 Se puede tomar como un eje en sí mismo

 Y también es un eje que está contenido en cada uno de los otros seis
o Arriba es más blando que Abajo, porque es más abstracto (Abajo es más concreto)
o Derecho es más blando que Izquierdo, porque es más subjetivo (Izquierdo es más exacto)
o Movimiento es más blando que Quietud, porque es más flexible (Quietud es más rígido)
o Cerca es más blando que Lejos, porque es más íntimo. (Lejos es más distante)
o Adelante es más blando que Atrás, porque tiene cambios (Atrás tiene más certeza de lo que ya
pasó.)
o Afuera es más blando que Adentro, porque registra las necesidades de otros (Adentro se ve a sí
mismo).

Cada uno de los seis ejes tiene dos grandes contenidos

Dinámica Seis ejes de Polaridad: tablero 1
3. Presenta este tablero a tu coachee
 4. Dile que mire uno a uno los seis hexágonos, buscando cual es el que nota como más
polarizado: que no oscila con comodidad entre un polo y el otro.

Dinámica Seis ejes de Polaridad tablero 2

1. Presenta este tablero a tu coachee
2. Dile que mire uno a uno los seis hexágonos, buscando cual es el que nota como más
polarizado: que no oscila con comodidad entre un polo y el otro.
Cada eje en detalle
Dinámica: Los seis ejes en verbos

El coachee elige un polo que quiere desarrollar.

El coach indaga usando los verbos, uno por uno.

ARRIBA…… ¿Qué puedes hacer para subir, agrandar, elevar, abstraer, crecer, suspender, estimar, posibilitar,
tener autonomía?

ABAJO…… ¿Qué puedes hacer para bajar, achicar, descender, concretar, decrecer, apoyar, medir, hacer más
real, realizar, depender?

IZQUIERDA…… ¿Qué puedes hacer para enfriar, objetivar, pensar, distinguir, analizar, separar, fraccionar?

DERECHA…… ¿Qué puedes hacer para que sea más cálido o calentar, subjetivar, sentir, relacionar, mezclar,
unir, sintetizar?

QUIETUD…… ¿Qué puedes hacer para aquietar, estabilizar, detener, esperar, fijar, mantener, conservar,
suspender?

MOVIMIENTO…… ¿Qué puedes hacer para mover, modificar, transformar, empujar, actuar, impulsar?

CERCA…… ¿Qué puedes hacer para acercar o acercarse, contactar, acortar, acceder, especificar, detallar?

LEJOS…… ¿Qué puedes hacer para alejar o alejarse, distanciar, alargar, poner fuera de alcance, generalizar?

ATRÁS…… ¿Qué puedes hacer para retroceder, ir y mirar atrás, revisar el histórico, crear una rutina, hacer un
proceso?

ADELANTE…… ¿Qué puedes hacer para adelantar o adelantarme, ir y mirar adelante, proyectar, innovar,
avanzar?

ADENTRO…… ¿Qué puedes hacer para entrar, poner adentro, cerrar, incluir, apropiar, llenar, hacer más mío?

AFUERA…… ¿Qué puedes hacer para salir, sacar, quitar, dejar afuera, abrir, excluir, enajenar, vaciar?
Dinámica: preguntas poderosas a los seis ejes
El coachee selecciona una No conformidad para resolver.
El coach indaga de tal manera que facilite que el coachee encuentre un grado entre ambos extremos

ARRIBA – ABAJO 1

¿Qué ha sucedido realmente en los hechos (abajo) y cuáles son las ideas de lo
que podría suceder (arriba)?

¿Qué actos has realizado concretamente (abajo) y qué otras posibilidades tienes
(arriba)?

¿Qué costumbres concretas (abajo) suelen seguirse en estos casos? ¿Qué leyes
abstractas (arriba) rigen estos temas?

¿Cuáles son las ideas y esperanzas (arriba) y cuáles son los hechos y pragmatismo (abajo)?

¿Qué es lo que sucedió en realidad (abajo) y lo que podría haber sucedido (arriba)?

¿Algo de lo posible se podría realizar (abajo)? ¿Algo de lo que está sucediendo tiene otras posibilidades
(arriba)?

¿Te faltan datos de los hechos (abajo) o ideas posibles (arriba)?

¿Lo estás viendo muy pragmáticamente (abajo)? ¿O demasiado visionario (arriba)?

ARRIBA – ABAJO 2

¿Este problema te resulta demasiado grande (arriba)? ¿O quizás es muy pequeño y

no te decides a solucionarlo (abajo)?

¿En esta situación hay jerarquías? (ya sean formales como informales in Jefes,
padres, empleados, hijos)
¿Hay algún superior (arriba) al que puedas consultar, pedir autorización o
conseguir recursos? ¿Hay algún colaborador (abajo) al que puedas delegar, pedir
ayuda o apoyarte?

¿Cómo verías este problema si fueras más grande (en edad, en poder o en otras cualidades)? ¿Cómo lo
verías, si fueras más chico?

¿Algún par tuyo actúa jerárquicamente: ¿Dando órdenes o delegándote (te mira desde arriba)? ¿O alguien
espera que tú te ocupes, que resuelvas (te mira desde abajo)

¿Cuál es el resultado mínimo que necesitas? ¿Cuál es el resultado máximo?

¿Este proyecto está destinado a una pequeña área? ¿Cómo impacta en el proyecto global?
IZQUIERDA – DERECHA 1

¿Barajas hipótesis de lo que sucede (Der) o buscas el concepto o teoría

que explique (Izq.)?

¿Has sido razonable, claro y ordenado (izquierda) o te has estremecido

y conectado emocionalmente con esta dificultad (derecha)?

¿Hay áreas que inundan de emoción, apabullan (derecho) o la falta de emoción, la frialdad, la no-conexión
está impidiendo actuar (izquierda)?

¿Está faltando calidez, una palabra o gesto amable, una acción bondadosa (falta derecho) o hace falta más
frialdad, no desmoronarse o ahogarse en un vaso de agua (falta izquierda)?

¿Estás mirando el error (izquierda) o la vivencia y el aprendizaje (derecha)?

¿Qué harías desde el amor, la ternura y la empatía? ¿Y qué harías desde la lógica, la organización y las
distinciones?

¿En qué estado de ánimo necesitas estar para ponerte en acción? ¿Más conectado con tus emociones o con
los pensamientos?

IZQUIERDA – DERECHA 2

¿Estás viendo partes sueltas, inconexas (izquierda) que te

cuesta unificar en un todo? O, por el contrario, ¿ves un todo
pegoteado (derecha) en el que te cuesta discernir sus
partes componentes?

¿Hay gente que percibes como dudosa y ambigua que te

irritan (derecha)? ¿O hay gente que percibes como
insensible y fría (izquierda)?

¿Está más a la vista lo que las personas hacen y dicen (izquierda) o lo que interpretan e infieren (derecho)?

¿Que está planificado (izquierda)? ¿Y qué es lo que está siendo flexible y se acomoda (derecho)?

¿Cuánto tiempo destinas a entender el problema (izquierda) y cuánto a resolverlo (derecha)?

¿Cómo es la emoción que te produce este tema (der)? ¿Puedes nombrarla y explicarla (izq.)?

¿Cómo estas reaccionando (derecho)? ¿Y en qué actúas desde la reflexión (izquierdo)?

QUIETUD - MOVIMIENTO 1

¿Qué es lo que está quieto y qué es lo que se mueve?

¿En qué te quedas quieto vos y en que están quietos los demás? ¿En qué te
estas moviendo vos y en que se mueven los demás?

¿Qué es lo que no has hecho, por lo cual estás en esta situación? ¿Y qué es lo que sí has hecho, por lo cual
estás en esta situación?

¿Cómo te sientes actuando como actúas (quietud)? ¿Te gustaría actuar de otra manera (movimiento)?

¿Qué deseas conservar igual (quietud)? ¿Y qué deseas que se modifique (movimiento)?

Si pudieras hacer un cambio, ¿Cuál sería? Y si tuvieras que cuidar algo para conservarlo ¿Qué sería?

QUIETUD - MOVIMIENTO 2

En este tema ¿Qué estas impulsando, o incluso acelerando (movimiento)? ¿Y qué

estas resistiendo, incluso frenando (quietud)?

¿Qué impulsa tu acción en este tema? Y ¿Qué frena tu acción?

¿En qué fase del proyecto necesitarías frenar (quietud)? ¿Y en cuáles actuar más (movimiento)?

¿Qué necesitas controlar (quietud)? ¿Y qué necesitas que fluya (movimiento)?

¿Qué necesitas retener y recordar (quietud)? ¿Qué estás dispuesto a soltar y perdonar (movimiento)?

¿Te consideras un líder controlador (quietud) o permites que fluya el trabajo (movimiento)?

¿Cuánto consideras que das tiempo (quietud) y cuánto insistes (movimiento)?

CERCA –LEJOS 1

¿De qué o quién estás cerca? ¿De qué o quién te alejas?

¿Qué es lo que te preocupa en el plano general (lejos)? ¿Qué es lo que te

inquieta específicamente (cerca)?

¿Cuán conectado estas tú y los demás (cerca)? ¿Y cuanta perspectiva

logras (lejos)?

¿Las personas intervinientes están demasiado próximas (cerca)? ¿O muy remotos, fuera de alcance (lejos)?

¿Qué recursos necesitas tener cerca, humanas y materiales? ¿Y cuáles necesitas alejar para no desviarte o
diversificarte?

¿Hay alguna parte de esta situación que te resulte muy intensa, estás muy pegado (cerca)? ¿Y hay alguna
parte que te resulte muy extensa, inabarcable (lejos)?

CERCA –LEJOS 2

¿Hay demasiados detalles (cerca)? ¿O todo está en un nivel muy general

(lejos)?

¿Qué habría que hacer para tener éxito pronto? ¿Y qué habría que hacer para
tener éxito a largo plazo?

¿Cuál es el primer paso del plan (cerca)? ¿Y cuál es el último paso (lejos)?

Tus resultados a corto plazo (cerca)… ¿Cómo impactan en el objetivo general (lejos)? Tus objetivos finales
(lejos)… ¿Cómo impactan en el corto plazo (cerca)?

¿Qué tareas tratarías de manera distante (lejos) y cuáles de manera conjunta y presente (cerca)?

¿Hay algo que te motive o te desmotive en el corto plazo (cerca)? ¿Hay algo que te desmotive o te motive en
el largo plazo (lejos)?
ATRÁS- ADELANTE 1

¿Estás mirando lo sucedido (atrás) o lo que sucederá (adelante)?

¿Puedes encontrarte con algo nuevo (adelante)? ¿O lo comparas con lo

que ya conoces (atrás)?

¿Conoces esta situación "río arriba" desde la naciente u origen (atrás)?

¿Puedes imaginar la desembocadura de esta situación, "río abajo" para suponer posibles impactos
(adelante)?

¿Qué te impide moverte hacia adelante? ¿Qué te impide aprender del atrás?

¿Si pudieras dar algo por anticipado, qué sería? ¿Si pudieras tomar una experiencia anterior, cuál sería?

¿Qué es lo que te incomoda? ¿Hubo alguna otra situación en la que te sintieras así (atrás)? ¿Puedes suponer
una situación futura en la que te sentirás de esta manera (adelante)?

ATRÁS- ADELANTE 2

¿Estas mirando esta situación a partir de tu experiencia, de lo que ya ha

sucedido (Atrás)? ¿Estás enfocado en lo que podría suceder, nuevas formas
de resolver (Adelante)?

¿Cuáles son tus certezas (atrás)? ¿Cuáles son las incertidumbres (adelante)?

¿Algo de esto ya ha sucedido otras veces (atrás), de la misma manera o un

poco diferente? Si es así, ¿Qué podrías hacer o decir distinto la próxima vez (adelante)?

¿Estás teñido por la historia de esta situación, la sucesión de hechos que han pasado (atrás)? ¿O estas
mirando hacia dónde va, que ocurrirá (adelante)?

¿Estás atrapado en "que hubiera ocurrido si..."? ¿Hay algo que sucedió y no te cierra (atrás)? ¿Tiendes a
adelantarte a los hechos? Cuando conectas con algo ¿Te anticipas a pensar donde lo usaras o para que te
servirá (adelante)?
ADENTRO – AFUERA 1

¿Lo estás manejando tú solo o con un

grupo muy reducido (adentro)? ¿O, por el contrario, hay mucha gente diversa
opinando y decidiendo (afuera)?

¿Lo ves individualmente, siguiendo tu propio ritmo, estilo y criterio (adentro)? ¿Lo
has consultado, te has sentido acompañado, has buscado consensuar con otros (afuera)?

¿Se han decidido cosas en las que tú no participaste (afuera) o has podido dar tu opinión (adentro)?

¿Cuánto de esta situación está afuera de tu influencia (lo que sucede o lo que otros hacen) y cuanto está
adentro (donde tú o tu grupo puedes influir)?

¿Crees que hay otros que tienen información o acciones que te podrían brindar (afuera)? O bien, ¿Crees que
tienes más de ti para dar, aconsejar o enseñar a otros (adentro)?

¿Cómo te sientes acerca de ti mismo en relación a este tema? ¿Cómo crees que se sienten los demás
contigo?

ADENTRO – AFUERA 2

¿Has estado abierto, aceptando, intentando incluir (afuera)? ¿Te percibes cerrado,
excluyendo las opiniones y consejos indeseables, rechazando (adentro)?

¿Has tenido un alto registro de los demás y un bajo registro de ti mismo (afuera)? ¿O por el contrario, has
tenido un alto registro de ti mismo y un bajo registro de los demás (adentro)?

¿Consideras que hay alguien cerrado, que se defiende y resiste (adentro)? Si es así, ¿Qué es aquello que
viene desde afuera (el contenido) o como está intentando entrar (la manera)? ¿Qué podrías hacer diferente
para que el otro se abra?

¿A quién has pedido ayuda (adentro)? ¿A quién has dejado afuera?

¿Qué has hecho tú para que las cosas ocurran cómo ocurrieron? ¿Y qué han hecho los demás?

¿Cómo se dan cuenta los demás que esto es valioso para ti? ¿Y cómo te das cuenta tú?
 El coach reversible
El facilitador reversible

El facilitador reversible

 Genera que el aprendiz distinga los dos polos entre los que se debate,
 Encuentre las fortalezas y debilidades de ambos polos
 Descubra los grados intermedios entre ambas posibilidades.

1. El facilitador reversible Reintegra

Los conflictos reflejan una polaridad interna de la persona. Todo conflicto, aunque parezca originarse en
el intercambio con los demás, refleja una desintegración propia del aprendiz.

Hay que buscar dentro de la persona las partes en conflicto, generando que los haga propios. Si el
consultante tiene la mirada puesta en que otros hacen o no hacen, es necesario REINTEGRAR el conflicto

2. El facilitador reversible busca Polaridades

En cada conflicto buscamos las dos partes que chocan dentro de la persona. Todo conflicto es un
choque interno, una parte que se ha dejado afuera en algún momento, pero que, como es parte de la
realidad, hace fuerza para entrar.

Al encontrar cuáles son esos polos que chocan, aun no se resuelve el problema, pero se alivia al
saber por dónde empezar.

3. El facilitador reversible busca el beneficio de la parte que se ha omitido

Cada parte tiene una intención positiva para la persona. La intención positiva es un propósito útil
y muy valioso que se encuentra en cada parte. Una función muy importante a descubrir, que le hemos
“encargado” a esa parte.

Aunque parezca una parte destructiva o que atenta contra los valores, aun así tiene una función
en el sistema.
 Las intenciones positivas de las partes se encuentran en las cualidades y no necesariamente en
los comportamientos. A veces las partes aparecen como síntomas: ya sean en forma de
comportamiento, de sentimiento, de pensamiento o de sensación física.

Iremos en busca de la cualidad, más abstracta que está dentro de esa manifestación.

4. El facilitador reversible busca Grados

Entre una parte y su polo opuesto hay varios grados de posibilidades que la persona, en
principio, no distingue. Las personas no encuentran otros modos de actuar frente a la realidad porque
no distinguen más posibilidades de acción.

Esas opciones o grados pueden ser evidentes para alguien que no está polarizado en ese tema,
pero no para el consultante.

5. El facilitador reversible genera Aceptación

La aceptación de las partes opuestas, con sus fortalezas y debilidades, es imprescindible para
encontrar los grados intermedios. Para acceder a esos grados será necesario conocer y aceptar cada
parte con lo valioso que trae para la persona.

Esa aceptación, sin condiciones permitirá luego desarrollar y mejorar ese aspecto. La aceptación
y aprovechamiento de las cualidades de las partes es un proceso y es progresivo.

La integración de las partes se realiza paso a paso, a medida que se va descubriendo el potencial
de cada parte.

6. El facilitador reversible utiliza Símbolos

El proceso de conocimiento y aceptación de las partes se produce por medio del símbolo y su
transformación. La generación de nuevas metáforas abre la posibilidad de nuevas vías de acción, hasta
entonces desconocidas por el consultante.

A través del símbolo podrá expresar un conocimiento interno. Generando nuevos símbolos dará
forma a nuevas opciones.
Integrar partes nuevas

Cuando nuestra mente comprende una idea nueva y el corazón la reconoce con un ¡Sì, por supuesto! empieza
la integración de esa parte. Luego viene una sensación de esperanza, claridad o confianza nuevas. O quizás
hechos nuevos y coincidencias.

Algunos precisan antes de lo nuevo, una dolorosa reorganización. Confiar en el proceso: puede ser lento, pero
cambiamos.

Imaginar emociones y estados de ánimo como frecuencias de radio, vibraciones. Al subir la vibración ve otras
posibilidades en los mismos hechos. Mirarse a sí mismo con aceptación.

Algunos reciben la idea nueva y quiere entender y usarla pronto para avanzar. El Coach lo invita a quedarse,
solidificar, codificar y enamorarse de eso nuevo.

Ser vos mismo. Lo más plenamente que puedas, esa es tu contribución. ¿Te respetas y te gustas?

Las emociones de frecuencia baja tienen relación con nuestra mente dual que nos percibe separados. El enojo,
miedo, ansiedad, desconfianza, apartarse, resentimiento, confusión, signos de energía baja.

Reversibilidad es aceptar
No es resignarse, sino reconocer que la cosa es así.

Ver su realidad sin juicio de bien o mal

Y seguir adelante junto y a través de ello

"Sólo se puede hablar de ACEPTAR algo cuando existe también la tendencia a RECHAZARLO".

Aceptar lo que es

Lo contrario de rechazar, Lo contrario de controlar, Lo contrario de manipular.

Aceptar “lo que es” supera la dualidad.

La aceptación

Permite disfrutar de los dones que has recibido y los talentos que has desarrollado, lo que tengo y quiero

Permite soltar quejas del pasado, y expectativas del futuro, lo que tengo y no quiero.

Aceptar lo que está ocurriendo ahora sin categorizarlo como bien o mal.

Es fácil aceptar lo que se ve bello o bueno.

El desafío es aceptarlo todo: lo que rechazas te refleja.

Si no rechazas nada, lo que sucede es recibido y tomado,

No juzgas.

Y una vez que lo aceptas puedes seleccionar, lo que es adecuado para ti ahora.

COACH REVERSIBLE:

Acompañar al otro en lo que está experimentando

– Preguntando: clarifica, cambia el observador

– En silencio: presencia

– Comentario: ejemplo o cuento

– Actitud: alegría, confianza

– Buscando la tensión, el antagonista, lo excluido.

Rituales